耳朵总是莫名其妙嗡嗡作响，不仅影响患者日常生活，还影响患者的心情和心理，耳鸣是人们常见的耳部疾病，耳鸣常与高血压、神经衰弱或经常与药物中毒、巨大声音的震动引起鼓膜缺损有关。很多患者都在为耳鸣而烦恼，其不但影响正常的工作，生活和睡眠，还给人的交际带来了影响。下面就为大家介绍几种缓解耳鸣的方法。
目录
1耳鸣有哪些误区比较容易进入
虽然耳鸣这种疾病在我们的日常生活中比较的常见，但是如果患者经常性的出现这种情况的话，还是会对自己的正常生活和工作造成影响，所以很多患者为了能够尽快康复，都会积极的进行治疗，这就导致了有些患者进入了一些治疗误区，那么在对耳鸣进行治疗时，都有哪些误区比较容易进入呢!
1、到一些非耳鼻喉医院治疗。
由于没有专科设备，也没有专科医生，他们对耳鼻喉知识、治疗经验了解少，专业耳鼻喉医院才有比较好的，医疗环境和医疗设备。
2、轻信祖传秘方或单方验方。
花大价钱去服，所谓的祖传秘方或奇妙单方，甚者求神拜佛误认中邪等，封建迷信活动。
3、是小病，不影响衣食住行。
更多的是身体其他部位病变，引起的耳聋耳鸣约占，耳鸣的治疗方法80%左右。耳聋耳鸣病表现在耳朵上，但实际是身体其他部位，出现病变的一种警示。
4、耳呜是耳内发炎，滥用抗生素药。
一部分患者耳聋耳鸣发生后，却认为是耳内发了炎才引起的，故先锋霉素、青、链霉素等。都用上了还不见好。
中医如何辨证治疗耳鸣。
1、清肝降火法部分的耳鸣患者，是由于外部的感染所导致的，或者是本身有某些疾病所产生的耳鸣并发症。中医认为耳鸣的发生时由于郁怒伤肝，肝火暴亢，循经上炎所致。中医辨证属于实热、肝火。肝者将军之官，性刚劲，主升发疏泄，常伴有耳胀耳痛，流脓。治宜平肝伐木，清肝降火。方用龙胆泻肝汤、镇肝息风汤等加减。
2、利水逐饮法现代医学认为利水消肿药能解除内耳前庭、迷路水肿，减轻神经压迫，促进局部淋巴回流。苓桂术甘汤、五苓散证饮留中焦、下焦主症都有耳鸣。
3、疏风清热法在采用中医治疗耳鸣的时候，一定要辩证的进行。耳鸣患者多由于病毒感染所致，多急性起病，兼有感冒症状，中医辨证属于风热。由于外感风热，循经上攻，清窍壅塞不利，其耳鸣如蝉，卒感听力减退或闭塞，用手指按压耳屏或牵拉耳廓后症状减缓。
专家为我们讲解了耳鸣治疗的一些误区，相信大家已经清楚了，同时还介绍了中医通过辨证治疗的方法来对耳鸣这种疾病进行治疗的，患者如果想要通过中医来对这种疾病进行治疗的话，那么在进行治疗之前，患者首先还要确定自己的患病类型，这样才能够帮助自己进行对症下药，从而保证最大的治疗效果，并通过日常的护理工作让自己早日恢复健康生活。
2缓解耳鸣的方法
搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连做2-3个月。治疗时，要保持心情清静。
屏气法：安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。
摩耳门法：用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，每日数次。鸣天鼓耳功法：用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。
声音掩蔽法：打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10至15分钟，每天听5至8次，连续数日。
3耳鸣患者如何进行生活护理呢
很多中老年朋友，因为年龄的原因，随着年龄的越来越大，都越来越容易出现耳鸣这种症状，这对老年人的耳朵不仅造成了很大的损伤，也影响了老年朋友的正常生活，很多老年人都想要积极的进行治疗，在进行治疗时，患者还要了解这种疾病的因素，这样才能帮助自己进行对症治疗。
1、患者要保持乐观豁达的生活态度。出现耳鸣症状时，不要过度紧张耳鸣并不是大病，只要及时接受医生的诊治就能恢复健康。同时在诊治过程中，要听从医生指导，积极配合治疗。并且生活中要积极主动地发挥其他优势(如热爱本职工作和业余爱好等)来分散自己对耳鸣的注意力，多培养一些兴趣点，调整自己的生活节奏。
2、避免长期受到噪声的影响，如果从事与噪声有关的工作，应该做好预防措施。尽量避免或者不使用耳毒性药物，禁止吸烟、少饮酒、保持正常的生活作息规律，也避免睡眠过长(中青年7—8小时，老年人6小时睡眠即可)。
3、由于耳鸣起因较慢，而且病程都不是短期内发生，所以治疗也需要比较长的时间，如松弛疗法、耳鸣掩蔽疗法等至少要完成一个月以上的治疗，才能评估治疗效果。因此，病人在治疗的过程中不可因为其他愿意影响治疗进度，尽量避免间断治疗。
通过专家的介绍，大家也应该都知道了耳鸣患者如何进行生活护理的相关知识，导致我们出现耳鸣的原因，除了患有耳部疾病，长时间的生活咋噪音污染比较严重的环境中，患有血管疾病，全身性疾病，或是出现耳朵中毒，睡眠不足，药物中毒等情况的话，都有可能会导致这种情况的发生，患者要想保证耳朵的健康，就要对这些方面做好预防工作。
4耳鸣的危害有多大
(1)心理压力：严重持续性耳鸣常使病人预感到有什么灾难性的病变到来，因而产生一种极为恐惧的感觉，有着极大的心里压力。
(2)影响病人的听力：严重的耳鸣常常影响病人对他人言谈的理解能力，就如我们在嘈杂的环境下听人言谈一样。耳鸣常使人休息不好，产生极烦闷的感觉，以至于头晕，精力不能集中，听觉敏感度下降。
(3)影响人的精神生活：一旦患有耳鸣，尤其是长期严重耳鸣，常常会使人烦躁不安，影响睡眠，从而使人产生悲观、烦闷的心情。而这种烦闷反过来又加重耳鸣症状，恶性循环，使耳鸣病人的精神负担加重，常有思想顾虑、恐惧及精神过度紧张等表现，严重影响工作，造成很大的生活和社会压力。
(4)久鸣则聋：耳鸣是耳聋的先兆，是耳组织和听力损害的一种异常的病理表现和症状，长期耳鸣必然导致耳聋，听力下降。
5耳鸣必吃的五种食物
1、大豆：大豆是含铁量较高的一种食物，其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙，能补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。
2、胖头鱼：有暖胃、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
3、辣椒：吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
4、干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些，就可以起到治疗耳鸣的效果了。
5、牛奶：牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。/6、鲢鱼：冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。