秋季如何防治咽喉炎

咽喉炎要注意什么?现在社会有很多娱乐的场所，比如说KTV、酒吧等，很多年轻人都喜欢去这些地方玩，时间一长，总是喝酒抽烟或者是大声的唱歌，对喉咙的保护又不够，很容易引起咽喉炎的。咽喉炎是五官科一种比较常见的疾病，一但得了咽喉炎会出现咽喉红肿，疼痛等症状，严重影响人们的工作和学习，那么我们应该怎么预防咽喉炎呢，下面我就跟大家来说一说：

目录 哪些因素会导致喉炎出现呢 秋季如何防治咽喉炎 咽喉炎吃什么 喉炎的危害后果主要会是什么 反流性咽喉炎不能吃什么

1哪些因素会导致喉炎出现呢

　　1、伤风感冒是喉炎的多发常见诱因。

　　2、全身抵抗力减弱，如疲劳，体质衰弱，烟、酒过度也容易得此病。

　　3、喉部疾病如各种鼻炎及异窦炎、鼻总肉曲症等，均可为此诱因。

　　4、工作、生活环境不好，缺乏阳光;接触有刺激物质，如磨粉厂、羽毛厂、制单厂、烟厂;接触有刺激性的药品，如氯、涣、氨等。

　　5、常为其他多种急件传染病的前期症状，如流感、麻疹、猩红热、百日咳、伤寒(伤寒【译】：伤寒杆菌造成之伤寒病，常称“伤寒热”。)、天花等。

　　6、内分泌失调，如小状腺功能亢进或减退，亦可诱发喉炎。

　　7、其它：常因受凉，过度疲劳，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入而引发本病。营养不良，患慢性心、肾、关节疾病，生活及工作环境不佳，经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等皆易罹本病。原微生物主要为溶血性链球菌，肺炎双球菌、流行性感冒杆菌及病毒。

2秋季如何防治咽喉炎

　　1、适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。

　　2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　3、避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

　　4、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

　　5、注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。

　　6、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　7、金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

　　8、吞津。两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。

3咽喉炎吃什么

　　咽喉炎适宜吃的食物：

　　第一， 水果蔬菜不可逃脱。多吃一些新鲜的水果、蔬菜，特别是一些富含维生素的水果，如猕猴桃、无花果和西瓜，能起到清热、利咽、消渴和补充维生素的作用。不要吃易上火的热带水果，如荔枝，龙眼，芒果，榴莲，吃上火的水果会加重病情。

　　第二， 健康从喝罗汉果茶开始。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。罗汉果的功能有清肺化痰，止渴润喉，主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。因此咽喉炎的患者把罗汉果茶替代其他饮料是明智的选择。

4喉炎的危害后果主要会是什么

　　1、咽喉部的炎症造成咳嗽、喘憋。咽是人体与外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽的急、慢性炎症导致的病理改变，进而导致出现的呼吸道疾病很多。

　　2、咽喉部肿胀会影响食物的吞咽。咽喉部的炎症或其它病变刺激食管支配神经，引起膈肌痉挛，会出现呃逆、心下痞等症状。

　　3、颈项咽喉周围有甲状腺和甲状旁腺、颌下腺、腮腺等内分泌器官，当颈项咽喉部炎症或其它病变时，容易通过淋巴管的分支扩散到这些内分泌器官，引起相应的内分泌器官病变，使内分泌失调，出现相应疾病。例如上呼吸道感染可并发腮腺炎、甲状腺炎等。

　　4、咽喉部的炎症可以启动全身的免疫系统，对侵入的细菌病毒进行攻击，对正常组织进行保护。但是因为咽喉部刺激因素的强弱久暂不一，这些免疫反应有时不足，有时过强。不足就是免疫力低下、过强就是免疫力增强，不管是不足还是过强都会出现全身性疾病。例如肾小球肾炎就是对于咽部链球菌免疫力增强的结果。

5反流性咽喉炎不能吃什么

　　1、西红柿

　　食用柠檬酸、苹果酸、番茄和番茄制品——包括酱油、汤、汁等，可使胃分泌过多胃酸(负责分解食物)。当酸量太高时，酸能反流进入食管甚至于咽喉。

　　2、柑橘类水果

　　限制你饮食酸的摄入可以减轻胃酸反流的症状如咳嗽、声音嘶哑。如果你决定要限制你的症状发生，减少柑橘是摄入是必须的。例如：柠檬汁的pH值可低至2。“食用柠檬汁几乎相当于把盐酸直接灌进你的肚子，”然而，其他柑橘类水果，如橘子、柚子、也能加重症状。

　　3、洋葱

　　“远离洋葱。它们与酸反流之间的关系是明确的，”他们不仅可以降低食管下括约肌压力，食管下括约肌(LES)关闭可以隔断胃与食道之间的通道，食用洋葱时患者酸反流增加，同时胃的pH值小于4的时间延长，这样将加重烧心、嗳气。

　　4、碳酸饮料

　　不管你多么喜欢喝碳酸饮料，这将会导致您会逐渐出现一个巨大的“心痛”的风险预测，为什么呢?“当你神清气爽的牛饮下碳酸饮料后，可以增加胃的压力释放大量气体，”基本上，一开始这些泡沫开始推你的胃，并迫使食管括约肌开放。汽水可能会出现更多的问题。许多含有咖啡因(其中，有些人可以引起胃酸反流的症状)，也都是高酸性的，比苏打水往往是更糟糕的是，这些汽水的酸度通常在pH2.5和3.7之间。

　　5、酒

　　何以解忧，喝一杯可以放松你的不仅仅是你的情绪。这也使食管下括约肌LES放松，导致胃酸移动到你的食道，导致可怕的烧灼感。

　　6、辛辣的食物

　　辛辣的食物是最常见的一种引发胃酸返流患者反流症状抱怨的食物，但研究表明，辛辣食物不影响压力与食管括约肌。而问题，可能是辛辣食物刺激食道，更重要的是，如果菜含有洋葱(多辣的)，他们可以引发任何反流症状。

　　7、高脂肪的食物

　　脂肪是慢慢消化的，这意味着他们呆在您肚子里的时间更长—这样给了胃酸更多工作机会，并给了他们误入您食道的机会，发表在消化药理研究表明，肥胖可引起食管功能障碍与酸反流症状。如果你要吃高脂肪的食物，那么咀嚼让他变小和睡觉前至少几个小时不要再吃了。如果你躺在床上和满腹的慢消化食物一起，那么这就是典型的与敌共眠，这样会你提高你的夜间心痛中风险和打嗝。

　　8、咖啡

　　虽然专家们不知道为什么，大量饮用咖啡已经一次又一次的使酸反流症状的患病率增加。例如，一项德国的研究中，研究人员发现含咖啡因的咖啡要比脱咖啡因的咖啡对反流症状的影响要小得多，然而，如果你喝咖啡，建议选择深度烘焙因为他们倾向于减少酸性反流。而且，无论哪种方式，最好限制你摄入一杯咖啡。

温馨提示：
防止过度用嗓，对于教师，文艺工作者要注意正确的发声方法，感冒期间尤须注意。