由于生活压力过大，当下有很多男性存在硬不起来的现象，通常会被归罪于性欲低下，其实生活中很多小事都会让男人硬不起来。男人硬不起来会不会是我们的误解呢?现在，我们就来盘点一下有什么因素会扰乱两个人的“性福”，让男人硬不起来?
目录
1男人那家伙硬好还是长好
有人认为阴茎的大小和性生活的关系十分紧密，其实这种观念是错误的，对于觉得阴茎越长越好越大越好的想法也是不科学的。那男人那家伙硬好还是长好呢?虽然生活中，大部份的男性私下里或内心都很介意自己的阴茎是不是够大，但并不是说阴茎的大小关系着与另一伴间的感情好坏。
基本上，每个男性外生殖器的形状、大小、长短都不会一样，而这些大小长短的因素与男人的性欲、性能力、性吸引力等都没有直接的关连;如果真要说与“性”有直接关系的因素的话，那么也应该是与种族、遗传、年龄、健康、环境、情绪、压力等原因有关，而且这些先天及心理方面的影响，决定了阴茎在勃起时的硬度。
硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，接下来的事就很难了。在性医学中，对于男性性器官硬度的看重要比长度重要得多，也因此经常可以听到如、不举等病症而鲜少听说阴茎太长或太短的问题。“VIAGRA”之所以一炮而红就是因为它解决了硬度的问题而与长短无关。
要保持阴茎的硬度，在生理的因素上最主要的关键是让阴茎的勃起保持充血的状态，也就是阴茎的海棉体让血液进入的多而流出的少。在心理方面，担心、忧虑、害怕、分心…等等也会影响到阴茎在勃起时的坚硬程度。许多男性会有房事上的障碍大多是在这心理层面有问题，但是却误以为是和长短或是其他生理因素有关。如果是生理的问题，就应该要找医生就诊;如果是心理因素的话那麽就应该要心理医生了。
无论如何，男性需要在乎的应该是硬度而不是长短。知道了男人那家伙硬好还是长好，保持好的心态也很重要哦!
2对男人硬不起来的七大误解
对男人硬不起来的七大误解
一、中途戴安全套。调查研究证明，一些男性在跃跃欲试前勃起良好，突然中断去戴安全套，会让她们很扫兴，马上变得疲软。有些男士对戴安全套存在一种五星的压力，想到怀孕、性传播疾病等扫兴的事情，兴致很快就消失了。
二、私密空间受到打扰。如果环境缺乏私密感，总是担心担忧被窥见、听到而分心，男人会出现勃起困难的问题。因此，环境是很重要的，一定要确保足够私密，才会更有兴致。
三、生活压力过大。正直事业期的男性普遍存在压力过大的现象，职位的晋升，子女的教育及父母的养老使得他们的神经总是紧张，过强的焦虑感会触发交感神经兴奋，使得男人难以保持勃起持久。
四、性欲过度。很多的男性喜爱时看色情片，使得经常处于亢奋状态，久而久之对现实的性爱不感兴趣。
五、不能引起女方情欲高潮及快感错误的认为只要男方阴茎能勃起与，就能顺利通过性交动作完成射精及达到情欲高潮，如果男方如已射精，女方尚未进人性高潮，就被认为是阳痿，这至多是性生活不够和谐问题。
六、把婚后初期几次性交失败当作阳痿。新婚之夜，过于兴奋、劳累，甚至酒醉一时勃起功能不佳。在复杂心情下行事，失败率高，于是认为自己性能力不济。应在婚后房事中有一个调适的阶段。
七、频繁遗精必然会致阳痿。这又是一种青少年常有的误解。健康未婚男子每月遗精1-2次属正常，现代医学已经明确，遗精与阳痿之间没有必然的联系。
3男人怎样能有完美硬度
据男科专家调查显示，我国夫妻中只有27.1%对自己的性生活感到非常满意，62.1%的人比较满意，10.8%的人感到不太满意或者很不满意。我国夫妻感情非常深的人多达44%~48%，却只有23%~27%的人性生活非常满意或舒服。而这一切，都与“硬”度息息相关!其中很多夫妻认为“勃起硬度”是影响性生活品质的关键。更好的勃起才会有更好的性爱，而它又恰恰是性生活中最难被满足的。
“硬”是性福的源泉，是和谐的保障，是情感的“润滑剂”……滚滚红尘、芸芸众生，男男女女无不追求高质量的性生活，所以男人追求“硬”、渴望“硬”;女人更是向往“硬”、呼唤“硬”。不“硬”的危害太大、后果太可怕。调查表明，“不硬”的后果主要呈现为：先是引发对方的抱怨，影响夫妻感情;旷日持久，就会导致对方“红杏出墙”、另寻“硬处”;最后可能引发夫妻反目、家庭破裂!有关资料表明，在城市中，1/3以上的离婚案与(ED)直接相关。
“硬”起来才能性福
专家认为，勃起硬度是“完美情人的性福指针”，够不够“硬”更是夫妻维持性福的重要因素。那么，究竟怎样才能让自己“硬”起来呢?专家指出，男性如果想拥有“完美硬度”，应该从以下几个方面入手：
一是保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。加强运动，增强体质。
二是合理饮食。性生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。
三是确保身体健康。糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗;同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。
四是在工作中要注意做到劳逸结合。经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响性爱质量。
五是当你遭遇性功能障碍后，应该及时就医。
当然，除此之外，丈夫也要重视心灵上“爱”的交流，例如适时的拥抱、亲吻与爱抚伴侣、甜言蜜语以及了解伴侣的感受是否达到高潮等，毕竟美好的前戏与后戏更能让另一半感到幸福。这样一来，不但可以提升性生活品质、拥有更美好的性生活，也会让彼此的关系更加甜蜜。
4阳痿硬不起来应该怎么办
阳痿硬不起来怎么办?对于阳痿这一男科疾病大家都是并不陌生的，患上了阳痿疾病的广大男性患者朋友们的身体健康和幸福的家庭生活都是会遇到一定的危害和影响的，所以大家对日益高发的阳痿疾病一定多加防范。可是阳痿硬不起来怎么办呢?除了阳痿的治疗以外，饮食方面阳痿的护理也同样必不可少。
1、羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
2、鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
3、驴肉
俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
关于“阳痿硬不起来怎么办”这个问题，通过上述文章我们已经向大家做了有关的介绍和回答，大家现在是不是对阳痿饮食方面的护理或多或少的都有一些简单的了解和认识了呢，希望对广大患者朋友们更好的进行阳痿的治疗护理而有好的帮助。
5七件常见小事让男人硬不起来
如果男人“那里”硬不起来，不要马上归罪于性欲低下，因为生活中很多小事都会搅黄男人的勃起。近日，美国《妇女健康》杂志专门刊文，盘点了影响勃起的一些常见事。在生活中应该多加注意，以免患上勃起功能障碍。
戴安全套。科学研究证明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中断去戴安全套，会让他们马上变得疲软。研究者表示，戴安全套会让刺激中断，让男人想到怀孕、性传播疾病等扫兴的事情，还会担心安全套破裂。如果男性存在这方面问题，妻子要帮助丈夫戴好安全套，同时增强刺激，把戴安全套当成一种情趣。
私密受影响。最近发表在《性医学杂志》上的一项研究发现，如果缺少私密感，因担忧被窥见、听到而分心，男人更易出现勃起方面的问题。因此，一定要确保男女性爱场所的私密性，不要因受到干扰而分心。
压力太大。担忧职位晋升，或者不确定是否锁好了房门，这些焦虑都会扼杀性欲。纳坦·巴查马医生表示，过强的焦虑感会触发交感神经兴奋，使得男人难以保持勃起持久。如果出现这种情况，充足的休息就可以大大缓解。
看色情片过度。布兰迪·恩格勒博士说，许多人做爱时看色情片助兴，久了会产生“色情片效应”，即男人沉溺其中不能自拔，对现实的性爱不感兴趣。
骨盆底肌肉弱。在欧洲泌尿学会上提交的一项研究显示，男性盆底肌力量弱会影响勃起。男人坚持骨盆底肌肉锻炼12周，就能大大提升性爱持久力。
不健康习惯。《性医学杂志》上刊登的另一项研究发现，吸烟对性唤起造成影响。纽约西奈山医学院男性生殖医学和外科主任纳坦·巴查马医生表示，过度饮酒、营养不良、缺少运动等也会导致勃起障碍。
刺激过强。美国梅奥诊所估计，3个男人中有1个有时会出现早泄状况，通常一分钟或两分钟不到就高潮射精称为早泄。发表在《性医学杂志》上的一项新研究称，早泄对性生活，甚至婚姻关系都构成障碍。如果早泄不是因疾病引起，则可以利用脱敏乳膏或避孕套，减轻性刺激强度，实现延时效果。