日常生活中强迫症的出现会带来相当严重的心理障碍，影响到了患者朋友的生活，这种疾病是特别复杂的，我们应当将强迫症的表现了解透彻，谨防此病的出现才行，在这里为大家介绍一下强迫症的心理表现会有哪些呢，认识一下吧。
目录
1强迫症患者饮食需注意什么呢
新鲜蔬果与蛋白质
尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律，有些没有成熟或者过熟甚至开始变质的蔬菜和水果不但失去了原有的营养素，而且吃这类食物后会对身体有害。每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。为了不影响蔬菜的营养成分，同时，确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
合理的食谱
学会安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。每天的新鲜水果也是必不可少的，如果水果成为你菜谱当中的一份，也尽可能迅速完成烹调过程。
烹调注意
每次烹调食物都以自己的食量为度，不要做过多的食物，因为吃剩的食物在下一餐要重新加热，而重新加热的食物会大量地失去其中的营养成分甚至会发生化学反应而产生大量的毒素。尽量快地烹调蔬菜，这样可以最低限度地破坏蔬菜营养成分。尽量少食精制、加工的食物，如：精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。
2介绍下强迫症心理表现
一、强迫性穷思竭虑：强迫症患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱最终产生强迫性思维。
二、强迫观念：是指见到或听到某一事物时，便出现引起患者不安的联想，具体可以表现为脑海里不由自主地反复呈现某种想法或某句话而影响正常的生活，也可以表现为强迫怀疑，对自己做过的事情产生不必要怀疑而反复确认后仍不放心。
三、强迫想象：严重强迫症的表现包括哪些?严重强迫症的表现出现的时候强迫症患者都有这样的体会，其痛苦在于难以克制意识中出现的某些思想，但是越努力地去克制、排除这些想法，痛苦就越明显。
四、患者明知思考这些题目毫无必要，但又控制不住自己要往思考。如反复锁门，投信时总怀疑自己是否投进信箱等;还可以表现为强迫回忆和强迫联想，如对以前的事反复回忆而痛苦不堪，看到树就联想到森林、野兽等。
3五个诀窍教您摆脱强迫症的纠缠
睡眠充足
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
保持乐观
当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
幻想
这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
深呼吸
当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
转移注意力
假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
4有的人为什么会得强迫症呢
强迫症出现的原因大部分是因为个人的心理因素，有些人的性格本来就属于害羞、内向类型的，胆子也会比较小。在遇到生活、工作、感情等各种压力轮番轰炸的时候，心理的压力越积越多，又没有得到及时的排解，自然而然是就会开始有强迫症的出现。这种病症有一定的家族遗传倾向，这是不能改变的，只能在后期慢慢的控制着。这样以来，强迫症的人也越来越多了，强迫症确实很折磨人，不仅自己难过，周围的人也会跟着痛苦。
强迫症还跟个人追求完美的性格有关，有些人习惯做任何事情之前给自己定个完美的目标计划，但实际本人的能力却无法很好的完成制定的目标，当个人的行动与预定的目标落差很大的时候，心理就会承受不住打击而郁郁寡欢，长期以往就会有可能导致强迫症的发生。什么事情都追求做到完美，当然这并不是一件坏事，说明有上进心，但是也得尽力而为吧，自己心理承受不了失败的真相然后沮丧，强迫自己做一些不是力所能及的事。
查看详情>>5催眠疗法如何治疗强迫症
心理治疗对于强迫症的患者来说是一种比较有效的方法，在治疗的过程当中会让病人取卧位或坐位准备好，然后医生就会采取一些手段使病人进入催眠状态。通常情况下医生会为患者采用的暗示诱导语意思是：患者现在正处于非常舒适的催眠状态，让患者仔细倾听心理医生说的话，让患者绝对要按医生本身的话去办。同时告诉患者做出的这些强迫症状是不合理的，也是毫无意义的，因此不应该去想，不应该去做，患者自己虽然觉得无力摆脱，但医生还是会鼓励患者想摆脱就一定能够摆脱，而旦也很容易摆脱，告诉患者即使在平时生活当中偶尔不自觉地出现了这些症状，患者也会轻而易举地把它驱除。……最后还会在催眠的状态下告诉患者病已经好了，患者此时的心情非常愉快，被唤醒后精神状态也非常饱满，这些强迫症状已一去不复返了。
在完成上述的催眠治疗后，医生就会唤醒病人，为患者解除催眠状态，当然催眠过程当中所处的环境也是非常重要的，目前在临床当中催眠治疗一般数日进行一次，如强迫症的患者可以配合自控法治疗，通常经过3~5次的治疗后可望痊愈。
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