如今，维生素家族绝对是保养品中的常客，无论是抗老美白，还是保湿去皱，说明书的产品成分表中都少不了各种维生素的出现。但是有时，你并不能在第一时间认出它们，因为在美容护肤领域，维生素们各有各的艺名!下面就认识护肤品中维生素的真实身份，详细的一起来了解下吧。
目录
1中药护肤品
30岁左右女性
三十岁的女士，可选用含有虫草花、燕窝、五加皮等药材制成的滋补液，“燕窝富含胶原蛋白，能增强皮肤弹性及光泽，虫草花富含蛋白质，能综合调理皮肤内的环境，五加皮的提取物对自由基的消除有独特功效，能增加透明质酸的含量，提高肌肤保水力。
40~50岁女性
四五十岁的女士，主要目标是抗皱活肤，可以选用含有红景天、灵芝、人参等中药制成的调理液，红景天具有抑制自由基的生成和清除已生成的自由基的双重作用，能促进皮肤细胞的新陈代谢。灵芝中的镁、锌有延缓衰老作用。
什么“护肤品”最好?
为了治痘痘，很多人用尽了法子，茶树精油、抗生素、水杨酸、维A酸，反正靠谱的不靠谱的，所有相关的护肤品都用了个遍。固然，水杨酸、维A酸之类可以很好地调理抑制痘痘的出现，但是一旦停用，也无法保证痘痘从此永远不来。从中医来看，痘痘是胃寒的表现，戒喝冰水。曾经这么告诫过几个朋友，但最后却发现被可乐冷饮养大的这一代人，要让她们做到老老实实喝热水不碰冷饮，尤其是夏天不吃冰冷的东西，实在是太难太难的事情了。但是老是这么寒凉的东西吃下去，胃寒自然又以痘痘的方式拱出来。
更不要说，早睡早起身体好，这个从小就被教育的浅显道理，却恰恰是许多人皮肤糟糕的根源所在。“美女是睡出来的”，这句话虽然有些夸张，但是说“好皮肤是睡出来的”却绝对不错。规律的作息时间足够的睡眠，是保持整个身体良好状态的关键，身体整个好了，皮肤的光泽自然也就有了。夜夜笙歌却又想要好皮肤，谈何容易!
所以，护肤，别把希望寄托在未必靠谱的护肤品上。好的生活习惯，其实就是最好的“护肤品”。
2认识护肤品中维生素的真实身份
视黄醇OR 视黄醛
真实身份：完整的维生素A 分子
护肤功效：属于非处方产品中的维生素A，可令皮肤细胞正常工作，甚至让皮肤细胞变得更加富有活力，是时下热门的明星抗老去皱成分。
注意事项：
1.有轻微刺激性，敏感性肌肤需提前试用。
2. 只考虑不透明密封包装的产品，因为各种形态的维生素A 反复接触空气和日光都会降解变质。
维A 酸(维甲酸)
真实身份：处方级维生素A
护肤功效：其活性成分比视黄醇更高，能促进上皮细胞增生、分化、角质溶解等代谢作用，同时可以促进胶原产生，主要用于针对痤疮和老化肌肤两大肌肤难题。
注意事项：
1. 维A 酸(维甲酸)是维生素A 衍生物，有致畸作用。孕妇要避免口服或外用维A 酸类的产品。
2. 维A 酸对皮肤刺激性较大，开始使用时需要建立肌肤耐受性，每隔3 到4 天使用一次。
A 醇VS A 醛
真实身份：两者都属于维生素A 酸的衍生物
护肤功效：皮肤擦上A 醇以后，先转化成A 醛，再转化为A 酸，才能发挥效果。目前，A醛是最接近A 酸的成分，在抗痘和抗衰老效果方面也不错，刺激性却远小于A酸，特别适合想用A 酸又怕自己皮肤承受不住的人。
注意事项：
1. 夜间使用。如果白天用则需要使用高倍防晒产品。
2. 不要与其他去角质产品同时使用。
烟酰胺(尼克酰胺)
真实身份：维生素B3
护肤功效：烟酰胺和尼克酰胺都是维生素B3 的别名，有时也被称为“维生素PP”，具有抗氧化和抗炎症、帮助细胞恢复能量以及亮白肤色的作用。同时烟酰胺还具有修复受损的角质层脂质屏障、提高皮肤抵抗力以及深层锁水的功效，也常被用于改善油水失衡导致的油脂分泌旺盛问题。
注意事项：
烟酰胺是比较稳定温和的成分，它本身具有舒缓作用，添加在护肤品中可以中和其他刺激成分。但是仍然有少量人群在使用后会出现发红、刺痛、瘙痒等各种不适症，因此敏感性肌肤或者第一次使用含该成分的护肤品时请先在手臂内侧或耳后进行皮肤测试。
泛酸
真实身份：维生素B5
护肤功效：水溶性维生素B5，也被称为烟碱酸，在护肤品中多用作补湿剂及镇静剂。有助于清除干燥的皮肤碎屑，加速较深表皮层的细胞更生，透过其锁水功效可有效改善肌肤干燥及水分流失问题，对于调理皮肤水油平衡、抑制油脂过度分泌也有一定效果。
注意事项：
泛酸性质温和，适用于各种肌肤，通常不会产生刺激。但是切记不要将泛酸和辅酶Q10 的作用相混淆，后者更多作用于抗氧化、增强细胞活性与延缓衰老等领域。
抗坏血酸VS 抗坏血酸葡糖苷
真实身份：维生素C及其衍生物
护肤功效：由于维生素C 的性质不稳定，所以化妆品中常出现的维生素C 大多是以衍生物形态存在的。其中抗坏血酸葡糖苷的稳定性最高，也是美白市场上、特别是日系产品尤其钟爱的美白成分之一。除了美白及抗氧化功效外，抗坏血酸葡糖苷还能刺激皮肤角蛋白的合成，协同其他抗老成分起到对抗松弛及皱纹的功效。
注意事项：
维生素C最好的作用方式是稀薄的乳液而不是霜剂;应用于稀薄乳液时的维生素C吸收比例会比应用于霜剂时高得多。
3护肤品需要经常换吗
效果越明显的保养品，一但停用，肌肤会变得更差?
