教你做个漂亮女人(pliaonvren)——不管你长得怎么样，漂亮还是普通，年轻还是年老，只要悉心修炼，都可以做一个气质高贵而优雅的女人。
目录
1护肤品用量有讲究
该小气时要小气
1、眼霜一粒绿豆大就足够
在发现眼下出现第一道细纹时，每个人都会花容失色。此时，很多人会厚厚地涂上眼霜，试图让细纹消失。眼周肌肤很薄，几乎没有毛孔，眼霜使用过多会造成眼周皮肤的负担，造成脂肪粒出现。脂肪粒消除起来很难，岂不是花钱找罪受?
有些眼霜被推荐可以当作眼膜使用，这类眼霜多是啫喱状的，质地较油腻的眼霜则不适合这样用。
【眼霜的正确用量】
一只眼睛使用的眼霜应为一粒绿豆大小。注意，不是黄豆也不是豌豆，而是最小颗的绿豆
2、想让精华有效果，不靠量多靠坚持
动辄几百几千元的精华，应该不是人人都会挥霍，但经常有人觉得，多用几层精华，皮肤一定会好。不管你是不是很有钱，或者肌肤状况很差，建议都不要把精华当水用。因为精华液的浓度很高，用量都有一定的标准，如果超过说明书指示的用量，可能反而会造成肌肤进一步的负担和损伤。
全脸涂抹厚厚的精华其实没有效果。想要维护好皮肤的状态，就是要持续、固定地使用适合的精华。
【精华的正确用量】
各种精华要根据说明书指定的用量来正确使用!一般来说，一次使用量约为1毛钱硬币的一半
3、洗面奶不是越多就洗越干净
油性肌肤的人最容易消耗的产品恐怕就是洁面了!因为经常会觉得皮肤油乎乎的，所以会怕脸上的油洗不掉，洗面奶忍不住挤了又挤。时间长了，皮肤不但没有变好，反而出现了很多问题，为什么呢?
这个道理就像洗衣服时放洗衣粉一样，如果洗衣粉放太多，不但洗不干净，还会在衣服上留下白色痕迹。清洁力并不取决于清洁产品的多少。洗面奶用多了反而会冲不净，就会造成残留而导致肌肤问题。现在有很多洁面产品都是浓缩型的，只需一点点，沾水就能揉出很多泡沫，足够清洁油脂和灰尘了。
【洁面品的正确用量】
如果是膏状的洁面产品，每次挤出约为小拇指第一指节的一半那么多就足够;如果是乳液状的，像1块钱硬币的2/3那么多即可。
需大方时要大方
1、爽肤水/保湿水 可以多多益善
爽肤水是用量上最应该大方的护肤品，因为它是最直接缓解肌肤干燥、为肌肤补水的产品。爽肤水的包装一般都很大，明摆着就是多多益善嘛，可别小气。
爽肤水的用量至少要保证拍满全脸，如果爽肤水用量不足，就会造成肌肤干燥。此外，如果每次只倒很少的一点化妆水，那么拍到最后，就会只有干干的化妆棉在皮肤上摩擦，会造成皮肤受损，久而久之，皮肤就会因此变得粗糙。
无论是美容专家还是美容高手，都建议爽肤水可以多多的用，哪怕倒多了也没关系。你可以把湿润的棉片敷在干燥的面颊上，也可以用它继续照顾脖子和手背。总之，宁可多，不要少，就是用爽肤水的准则。
【爽肤水正确用量】
如果是压嘴包装，那么至少要按压三下。每次至少要保证一张化妆棉的2/3都是湿润的
2、卸妆油想充分乳化就要量足
有很多人在使用卸妆油的时候会犯了小气的毛病，原因倒不是因为卸妆油很昂贵，而是因为卸妆油感觉比较油腻，似乎用一点就足够了。
卸妆油的功效来自于乳化作用，如果用量很少，就不能充分乳化。而且，卸妆时要摩擦，用量少就会造成皮肤被拉扯，久而久之，皱纹就会跑出来。
使用卸妆油可以按照彩妆的浓淡来定，但有一个基本的准则，就是在摩擦的时候，要能够感到手指在皮肤上的移动很平滑，而不会觉得涩涩的。
【卸妆油正确用量】
如果是按压式包装，一次的用量应为按压2~3次为宜。如果不是，则至少要使用一元硬币大小。
4、防晒霜，1块钱硬币大小
有些人曾抱怨：我每天都用防晒，为什么还会晒黑?归咎于防晒霜品质不好，恐怕有点不公平，因为防晒的用量很关键。先检视一下自己是不是太小气吧。
研究表明，要想达到防晒效果，每平方厘米的面部皮肤，至少要擦2毫克的防晒霜。你可以做一个小试验：用尺子量出自己面部的长度和宽度，算出大概的面积，再除以2毫克，就能算出你需要多少防晒霜。
有人可能会反驳：防晒用的少不是因为节省，而是防晒霜太油腻。如果想要保持防晒效果，大可以选择清爽型的防晒乳液。
【防晒霜的正确用量】
要多于面霜，至少有一元硬币大小。一瓶30毫升的防晒，应该尽快用完。
2冬季如何洗脸不如试试干洗脸
干洗脸是什么
不知道大家是否知道“干洗脸”?从美容护肤的角度分析，干洗脸的好处有很多。干洗脸虽然是小动作，但是可以让人面肤润泽、肌肉充实、皱纹松开、容光焕发。它能让你养出好肤质，达到美容养生的目的。下面，就告诉你干洗脸的具体好处和方法。
干洗脸的方法
