颈椎骨质增生要如何预防

大家都知道颈椎骨质增生这种疾病需要预防，有多少人知道如何预防这种疾病找上自己呢?骨质增生这种疾病的预防工作还是比较容易做的，只要我们大家坚持预防，是可以避免自己患上这种疾病的。那么颈椎骨质增生要如何预防?治疗颈椎骨质增生方法有哪些?一起来看个究竟吧。

目 录 导致老年人骨质增生的原因是什么 颈椎骨质增生要如何预防 治疗颈椎骨质增生方法搜集 骨质增生的常见类型都有哪几种 骨质增生患者能吃钙片吗

1导致老年人骨质增生的原因是什么

　　1)不良姿势：不良姿势是造成疾病的一个最主要因素。头颈部长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、等不好习惯都是造成骨质增生的原因。

　　2)骨质增生有什么原因?颈部外伤：人们往往对外伤不重视。常因为颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等引起颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤就诱发症状的产生。

　　3)颈椎退行性改变：随着人们年龄阶段的不同，颈椎及椎间盘就发生不同的改变，疾病在颈椎体发生退行性改变的同时，椎间盘也相应发生改变。

　　4)像颈椎结构发育不良：颈椎结构如先天性小椎管、颈椎退变等是一些诱发颈椎疾病发病的因素。

　　5)风寒潮湿：受外界环境的影响，风寒潮湿可以降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、小血管收缩、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症。

2颈椎骨质增生要如何预防

　　1.睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。

　　2.避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。

　　3.防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部 血管收缩，血流降低。有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

　　4.积极治疗局部感染和其他疾病。

　　5.改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1~2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。

　　6.颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时，应该休息几分钟。做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

3治疗颈椎骨质增生方法搜集

　　1、坐位牵引：病人坐在凳子上，用四头带固定住下颌及枕部，向上垂直牵引，以体重为反牵引力，重量可达?0 0kg，每次1?2小时，每日1?2次，视病人的反应而增加或减少牵引时间及重量，1月为1疗程。

　　2、卧位牵引：病人仰卧于床上，头部床脚抬高，用四头带与身体纵轴呈?00角方向牵引，重量为3kg，每牵引2小时休息1小时，可1日多次。1月为1疗程。

　　3、神经根型颈椎病患者，大多数均可通过牵引得到治愈。为了限制颈部活动，可以佩带颈圈。

　　4、针灸：针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。

　　5、西药治疗：目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药。关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。

4骨质增生的常见类型都有哪几种

　　1.脊髓型骨质增生的症状

　　这种骨质增生的症状非常容易导致瘫痪，一般表现为步态不稳，行走笨重，感觉脚底好似踩在棉花上，一侧或双侧上肢麻木，手无力，或持物易失落等。

　　2.交感神经型骨质增生的症状

　　这种骨质增生的症状一般表现为视力模糊，眼睑无力，眼窝肿痛，流泪;心动过速或过缓，心前区痛和血压高，肢体发凉，体温下降，遇冷肢体有针刺感，继而出现红肿或疼痛加重;头，面，颈部也可发麻或疼，耳鸣，耳聋，舌麻木等。

　　3.神经根型骨质增生的症状

　　这种骨质增生的症状一般表现为颈后与肩背部疼痛，有针刺样或触电样的麻木感;颈部活动受限，握力减弱，手指活动不灵，精细动作困难等。骨质增生患者手握不住东西。

　　4.椎动脉型骨质增生的症状

　　这种骨质增生的症状一般表现为头痛，头晕，脑缺血;头转向某一方位时，即感眩晕，恶心，呕吐，耳鸣，耳聋，视物不清等;突然肢体麻木，感觉异常，持物无力或突然摔倒等。

5骨质增生患者能吃钙片吗

　　一、骨质增生可以吃钙片吗?

　　一般来讲患有骨质增生的患者，平时是可以吃钙片的。因为大多数的骨质增生的患者是老年人，老年人本生就骨质疏松了，所以骨质容易出问题。所以可以适当的补充一些钙质。但是这里要说明的是，骨质增生并不是因为缺钙导致的，所以平时补充钙片只是补充体内所缺的钙质，不能够 治疗骨质增生的病症，所以患者不要以为补钙就可以治疗骨质增生，以免耽误了病情。吃钙片只是一个方面，如果骨质增生了，还是需要治疗的。

　　二、骨质增生吃什么钙片好?

　　有症状的骨质增生的病人，那么建议这样的病人可以用骨质增生片口服治疗的，而且治疗期间不要吃辛辣刺激的食物。而且病人可以服用钙片的，可以口服盖尔奇的钙片去试试的.而且不喝酒。

温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。