近视眼怎么办

随着近视眼人群的不断增加，近视眼的治疗方法也受到普遍关注，治疗近视眼的方法也不断改进。那么治疗近视眼的治疗方法有哪些呢?很多人患者也都想知道患了近视眼怎么办呢?

目 录 近视眼怎么办 近视眼如何自然恢复到正常视力 近视眼吃什么好 激光治疗近视眼有三大误区 加深近视程度的几种情况

1近视眼怎么办

　　近视眼怎么办?其实手术治疗近视眼的方法有：

　　1、巩膜缩短术：这种方法为是治疗近视眼最常用的手术疗法，从高度近视眼效果可靠，并已普遍应用。

　　2、放射形角膜切开术：具体手术方法是在角膜中央3～5mm以外与角巩缘之间，作8～16条放射形切口，切口深度为0.36～0.50mm。角膜表面切开后，使角膜弧度变平，因而减少其近视度。一般认为，可矫正3.00D近视。由于本法远期效果尚难肯定，并且要严格选择确定适应证和禁忌证，且有手术并发症的可能。因此，尚难普遍推行。

　　3、角膜磨消术：本法为用特殊设计的仪器从角膜中央作板层切除术，取下的角膜片经低温处理后，在极精细的车床上磨削达到所需要的屈光度后再缝回原处，用以矫正高度近视眼，但手术极为复杂，且有一定危险，故难以推广，这下您知道患了近视眼怎么办了吧!

　　非手术治疗近视眼的方法有：

　　1、镜片矫正：在配镜之前，首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。对于青少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行，以控制调节作用，排除假性近视。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。

　　2、角膜接触眼镜：配戴接触镜可以增加视野，有较佳的美容效果，又可使两眼屈光参差明显减少，使之维持双眼视觉功能。青少年近视者，不但可用接触镜增加视力，还可以压迫角膜防止近视继续发展。但一定要注意清洁卫生，按要求消毒保养和经常更换。

2近视眼如何自然恢复到正常视力

　　假性近视一般只需要我们在生活中注意饮食、卫生以及用眼习惯，视力一般都能恢复到正常状态。那么真性近视眼应该怎样恢复呢?1.可佩戴角膜塑形镜恢复。2.利用准分子激光近视手术恢复视力。

　　假性近视眼怎么恢复正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

　　劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

　　绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

　　转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50 次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

　　恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

　　近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

　　近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

　　真性近视眼怎么恢复：

　　佩戴角膜塑形镜：短期内视力即可明显提高，不会改变眼睛的正常生理结构，不破坏角膜组织，没有风险，其它眼功能不受影响。

　　准分子激光近视手术：用激光改变眼部的分子链接达到正常视力。

　　在现代这个电子科技发达的时代，为了我们眼睛的健康一定要少玩手机电脑。多做一些户外活动，尽量别老窝在家里和办公室里，只有这样才能让近视远离我们。

3近视眼吃什么好

　　1、经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，资料显示，常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多;而常吃硬食者，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，从而避免近视眼的发生。

　　比较适合儿童的硬质食物有：水果、胡萝卜、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。

　　2、铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。

　　含铬食物有：肉类、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、谷物、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

　　3、钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其 “液压”就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

　　含钙食物有：豆制品、牛奶、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

　　4、含维生素A、C的食物：所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。柑桔类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临白内障风险，这种非常危险的眼科疾病致盲率较高，多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。

4激光治疗近视眼有三大误区

　　手术误区之一：激光手术并非都是安全的

　　在对患者进行准分子激光手术前，医生都会帮助患者做严格而细致的眼部检查，然后根据检查结果为患者确定最终的手术方案，输入准分子激光治疗仪，在电脑控制追踪下进行手术。准分子激光是波长很短的冷激光，不会产生热损伤。在对人眼角膜组织精确气化，切削和雕琢角膜时，并不会损伤周围组织和其他器官。因此，准分子激光手术是目前矫正屈光不正最有效的方法。

