怎么远离白内障方法

50岁以上的中老年人因机体逐渐老化，大多数都会发生白内障，过去称之为老年性眼病。得了白内障一般最好的办法就是手术，药物的效果一般都不会太好。俗话说“防患于未然”。所以老年朋友，如果你要是知道在日常生活中如何预防白内障，也许您就可以不用避免失明的危险了。

目录 白内障的临床表现 白内障的病因 怎么远离白内障方法 白内障患者如何护理 白内障怎么治疗效果好

1白内障的临床表现

　　单或双侧性，两眼发病可有先后，视力进行性减退，由于晶体皮质混浊导致晶状体不同部位屈光力不同，可有眩光感，或单眼复视，近视度数增加，临床上将老年性白内障分为皮质性、核性和囊下三种类型。

　　1.皮质性白内障

　　以晶体皮质灰白色混浊为主要特征，其发展过程可分为四期：初发期，未成熟期，成熟期，过熟期。

　　2.核性白内障

　　晶体混浊从晶状体中心部位即胚胎核位置开始出现密度增加，逐渐加重并缓慢向周围扩展，早期呈淡黄色，随着混浊加重，色泽渐加深如深黄色，深棕黄色，核的密度增大，屈光指数增加，病人常诉说老视减轻或近视增加，早期周边部皮质仍为透明，因此，在黑暗处瞳孔散大视力增进，而在强光下瞳孔缩小视力反而减退，故一般不等待皮质完全混浊即行手术。

　　3.后囊下白内障

　　混浊位于晶状体的囊膜下皮质，如果位于视轴区，早期即影响视力。

2白内障的病因

　　凡是各种原因如老化，遗传，局部营养障碍，免疫与代谢异常，外伤，中毒，辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，导致白内障。本病可分先天性和后天性：

　　1.先天性白内障

　　又叫发育性白内障，多在出生前后即已存在，多为静止型，可伴有遗传性疾病，有内生性与外生性两类，内生性者与胎儿发育障碍有关，外生性者是母体或胎儿的全身病变对晶状体造成损害所致，先天性白内障分为前极白内障，后极白内障，绕核性白内障及全白内障。

　　2.后天性白内障

　　出生后因全身疾病或局部眼病，营养代谢异常，中毒，变性及外伤等原因所致的晶状体混浊，分为6种：①老年性白内障，最常见，又叫年龄相关性白内障，多见于40岁以上，且随年龄增长而增多，与多因素相关，如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关，也有人认为与日光长期照射，内分泌紊乱，代谢障碍等因素有关，根据初发混浊的位置可分为核性与皮质性两大类。②并发性白内障(并发于其他眼病)。③外伤性白内障。④代谢性白内障。⑤放射性白内障。⑥药物及中毒性白内障。

3怎么远离白内障方法

　　防盲方法一：及时治疗

　　白内障最好能及时进行手术治疗，如果等到成熟期和过熟期再手术，很有可能会发生晶状体过敏性葡萄膜炎、急性闭角型青光眼等严重并发症，甚至还可致盲。

　　防盲方法二：控制血糖

　　糖尿病引起的白内障称为糖尿病性白内障或并发性白内障，在糖尿病并发的眼病中居第二位，是糖尿病致盲的重要原因之一。糖尿病性白内障若在发病初期及时地控制血糖，变浑浊的晶状体可以部分恢复透明。晶状体一旦完全浑浊只有依靠手术复明。若治疗不及时，很快即可致盲，因此称为骤盲白内障。本病是可以预防的，只要控制血糖、定期复查、及早处理眼部并发症，就能避免失明。

　　防盲方法三：不长时间戴隐形眼镜

　　长久配戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。引发眼球过敏。隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。隐形眼镜长期贴附在眼球上，会使神经末梢麻痹，导致角膜知觉减退，甚至会导致失明(近视600度以上戴隐形眼镜易因视网膜剥离致盲)。

　　防盲方法四：注意用眼卫生、不要随意按摩眼球、定期检查

　　要注意用眼卫生，不要过度用眼，眼睛是人体第二大耗氧量器官，仅次于大脑，过度用眼对眼睛的伤害很大;不要用手随便去搓揉眼睛，容易引起感染，若要抠眼屎等建议先洗手，或用干净的棉签;不要随便去按摩眼球，不正确的按摩会增加视网膜剥离的几率;每年做一次眼底检查，特别是眼病家族史者。

　　防盲方法五：多摄入维生素C

　　维生素C是维持人眼睛各种功能的主要营养成分。人眼睛中维生素C的含量比人血液中维生素C的含量高30倍。可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。

4白内障患者如何护理

　　随着科技的发展，电脑成了我们生活当中一部分，大家都很喜欢上网。因此患上白内障的朋友也越来越多了，很多种眼科的疾病成为我们生活中常见的疾病了，其实对于白内障这种疾病，很多护理工作也是关键的。那么，如何护理白内障呢? 在这里我要告诉大家一定要做好白内障的护理工作，要注意一下几点：

　　1保持良好的生活心态：遇事积极的看待，心胸宽广，最重要的是要情绪稳定，不要动怒，要经常眺望远方。

　　2平常要注意用眼卫生，避免不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼睛，在家时洗澡与洗脸的毛巾分开，每周都要用酒精对毛巾消毒。

　　3饮食中要多进食蛋白质、钙、微量元素丰富的食物，及时补充维生素A、B、C、D以及各种营养物质，来增强抵抗力。

　　注意事项：大家一定要避免过度视力疲劳不能吃辛辣食物。

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5白内障怎么治疗效果好

　　患有白内障就需要及时治疗，医生介绍说如果患有白内障不及时治疗会引起病情的严重性，可能会导致失明，每个人都希望自己有双健康明亮的眼睛，可以观察到美丽的世界，对于白内障的治疗需要选择适合自己的方法，最主要的还需要从饮食上今天调节，有助于治疗，今天就与您一起分享一下白内障怎么治疗效果好?

　　1枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，连续服用有效。能益精养血、滋补明目。枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等;龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质，均有明目功能，对眼睛十分有益。

　　2红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日1剂，连续服用。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等，能补血明目，有提高视力的作用。

　　3黑芝麻炒熟研成粉,每次以1汤匙,冲到豆浆或牛奶中服之,并加1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E，能推迟延缓人体细胞衰老、改善眼球内的循环，还含有铁质、蛋白质，能维护和增强造血系统和免疫系统的功能，如再加茯苓粉10克效果更佳，是老年性白内障的理想食疗佳品。

　　4新鲜西红柿，开水烫洗，去皮后，每天早晚空腹时吃1个，或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤，调味食用。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养，对防治老年性白内障有很好的作用。

　　5猪肝150克，鲜枸杞叶100克。先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日服2次。猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等，能益肝明目，有明显的改善视力功能的作用。

　　注意事项：1、老年人读书看报应在充足而且柔和光线下读书，一般半小时左右，向远处遥望片刻。看电视时，不可离得太近或看得太久，白内障病人应少看电视。 2、经常闭目养神，尽量免做一些精细的工作。当太阳活动在高峰期，不宜多晒太阳。

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温馨提示：
平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱。