中老年人膝关节骨质增生怎么治疗和预防

膝关节骨质增生即增生性退行性关节炎，是一种软骨长期退化性病变。中老年人相对比较高发，随着病情的发展，可能会出现关节伸曲功能障碍或者关节疼痛等症状，严重时甚至会造成跛行。那么，膝关节骨质增生如何预防呢?

目录 膝关节骨质增生的治疗方法有哪些 中老年人膝关节骨质增生怎么治疗和预防 膝盖骨质增生的原因是什么 哪些人比较容易患膝关节骨质增生 骨质增生患者要注意补钙

1膝关节骨质增生的治疗方法有哪些

　　1、西医治疗：目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理。如膝关节骨质增生(骨刺)疼痛时可服一些解热镇痛的药或者注射透明质酸钠来治疗。这是膝关节骨质增生的治疗方法之一。

　　2、物理治疗：物理治疗的方法有蜡疗、热疗、磁疗、超短波治疗、微波治疗、红外线治疗等，可以改善局部微循环，起到活血通络的作用。牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。但对骨质增生来说，以上治疗方法只能起辅助作用。这也是膝关节骨质增生的治疗方法之一。

　　3、中医治疗：膝关节骨质增生中药治疗大体可分为两类：一类属于内治法，即内服汤药、丸药、散剂、酒剂等;另一类属于外治法，即膏贴、酒类外搽剂、熏洗、外敷等法。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对于膝关节骨质增生的治疗方法已经有了一定的了解。提醒大家如果想要治疗膝关节骨质增生，请选择正规的医疗机构进行治疗。

2中老年人膝关节骨质增生怎么治疗和预防

　　(1)避免膝关节过度活动及劳损

　　特别是经常做双下肢剧烈运动的职业者，如舞蹈演员、运动员、搬运工等，更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤。否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

　　(2)膝关节骨折及时治疗

　　膝关节发生骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗，否则容易出现创伤性关节炎，导致关节的骨质增生。

　　(3)膝关节畸形必要时需矫正

　　如果双下肢有“O”形或“X”形畸形，为了防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病，可考虑做股骨或胫骨截骨术，纠正异常的力线，改变膝关节受力不均的问题。

　　(4)肥胖者需注意体重的控制

　　过于肥胖者要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热能的摄入，将体重控制在适当的范围内，以减轻膝关节的压力和磨损程度。

　　(5)适当补充钙质和维生素D

　　老年人可适当补充钙质和维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时进行适量的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性变进程。

　　(6)坚持进行运动锻炼

　　如养生功、放松功、内养功、强壮功、保健功、易筋经、八段锦、五禽戏、太极拳等诸多运动，可选择并坚持适合自身运动的方式进行锻炼，对预防膝关节骨质增生是大为有益。

　　(7)加强膝关节保温

　　如在季节性变化、梅雨天气、天气晴好转阴，早晚天气变凉时要及时加减衣物，避免下肢着凉或沾冷水等。

　　(8)睡前泡脚

　　每晚睡前应用热水泡足，尤其在春、秋、冬季更重要。

　　康路网健康提示：以上是关于膝关节骨质增生应如何预防的相关介绍，相信大家已经有所了解了。预防膝关节骨质增生的发生，首先一定要注意避免过度活动，以免给关节造成过大的压力。同时应该坚持锻炼，减缓身体功能退化。

3膝盖骨质增生的原因是什么

　　1、姿势不正确：腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势 ,同时姿势不正确导致。 睡软的席梦思床垫 , 长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。

　　2、年龄因素：人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变。绝大多数60岁以上的正常人拍片时都可以发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。

　　3、外伤史：少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。

　　4、劳损因素：腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系。腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的形成并不断增大。

4哪些人比较容易患膝关节骨质增生

　　1、中老年人：随年龄增长，人们在中老年阶段开始发生关节软骨退行性改变。究其原因，一是关节多年积累性劳损，使关节软骨磨损变薄，甚至脱落;二是中老年人软骨基质中的粘多糖含量减少、基质丧失、硫酸软骨素及纤维成分增加、软骨韧性减低，因而容易遭受损伤而产生退行性改变。这是易患膝关节骨质增生的人群之一。

　　2、女性：膝关节骨质增生现象男女性均可发生，但女性多于男性，尤其是中老年女性更为多见，说明该病可能与体内激素变化有关。

　　3、有家族史的人：家族中有膝关节骨质增生的人群为易患膝关节骨质增生的人群之一。

　　4、体重超过正常标准的人：肥胖和粗壮体型的人中骨质增生的发病率较高。体重超重，势必增加关节负重，促成此病的发生。

　　5、膝关节过度活动的人：如运动舞蹈演员及以膝关节活动为主的某些职业的劳动者。

　　7、常居潮湿、寒冷环境的人：血运障碍，可使骨内血液循环不畅，骨内压及关节内压增高而造成疼痛、肿胀等症状，久之，则引起骨质增生。

5骨质增生患者要注意补钙

　　各种骨质增生分类说明：

　　1、椎动脉型：表现为头晕、头痛、恶心、记忆力减退

　　2、神经根型：表现为一侧或双侧上肢麻木、疼痛。

　　3、脊髓型：可以造成四肢瘫痪、大小便失禁等症状，但临床很少见。

　　4、混合型：表现为颈部不适、头痛、及上肢麻木疼痛、或一侧肢体麻木疼痛。

　　腰椎骨质增生：表现双下肢外侧呈一条线状麻木，小腿及脚腕部关节疼痛，有时一侧下肢麻木疼痛。

　　双膝关节骨质增生：表现为活动受限、下蹲起立困难、上下台阶时疼痛加重，个别的还有积水肿胀。

　　足跟骨质增生：表现为行走时脚后跟部疼痛，以早晨起床后下地时疼痛为甚。

　　骨质增生患者别忽视补钙：

　　骨质增生与骨质疏松虽然是完全不同的病变，但二者的发病却都是钙缺乏所致，所以在临床上骨质疏松与骨质增生往往是同时存在的。

　　50岁以上的老年人，血中甲状旁腺激素增加，降钙素含量也增加。

　　甲状旁腺激素增加的后果是破骨活跃，骨吸收增加，使得骨超量脱钙。骨骼中的钙游离到血中，其结果一方面骨质疏松加剧，另一方面血钙含量增高。而降钙素的增加则加速新骨的形成，这种代偿性新骨的形成往往是在骨关节的边缘长成骨刺，这就是骨质增生的发病机理。可见，骨质增生和骨质疏松是钙丢失引起的一对孪生病。

　　所以，患了骨质疏松要补钙，患了骨质增生也要补钙。通过补钙，增加钙质的吸收，刺激血钙的自稳定系统，抑制甲状旁腺激素的过量分泌，降低血清钙含量，增加骨钙含量，最终达到既能防治骨质增生，又能防治骨质疏松的目的。

温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。