　　手术误区之二：激光手术没有年龄限制

　　近几年我国患近视的人数不断增加，尤其是广大的中小学生人数不断攀升，很多家长不知道什么年龄的孩子适合激光治疗。专家指出，准分子激光手术也有一定的适应年龄，由于18岁以下的青少年眼球还处于发育阶段，而50岁以上的近视患者白内障的发病率逐渐增高，眼球的调节功能逐渐减退，利用激光手术矫治近视弊大于利，因此准分子手术的最佳年龄是18岁到55岁。

　　手术误区之三：手术后近视还会“反弹”

　　很多近视患者在激光手术手术之后很担会出现反弹，以致不敢盲目使用。实际上，近视的加速通常发生在12岁到18岁，多数人在18岁以后就会逐渐稳定。准分子激光手术由电脑控制，在角膜上精密地切削出一个凹面镜，通过冷激光使角膜组织之间的分子键断开而气化。患者只要去正规医院请富有经验的医生进行手术，术后注意用眼卫生，避免眼轴进一步变长，近视大多不会再次发生。

5加深近视程度的几种情况

　　近视加深有两种原因

　　一般来说，儿童一两年内增长50度—75度，成人两三年内增长50度—75度都属于正常范畴，而造成近视程度不断加深的原因通常有两种。

　　一种是病理性近视。

　　这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。对病理性近视的治疗，目前采用较多的是后巩膜加固术。

　　另一种原因是不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。

　　比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。这种原因较为常见。

　　除此以外，陶海说，医学界还有一些说法，近视眼与缺乏钙、铬等微量元素，或年幼时碳水化合物摄入过多等有关，但这些还未得到最终的验证。

　　人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。

　　专家提醒：

　　眼镜不合适也会加重近视。

　　一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求，就应该及时到正规医院的眼科做检查，矫正近视度数，更换合适眼镜，并定期复查，以避免眼睛长期处于“饥渴”状态，角膜和晶状体表面过度弯曲，加重近视程度。

　　配眼镜也有讲究。

　　儿童和青少年很多属于假性近视，并且视力在短时间内会有很大波动。陶海建议，18岁以下的青少年，最好半年或一年验光1次，并且采用散瞳验光，使眼肌放松，消除假性近视造成的验光不准。

　　成年人如果是第一次配镜，则需要进行一次详细的眼底检查，以排除眼底疾病、晶体畸形等。

　　不要一次性长期用眼

　　在如何正确用眼方面，陶海提出了“节约用眼”的理念，他把视力比作手电筒的电池，多次短时间使用，寿命较长;一次长时间使用，就会因为急性消耗而迅速损耗，所以要给眼睛合理的休息时间。

　　专家建议：每天看近处东西的时间，累计别超过6个小时;阅读尽量用听来替代看;书桌最好放在没有物体遮挡的窗前;台灯如果是白炽灯，最好为25瓦—40瓦，光线不宜直射眼睛;操作电脑时要保持一定距离;多做室外运动，减少游戏机、电视、电脑等“近视环境”。

　　很多有近视初期，都认为自己已经患有近视了，实则不是，很多都处于假近视，但由于过早戴眼镜，导致真近视形成，真近视形成之后，又没有注意用眼，导致近视越来越加重，尤其是青少年，眼球正处于发育完善期，应该注意用眼保护。随着社会的发展，生活节奏在加快，知识更新节奏加快，很多青少年都患了近视，尤其青少年对科技用品的热爱，像喜欢玩手机，喜欢玩电脑，喜欢打游戏等，这些都容易近视，当一旦近视之后，近视程度加快严重，那是什么导致的能，听听专家的讲解。

　　有一部分人，刚发现自己视力有点模糊，就急急忙忙去配上眼镜，这样却是在伤害自己的视力。眼镜会让人形成依赖，如果不到万不得已，尽量不要匆忙戴上眼镜。也要注意，避开那些导致近视的诱因。

温馨提示：
少吃甜食，因为甜食是酸性食物，多吃会引起近视眼形成。