1、按摩额头，用手掌掌腹，沿额头由下往上轻抚。
2、按摩脸颊，用中指和无名指指腹轻揉面部，直至微热。这两个动作与洗脸的动作相似，持续5分钟左右。
3、按摩颈部，抬起下巴，用两个手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推。按摩力度以可以明显感觉到力量，又不至于难受为宜。
干洗脸的好处
干洗脸，可以有效的促进我们的毛细血管的活性保持皮肤的弹性，增强抵抗力，起到祛风散寒的作用。还有调理血气，可以预防感冒、痤疮、痱子，以及色素的沉着，还能够预防口眼歪斜，面色晦暗。
同时，干洗脸能调整血压，可明目、醒脑，防治眩晕，加速血液循环，使新陈代谢旺盛，经常干洗脸，能使老年人。少生皱纹、满面红光。
干洗脸就是一种通过手掌和脸部皮肤的摩擦来促进血液循环的保健手法，可缓解面部肌肉疲劳，改善微循环，对皮肤有一定的保健作用。不过，油性皮肤按摩时间不应太长，以5～8分钟为宜。
3孕期护肤看过来
1、口红
口红是我们用来美化唇部的化妆品，是由各种颜料、香料以及油脂等成分组成的，口红当中含有各种香料和化学物质，是孕期女性朋友们不能使用的。在涂抹口红之后，它会吸附空气中的有害微量元素，通过吃东西、唾液等，从而容易进入胎儿的体内，令孕妇腹中的胎儿受到危害。所以，为了胎宝宝的健康着想，准妈妈孕期还是不要涂抹口红了哦。
2、染发剂
爱美的我们，每隔一段时间都会想要去做做头发，给头发换个颜色什么的，然而，在孕期，再爱美的你都要注意，不能使用染发剂哦，染发剂不仅会令腹中的胎儿的健康受到威胁，还会令女性引发乳腺癌，可以说，染发剂是一种非常不健康的物品，孕期坚决不要碰。
3、睫毛膏
睫毛膏当中含有一定的油胶和化学物质，如果想要在孕期美化一下自己的双眼，涂抹睫毛膏还是算了吧。孕期准妈妈不宜接触过多的化学物质，尤其是直接接触皮肤的化妆品，睫毛膏我们都知道不仅含有化学物质，它还有着刺激性的气味，非常不适合在孕期使用。为了不让腹中的宝宝受到伤害，准妈妈可不要使用睫毛膏哦。
4、指甲油
通常爱美的我们，不仅仅喜欢修饰和美化我们的小脸蛋，手部、双足都是我们美化的重点对象，平常涂个指甲油都是我们非常爱做的。那么，孕期可以涂抹指甲油吗?肯定是不行的，指甲油不仅有难闻的刺鼻气味，更有着对人体非常有害的化学物质，实在不适合孕妇用。所以，准妈妈们要牢记，为了胎宝宝的健康着想，整个孕期可不能涂抹指甲油哦。
怀孕期间，孕妇由于受体内孕激素分泌的影响，身材会有一定的变化、皮肤也会有一定的变化，出现长斑长痘等问题，请先不要着急用各种保养品或者是化妆品来掩盖一时的不完美，之所以会长斑长痘，这说明宝宝是您肚子里长得非常好，而这些面部的瑕疵在产后都会逐渐变少甚至消失。
孕期一切都应以宝宝为先，所以，准妈妈孕期不能使用化妆品，化妆品大多都有刺激性，在孕期使用是不安全的。然而，你可以适当用一些孕妇专用的纯植物护肤品，或者是温和滋养的婴儿护肤霜都是可以的。
4日常生活祛痘小窍门有哪些
在我们的生活当中有很多女性总是接受不了皮肤出现问题，尤其是皮肤长痘痘是我们生活中最常见的一种现象，一般由于我们长期面对电脑的辐射或者饮食不规律，特别容易出现长痘的现象，但是过度的依赖化妆品不会达到效果，有的还会对皮肤造成一定的刺激，如果我们平时在生活中多掌握一些小窍门也能够很好的起到祛痘的作用，下面一起了解一下日常生活祛痘小窍门有哪些
日常生活祛痘小窍门有哪些
冰毛巾敷脸法
把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
酸乳酪排便法
养成每天喝鲜乳酪或酸奶的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。这样就好加速毒素和油脂的排除，加快痘痘的消除。
鲜奶除痘法
每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。然后配合祛痘无痕组合套装的使用，能更快的去掉痘痘和痘印。
中药黄连治痘法
黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。
上面就是对日常生活祛痘小窍门有哪些的介绍，通过了解以后我们知道长痘的原因有很多种，想要更好的祛痘我们一定要掌握好方法，平时在生活中最好要保证充足的睡眠，并且注意饮食让营养的均衡可以多吃些蔬菜和水果。
5常吃九种食物能让皮肤更水嫩