保养品不是药，基本上保养成分不会存在停用肌肤变差的状况。除非这保养品违法添加了「药性成分」或者根本「不得使用在皮肤」的不合法成分。 对一些具有杀菌力、强效消炎的药物，会因为长久使用而使细菌/霉菌等具有抗药性，就有机会出现刚开始有效，到了后来无效的状况。 皮肤用药，像是一些抗发炎的类固醇药膏，长期使用会有皮肤变薄、微血管扩张明显等现象。停用之后，必须经过漫长的岁月，这些皮肤征状才会随表皮的再生更新而代谢消失。
肌肤对保养品似乎会有倦怠期，所以要常换保养品?
这是保养品的问题，不是肌肤的问题。
一款真正安全、护肤的保养品，是可以被信任长久使用的。直到使用人的年纪增长、肌肤状态改变时，才需要考虑调整并寻找更适合肤龄的新保养品来接力。 保养品会发生倦怠期，多半是成分中的基质(油脂、蜡类、乳化剂、高分子胶质等等)不良，对皮肤的负面影响开始显现的征兆。 简单的比喻：当活性成分对皮肤的「加分作用」，与基质对肌肤的「扣分作用」相抵销时，停滞倦怠期就产生啦! 而如果基质是安全的，那么就无所谓的倦怠期。但会有所谓的效果极限(该保养品保养效能的极大限度)出现。
惯使用某些保养品(或成分)会造成肌肤依赖症?
保养品的护肤成分，本质上是取肌肤需要的营养与或者对肌肤具有保护作用的。所以，没有依赖症这样的问题。就像吃水果一般，我们不可能因为喜欢吃苹果，而患了没吃苹果时，身体会不舒服，得长久都吃苹果才可以的道理。
从另一个思维来说，长久使用某种保养品牌，后来不用了，皮肤就会出现一些新问题的，那这样的产品恐怕有不可告人的违法成分添加。
化妆品里的色素会导致长斑及暗沉?
色素对肌肤的可能伤害，可分两个方面来思考。
第一，色素本身是化学物质、不够安全、纯度不佳时，残留在皮肤或沉淀在皮肤里，对皮肤的伤害，是引发皮肤病变的风险，不只是长斑或暗沉而已。
第二，色素本身是安定的且无毒性疑虑的物质时，要是残留色素在皮肤，会造成肌肤暗沉。这是未将皮肤上的异物清洁干净的短期现象，只要确实清洁干净就能改善。
色素造成的长斑可能，以第一种情况的皮肤病变衍生者居多。但一般正规品牌的保养品使用的色素，在安全性上其实是较无虞的，真正会发生的，多半是第二种的情形。
有机保养品是不是对肌肤就比较好?
选择有机保养品，就像选择信仰一般，信者恒信。而对于一般人，应该让自己对有机的认知轮廓更清楚些才好。 如果选择有机，是为了找到更安全、更有益于皮肤健康美丽为动机的话，那么有机并没有提供给你更安全变美丽的承诺。 如果选择有机，是想逃离化学物质的伤害或恐惧，那么有机可以给你这样的信任
4护肤品是否用的越多越好
洁面品：膏状，每次挤出约为小拇指第一指节的一半那么多就足够;乳液状，像一元钱硬币的2/3那么多即可。
很多人都担心洗脸不干净就拼命地用洁面品。但清洁力并不取决于清洁产品的多少。用多了反而会冲不净，就会造成残留而导致肌肤问题。现在有很多洁面产品都是浓缩型的，只需一点点，沾水就能揉出很多泡沫，足够清洁油脂和灰尘了。
爽肤水：压嘴包装的产品至少要按压三下，每次至少要保证一张化妆棉的2/3都是湿润的。
爽肤水能帮助再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。如果每次只倒很少的一点化妆水，那么拍到最后，就会只有干干的化妆棉在皮肤上摩擦，容易造成皮肤受损，久而久之，皮肤也会因此变得粗糙。总之，爽肤水就要大方地用，要坚持宁多勿少的准则!
