特别是盆腔炎这样的疾病一定要知道预防的措施，因为这个疾病确实是很值得关注的，尤其是一些中年妇女的身体是更容易患有盆腔炎的，一定要想办法预防才行的，那么远离盆腔炎就需要做好下面的一些保健预防措施。
目 录
1 盆腔炎的远离怎么做保健预防呢
一、经期。
经期指是月经的周期，一般以28天左右为一个月经的正常周期。
经期女性应该注意个人卫生，严禁性交，经期性交时，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，引起盆腔炎症。
二、孕期
孕期就是指怀孕的周数。孕期应该加强营养，增强体质，多参加体育锻炼，不可擅自的服用抗生素等药物，防止贫血，及时地治疗感染灶。
三、产期
产期可分为围产期和周产期。围产期围产期是指怀孕28周到产后一周，这一分娩前后的重要时期。而周产期则是指胎生动物分娩前的胎儿期和分娩后的新生儿期的综合名称。
在此期间，女性应采用科学的方法接生，选择正规、大型的医院分娩，尽量减少难产和出血等现象。
四、产褥期
产褥期即俗称的坐月子，在医学教科书上称之为产褥期。这是初为人母的女性极为重要的一个恢复阶段，这段时间内，若是未能很好的恢复身体，极易导致各种炎症的发生，也会留下不少的后遗症。
女性在此期间要注意个人卫生，常换内衣，保持心情舒畅，适当的卧床休息和参加适当的体育活动，注意阴部清洁，避免恶露淤滞。
2 人流最容易引起女性产生盆腔炎
随着生活水平的提高，人们的观念也在不停地改变，从以前的女贞到现在的开放式的性生活，人流的女性也越来越多，这也是为什么现代女性患盆腔炎的原因之一。
女性感染盆腔炎后，一般有怕冷、发热、食欲不振、腰酸背痛、白带增多等症状，并且炎症的轻重及范围的大小而不同，如包块形成可压迫膀胱及直肠，引起肛门坠涨、尿频等一系列并发症状。
产后或人流后：产后或流产后女性由于体质虚弱，宫颈口尚未很好关闭，或流血时间较长，组织有残留。
个人卫生差：一些女性在日常生活中不留意个人卫生，如内衣裤与袜子一起洗，再加上不当的性行为，外源性病菌很容易侵入，于是感染了盆腔炎。经期不注意卫生，使用不洁月经垫，经期性生活等，均可使病原体入侵而感染，如不及时治疗可引起严重的盆腔感染。邻近器官炎症的直接蔓延，是盆腔炎常见的原因之一。当女性患了阑尾炎、腹膜炎时，由于邻近女性的内生殖器官，炎症会通过直接蔓延的方式直接损害女性的身体健康，导致疾病的发生。
3 经常腰疼要预防慢性盆腔炎
慢性盆腔炎是妇科的常见疾病，除了腹痛，还可能表现为腰骶部酸痛，这是因为当盆腔内有炎症时，盆腔内会发生各种炎性变化，充血、水肿、结缔组织发生粘连等会直接压迫腰骶神经，致使腰部出现压痛感，从而引起腰骶疼痛的刺激症状。
很多女性会把盆腔炎引起的腰部酸痛误以为是腰肌劳损或腰椎有问题，所以，出现腰痛后首先会去骨科求诊，如果检查后腰椎本身的确也存在问题，治疗就会“卡”在腰椎的问题上，从而延误了慢性盆腔炎的治疗。
4未及时 有效的治疗盆腔炎会影响受孕吗
盆腔炎性疾病(pelvic inflammatory disease,PID)，也就是我们俗称的盆腔炎，指女性上生殖道的一组感染性疾病，主要包括子宫内膜炎，输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。盆腔炎性疾病多发生在性活跃期、有月经的女性。盆腔炎性疾病主要是由于下生殖道感染的逆行上升所致。目前，从盆腔炎性疾病患者的上生殖道已经分离出多种致病微生物，Jossens等【报道沙眼衣原体和(或)淋病奈瑟菌是引起PID的主要感染，且两者常合并感染。但在一些其他地区发现，25%~50%的病例是其他一些微生物如需氧菌(链球菌、大肠杆菌等)、厌氧菌(类杆菌、消化链球菌等)和人型支原体等引起的。这些微生物通常是正常菌群或是与细菌性阴道病有关的微生物。
目前西医对盆腔炎性疾病主要采用抗生素治疗，必要时进行手术。由于盆腔炎性疾病的病原体多为淋病奈瑟菌、衣原体以及需氧菌、厌氧菌的混合感染，需氧菌及厌氧菌又有革兰阴性及革兰阳性之分，故抗生素应涵盖以上病原体，选择广谱抗生素以及联合用药。中医治疗时，则根据患者证候分型给予相应的治疗。
盆腔炎性疾病若未能得到及时、彻底治疗，可导致不孕、输卵管妊娠、慢性盆腔痛、炎症反复发作，从而严重影响妇女的生殖健康，且增加家庭与社会经济负担。
5六则运动预防盆腔炎
1、摩腹：首先先站好，让全身都放松，然后保持呼吸自然，接着将两手放置在腹部的两侧，然后开始往耻骨的部位摩擦，没摩擦一次就当做一个节拍，一共做四个八拍即可。
2、腹式呼吸：先站好，或者是坐下、仰卧也可，然后放松身体，自然呼吸，接着进行腹式呼吸，在吸气的时候腹部要稍微往内部收，然后前后阴部也稍微地往内缩紧。接着在呼气的时候小腹往外鼓起，前后阴部往外凸，一呼吸为一节拍，做四个八拍。
3、轻揉脐腹：首先可以采用站姿、坐姿或者是仰卧，然后放松身体，自然呼吸，将两手的手掌心朝向内部放在脐腹部位，接着按照顺时针的方向轻轻揉腹部，揉一圈为一拍，一共做两个八拍，接着再反方向做两个八拍。
4、轻拍小腹：首先站好，放松身体，然后保持呼吸自然，接着用两手在下腹部部位进行拍打，可以稍微用力一些，拍一次为一拍，共做四个八拍。
5、转胯运动：首先自然地站好，放松身体，然后保持呼吸自然，然后将两手放置在跨部，然后让胯部按照左、前、右、后、左的顺序，画圆运动。转一圈为拍，一共做两个八拍，接着再反方向转动，同样做两个八拍。
6、扭胯运动：先自然地站好，保持呼吸自然，放松身体，然后将两手放置在胯部两边，接着按照左、右、左的顺序来回扭动，每扭动一次为一拍，共做四个八拍。