绝大多数人不知道我们指甲上面的白色半月到底什么意思?很多人也不会去在意。其实，指甲上的月牙代表什么意思?手指甲上没有月牙到底好还是不好呢?盲目的猜疑。接下来我们会一一解答出这些问题学习这些知识你才能拥有一个好身体。
目 录
1手指甲上的月牙少怎么办
1.蛋白质
可以说蛋白质是生命的基础，没有蛋白质就没有生命的形成，由此可见蛋白质对于人体健康而言有多么重要。很多时候人体之所以会出现有免疫力下降等情况，与蛋白质的缺乏同样有着很大的关系，而手指甲上月牙的缺少也与此相关。因此建议这部分人群，在平时生活中应该多吃些富含有蛋白质的食物，比如像奶 、蛋 、豆 、鱼 等。
一些植物的种子中同样含有大量的蛋白质，不过这些是植物蛋白，对于人体健康而言更加有益。比如像葵花瓜子、南瓜子、核桃、杏仁等。
2.抗氧化食物
我们人体每天都会受到自由基的侵害，这些自由基会通过各种途径进入人体内，从而破坏各个健康细胞的生长以及形成，以此来危害人体健康。如果在平时生活中不注意抗自由基的话，不仅容易导致手指甲上的月牙数量减少，甚至还有可能会导致患病以及提前衰老。因此专家提醒这部分人群，在平时生活中应该多吃些具有抗氧化功效的食物。
比如像虾青素，每天只要坚持服用虾青素8-12mg，通常情况下在两周时间后就可以提升高密度脂蛋白，这个时候月牙数量就会回来了。
3.维生素
长时间缺乏维生素对于人体健康而言也是非常不利的，虽然人体对维生素的需求量并不多，但它对人体的重要性是不可置否的。尤其是维生素E，这是一种非常有效的抗氧化物质，不仅可以有效的延缓人体衰老，同时对营养还具有“锁定”的作用。除了维生素C之外，还有像维生素A、维生素d 等同样需要经常补充。
生活中付含有维生素的食物有很多，比如像山楂、西红柿、红石榴等，在蔬菜方面还有油菜、莴笋、西兰花等，经常多吃可以有效的补充维生素。
4.蜂蜜
自古以来蜂蜜都是我国民间最常用的滋补品，根据研究发现，蜂蜜中含有大量的营养成分。而这些营养成分都是很多食物中所没有的，不管是什么原因导致手指甲上月牙减少的人群在平时生活中不妨多喝些蜂蜜水。除了蜂蜜之外，还有像花粉、蜂王浆等，都十分有利于人体健康。
导致手指甲上的月牙数量减少原因有很多，除了营养不良之外，很多时候肾虚以及脾虚也是诱发原因，因此在平时生活中应该特别注意这两个方面的检查。
2手指甲上的月牙关乎着你的健康问题
一、几乎没有月牙
看一些人的手指甲我们可以发现，这些人一般都只是在大拇指上有两个小小的月牙，但其他手指可以说完全没有月牙。那这样的情况代表的是什么健康问题呢。
专家指出，平时在别的指甲上就没出现过月牙以及不怕冷的话，那么这就不代表身体有什么问题，因此不用担心。但如果是突然发现月牙消失的话，那问题就有点严重了，从中医的角度上讲，你体内已经聚积了大量的寒邪之气。这样的情况一般都是阴阳不调所引起，并且会给你的身体带来很多不适症状，甚至是严重疾病。
二、有4、5个月牙
但如果在指甲上只有4到6个左右的月牙，并且月牙的颜色较淡的话，就说明你体内的寒邪已经趋于一个比较严重的状态，这个时候应该进行及时的调理，排出体内的湿气。
三、有8到10个月牙
有些人可能会错误的认为，月牙越少身体越不健康，相反，月牙越多身体就越健康。其实这是非常错误的认知，月牙过大也是病!有些人的月牙除了多以外，而且还非常大，比如有的人拇指上的月牙已经占有整个指甲的一半了，这也说明了他的身体有问题。通常这些情况都表明体内有热邪，同样属于寒热不平衡，会引发疾病。
健康的月牙
按照常理来说，一个健康的人体通常他的月牙个数一般都是在八个以上，如果小拇指也有月牙的话，那么就代表他的身体完全没有问题。同时还要注意，月牙的个头千万不能过大，最好是占有指甲面积的五分之一最合适，如果超过五分之二的话就代表你的身体已经出现不健康的情况了。
3半月痕是什么
指甲下方五分之一处出现一个白色的半月形，这就叫半月痕，有些人称之为小太阳。甲是阴经阳经交接处，甲床有丰富的血管及神经末梢，是观察人体气血循环变化的窗口。《黄帝内经》讲;“阴阳交泰生动气，动气者十二经之根本”。所以指甲半月痕又称健康圈，是人体精气的代表。
中医认为，爪为肝之余，体内的肝脏气血跟指甲密切相关，身体上的某些变化也会反映在指甲上，如指甲过白提示可能贫血、月牙数量多且大则提示可能体质偏热等，但引起疾病的诱因众多，不能仅凭指甲变化就断言疾病，更不能用月牙数量、大小、位置来论断身体是否健康。
在中医上，月牙多少和大小并不代表身体是否健康，而是体质寒热的其中一个表象。一般人正常情况下有三到五个月牙，如果月牙数量太少(三个以下或没有)且很小，一般体质偏寒，月牙可作为判定体质寒热的一个参考依据，但不能完全依靠它来辨病看病，因为体质寒热跟病性寒热是两回事，寒的体质有热病，热的体质也可能得寒病。
月牙的学名叫甲半月或半月痕，它是新生的尚未完全角质化的指甲。磨损较快的手指指甲生长也较快，因此甲半月会更明显。月牙偶尔多一个或少一个，这只是身体新陈代谢的正常变动。
4半月痕的作用
中医学说：气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
这就是精华的由来。精华也是元气的所在。半月痕由于显现的信息正是精气的情况，可见其重要性。
元气的作用：
1、濡养全身五脏六腑。
2、推进五脏六腑气血的正常运转。
3、抗御外邪(免疫功用)。
4、短命抗衰老物质。
5、遗传物质。
中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
由此可见，精华元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，颐养好身体，有利于我们的身体安康。当精神缺乏时，重要的补充首先是蛋白质。
中医学说：“精缺乏补之以味。”这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就能够看到半月痕呈现了，显现精神得到一定的恢复。
5唯独大拇指有半月痕好吗
如果一个人的手指当中只有大拇指有半月痕预示着什么呢
现实生活当中，我们可能会发现自己的一些症状其实是跟我们的身体的某个部位是息息相关的。比如我们手指当中的半月痕可能关系到一个人的身体状况。那么，如果一个人的手指当中只有大拇指有半月痕预示着什么呢?
只有拇指有半月痕是气血虚的象征，血液循环也不太好，气血“无力”循环到四肢的末端。
如果女生这样，几乎都会有些痛经
补充营养加强锻炼会有改善，但不是所有人都会改善明显，有些人需用中药针对性条理。有8个半月痕最好，如果有十个，表明新陈代谢非常旺盛，后期有得甲亢类疾病风险。
指甲半月痕
是指在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。指甲半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。指甲半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
作用
中医角度看半月痕
中医学说：爪为筋之华，血之余，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。
元气的作用
1、濡养全身五脏六腑。
2、推动五脏六腑气血的正常运行。
3、抗御外邪(免疫功能)。
4、长寿抗衰老物质。
5、遗传物质。
中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。