水洗面膜：厚度至少要保证能够完全覆盖全脸的皮肤。而清洁型的面膜对其厚度的要求就会更高一点。
不少MM在使用水洗面膜时为了怕浪费，在皮肤上只是涂上薄薄的一层，连皮肤本身的颜色都盖不住。其实这样才是最大的浪费!这样敷面膜，根本无法发挥面膜的效用，浪费了钱还没有效果，还不如不敷了。
眼霜：一只眼睛使用的眼霜应为一粒米大小。注意，不是小米也不是玉米，而是大米。
我们都知道眼周肌肤很薄很脆弱，因为那里几乎没有毛孔!眼霜使用过多会造成眼周皮肤的负担，造成脂肪粒出现。虽然有些眼霜被推荐可以当作眼膜使用，这类眼霜多是啫喱状的，质地较油腻的眼霜则不适合这样用。
精华素：要根据说明书指定的用量来使用。一般来说，一次使用量约为一毛钱硬币的1/2。
很多MM都会错误地认为多用几层精华效果会更好，但实际上精华液的浓度很高，用量都有一定的标准，如果超过说明书指示的用量，可能反而会造成肌肤进一步的负担和损伤。全脸涂抹厚厚的精华其实没有效果。想要维护好皮肤的状态，就是要持续。固定地使用适合的精华。
卸妆油：淡妆用量是大概直径2cm的圆的大小，如果是浓妆可增加一倍的用量。
很多人都不知道卸妆油的功效来自于乳化作用，所以一定要量足。卸妆时还会进行摩擦，用量太少的话会造成肌肤被拉扯，长期如此就会导致皱纹的出现。所以卸妆油一定不能省!
防晒霜：至少要有一元硬币大小，一瓶30ml的防晒，在夏天应该一个多月用完。
很多人都抱怨年年防晒年年黑，其实有可能不是你的防晒霜不好，而是你的用量不足!如果担心防晒霜太油腻。建议选择清爽型的防晒乳液。
5护肤品正确使用顺序
洁面产品
护肤保养之前，清洁永远是第一步，不要小看清洁，非常重要!
化妆水
化妆水的作用在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。伊伊建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。
肌底液
肌底液的作用是增加后续产品的吸收。应该用在化妆水之后，精华乳/霜之前。肌底液的营养成分能活化细胞，修复细胞，增加细胞活力以及防御能力，起着修复，导入的功能;同时大多含既亲水又亲油的成分，能将护肤品中的水分和油分同时瓦解，更好的被肌肤吸收;还配合有软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。 提醒下，并不是每一个人都需要用肌底液的!如果你的肌肤状态十分健康，对产品的吸收程度很好的话，可跨过这个步骤。但如果你感觉皮肤敏感，或者精华，面霜等都不好吸收，那真的应该添上一个肌底液来配合其他护肤品使用了~一来改善肌肤的敏感程度。二来可增加精华液，面霜的功效。使你的护肤之旅，事半功倍!
眼霜
我习惯在水之后乳霜之前先涂眼霜，但其实眼霜的顺序没多少关系。因为眼霜只抹在眼睛周围，乳液和面霜一类的东西则是需要避开眼睛周围的，两者的使用范围并不重叠，所以顺序看大家习惯了。
精华液
精华液一般有效成份浓度较高，有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。精华的分子相对都很小，应在乳液和面霜之前使用，不然皮肤不能很好地吸收精华。同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。
乳液或面霜
使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。乳液是水包油型的乳化剂,含水量较大,能为皮肤补充水分。还含有少量的油分,又可滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!
防晒霜/隔离霜(带防晒功能)
防晒是护肤的最后一步，一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。平时上班一般SPF15左右的防晒产品即可，夏天我们可考虑选用SPF30，但如果是去海边或户外，建议SPF50倍的。在紫外线不强的情况下，也可使用选择带防晒功能的隔离霜。如果又要涂防晒霜，又要涂隔离霜的话，先涂哪个?伊伊建议是先防晒再隔离。因为一般防晒霜都是化学防晒，需要渗入皮肤才能起到作用。如果先涂隔离霜，那防晒霜的效果就会被减弱了。
CC霜
CC霜将隔离、防晒、粉底三者合为一体，有遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔的作用，质地轻薄，能够轻松打造出裸妆的感觉，应该涂在防晒霜或者隔离霜之后。