引起肥胖的原因大都与我们日常摄入的食物的热能或是体力活动减少有关，所以一味的节食减肥是很不科学的，只有合理的安排我们每日所摄入的热能量才能更健康的瘦身!而食用膳食纤维能阻碍食物的吸收。纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有

说起肥胖，大家都知道是不好的，不说别的，看上去有肥胖的人行动上都不是那么的灵活，而肥胖对于人的危害也是很大的，它能引发一系列的并发症，而对于正处在发育期的孩子来说，对于智力和身体的发育也有影响了，而这个对于男孩来说还有一个不同的危害，下面就

肥胖不仅影响形体美，给生活带来诸多不便，还会因为体内脂肪淤积而引发各种疾病，加快衰老和死亡的速度。不少人追求快速减肥，于是选择减肥药瘦身。不少男性朋友也有在用减肥药减肥。但减肥药瘦身有禁忌。吃减肥药对身体好吗?看看吧。目录这样的减肥药你还敢

每个月女性总是有那么几天是生理期，即是月经期。事实上月经期是一个很好的减肥时期，用对正确的减肥方法有很好的减肥效果。那么月经期间如何减肥呢?接下来为大家详细介绍几个有助经期减肥的方法，供大家参考。目录多吃这些食物经期减肥效果翻倍经期应该如何

其实任何人都想要拥有一双比较纤细并且修长的美腿，但是美腿并不是天生就可以去拥有的，这需要女性朋友们后天去练成的，所以这就成为了很多的女性们追求的目标，只是找不到合适的方法去瘦腿的，就有很多人特别的困惑，那么经常爬楼梯瘦腿吗？请看下面详细的介

大多数人是以美学的观点关心自己的体重，而医学界已清楚地认识到肥胖对人的健康和生命是最大的威胁。国际肥胖特别工作组指出，“肥胖将会成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大敌人”。因为肥胖可导致高血压、糖尿病、心脏病、癌症、胆囊炎、关节炎等一

越来越好的生活水平，越来越高的生活质量，让肥胖成了困扰许多人的一个难题。当你看着自己的小蛮腰变成水桶腰，自己的纤细美腿变成了大粗腿，从别人眼中的女神变成了女胖子，这样的跌落，心里是怎样的想法呢?你还想重新做回女神吗，肯定许多人回答想!那么想

现在的社会是以瘦为美的，所以每个人都希望自己能够瘦一点，再瘦一点。也会采取各种方式来减肥。但是有些人就是控制不住自己的体重，眼看着自己好像是气吹的一样，一天天的在变胖，而却无能为力，只能对瘦的人是羡慕嫉妒恨。那么，人们是什么原因导致的身体突

有的人拔罐减肥很容易出现反弹的情况，那么拔罐减肥后反弹吗，对于减肥来说方法有很多，拔罐减肥已经成为一种时尚了，而且用拔罐减肥这样的方法确实是受很多人的喜爱的，女人拔罐减肥后反弹吗，有没有什么副作用呢，那么?女人拔罐减肥后反弹吗?下面一起来看

每个女孩子都希望自己像明星一样的身材，减肥是很多女孩子每天都需要做的事情，而且很多女性朋友都会去健身，特别是在这样的节奏很快的社会里，每天除了一定的工作之外，还需要有规律的健身，那么女性健身真的可以瘦身吗，到底对减肥有没有实际的效果呢，下面

本身来说妇科疾病就是很难去治疗的，有很多的治疗方法对于妇科方面的疾病都是毫无效果的，而且现在妇科疾病还可以导致肥胖的出现，这就大大增加了治疗的难度，基本上都是由于内分泌失调而引起的肥胖，那么在这种情况出现以后就不但是需要去治疗妇科疾病的，而

很多的女性朋友平时都喜欢进行性运动，但是有时候不合理的运动不仅仅达不到减肥的效果，还会使得小腿明显变粗，出现有大量的肌肉，对于小腿比较粗的朋友，平时在减肥的时候可以通过竞走或者是慢跑的方式来进行，运动结束以后对小腿部位还应该要进行适度的按摩

产后1个月，俗称坐月子，这个月至关重要，“坐”好了可以对身体健康起到积极作用，改变体质，快速恢复S身材，想产后快速瘦身，从坐月子开始饮食就要有所调整。众所周知，在生完宝宝后身材会发生巨大的变化，肥胖臃肿随之而来，月子里瘦身的方法你们知道吗?

在今天，人们的生活水平提高了，吃的也更加的方法了，而营养过剩也是如今比较常见的情况了，很多小孩子就已经开始发胖。肥胖的身体会引发很多的疾病的，不利于我们的健康，所以，减肥也是非常重要的，而怎么运动减肥瘦腿比较好呢?让我们通过下文来了解一下吧

首段：在现在这个快节奏的生活里，人们的生活质量在不断的提高，体重也在悄悄的飙升，但我们坚决要对飙升的体重说：byebye!现在减肥的方法有很多，比如健身、瑜伽、跑步、等等。但今天我要给大家分享的不是这些，是我们日常生活中减肥的小妙招哦!下面

不游泳，不夏天，说得一点都不夸张。夏天一到，人们见水就想扑进去，凉快一回。游泳除了祛暑，让人心情愉快之余，它还是一种非常有效的减肥运动。要想练出身材曲线，这个夏天怎能不下水?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望对大家能够有所帮助。目录游

老年人身体健康，一直是需要格外关注的一件事情，因为越是上了年纪的老年人身体的抵抗力就越差，越容易受到一些不良疾病的影响，同时老年人发胖的概率也很高，而老年人肥胖的话对身体造成的伤害就更大，因此下面我们就认识一下，老年人肥胖可能造成的危害。目

怀孕后如何没有多加注意，那么体重就会飙升上去，而且产后也很难减下来。所以，在怀孕的时候，要学会体重控制，而不是等到孩子出生后再来恶性减肥，那样对身体伤害很大。那么，孕妇该如何控制体重呢?下边让我们一起来了解几种比较有效的方法吧。目录孕妇控制

?很多的女性朋友越来越关注自己的体型，当发现身体变胖的时候，总是希望通过一些比较安全，而且有效的方法来实现减肥，想要减肥瘦身，任何一餐都应该注意饮食的健康，不可以过多的摄入脂肪热量，那么白领减肥教你午餐时间如何运动瘦身?下面一起来看看吧!目

一个好的身材是我们每个人都非常渴望的事情，不管是男性还是女性。但是肚子上的赘肉往往就成了打破我们这一梦想的最关键的因素。很多女性为了减掉这些锥头而头疼欲裂，同时很多男性也因为自己肚子上的肥肉而在人际交往上失去了信心。那么，能够帮助我们减掉的