怎样让皮肤水嫩?每小我私家都希望自己的皮肤水嫩嫩的，众人周知水果是可以美容护肤的，但实在一些常见的食物也具有美容的效果，那么你知道吃什么皮肤水嫩?什么样的饮食习惯会危险皮肤呢?今天就先容一些让皮肤更水嫩的食物。
一样平常生涯中，吃什么皮肤水嫩呢?每个女性都希望有水嫩平滑的肌肤，下面就详细先容九种食物，让你的皮肤越发水嫩!
1、三文鱼
三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必须的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破损皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹发生，制止皮肤变得粗拙。
食用要领：经常吃三文鱼，有淘汰皱纹的作用。
可是我们在吃三文鱼的历程中必须要戒糖，严重控制精制的淀粉，适量增补维生素和矿物质，否则会无法到达淘汰皱纹的目的。
2、海带
是一种含有富厚的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调治血液中的酸碱度，降低血脂和调治胆固醇，防止皮肤过多排泄油脂。
食用要领：在购置海带的时间，那些颜色鲜艳、质地脆硬的，一样平常都是化学加工过，不能够直接食用。海带在生产加工历程中容易被重金属污染，以是在烹饪之前先用水泡一泡，并一定要洗濯洁净。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有的糖类、卵白质和多种维生素，其中β胡萝卜素是含量最高，是通俗果蔬的30~100倍。胡萝卜素有抗氧化的功效，能掩护上皮细胞结构及其功效的完整性，有益于维持皮肤细胞组织的正常性能、淘汰皮肤皱纹的发生，从而保持了皮肤的滋润细嫩。
食用要领：胡萝卜素是脂溶性的，应与肉类一起吃，可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。
4、肉皮
富含胶原卵白和弹性卵白，能使细胞变得丰满，淘汰皱纹、增强皮肤弹性。
食用要领：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的时间，最好要淘汰其它食物中脂肪的含量，否则容易造成摄入的脂肪过量，而引起肥胖。
5、大豆
含有富厚的维生素E，不仅能破损自由基的化学活性、抑制皮肤朽迈，还能防止色素冷静。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞朽迈，使皮肤保持弹性。
食用要领：大豆中含有卵白酶抑制剂、植酸等倒霉于消化的物质，直接食用吸收率只有65%。若是改食豆制品，效果更好。大豆制成芽菜后，还会发生一定量的维生素C，维生素C具有美白皮肤的作用。
6、西红柿
含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩平滑。常吃西红柿还不易泛起黑眼圈，且不易被晒伤。
食用要领：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。
西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，天天用其涂面，能使皮肤细腻平滑。
7、西兰花
含卵白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
食用要领：西兰花口胃超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热稳定色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。
8、猕猴桃
富含维生素C，可滋扰玄色素天生，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
食用要领：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经由多和先兆流产的病人也应忌食。
9、牛奶
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶另有美白的作用，向来是女性美容佳品。
食用要领：牛奶最好睡前半个小时食用。
有些人有喝牛奶不消化的现象，可以接纳先少喝一点，再逐渐加量的措施。牛奶还可以直接外用，但有的人有过敏征象。