腿和臀部，是脂肪最容易堆积的地方，也是我们最难以减下来的部位。可是，粗粗的腿，大大的腿部，让我们穿什么衣服都不好看，只能羡慕别人，自己想要瘦腿和臀部，自然要多下功夫了，可是，我们该怎么去瘦下来呢?到底如何运动瘦腿和臀部呢?快来看一下吧!目录

月经经期拔火罐是会影响月经的，建议在这个特殊时期，不要拔火罐。如果不是在月经期拔火罐，月经不来或是异常也有肯是其他方面造成的，比如：受凉、心情的刺激、某些药物都会引起月经不调，影响月经的正常周期。在月经期间，要保持阴部清洁卫生，避免吃生冷。

中医里面把肥胖分成了两种，一种是实胖，还有一种叫做虚胖，实胖的人减肥是比较困难的，虚胖的人一半都是肚子为中心，然后越来越胖，这一类人喝凉水都会长肉，就算每天只吃一点点，还是会有肥胖的情况出现，这是由于肠胃功能不好而引起的，那么虚胖的人要怎么

有氧运动有助于调整体质，对身体非常好，有氧运动每天至少一个小时，有的人不喜欢去户外或者健身房运动，在家宅的人有的缺乏锻炼，造成身体免疫力下降，体虚等不良表现，这样的情况要注意坚持运动，在室内做什么有氧运动比较好?小编告诉您。目录有氧运动器材

我相信每个宝宝降临人间的时候爸爸妈妈们一定感到非常的开心、幸福，每个人都希望自己的宝宝能够健健康康的茁壮成长。小孩子长得白白胖胖的似乎是为很多母亲的愿望，但是这里所说的白白胖胖并不是说孩子一定要长得多胖。有的小孩子出生之后开始长得非常的胖，

现如今，胖子越来越多，高血压，高血脂，高血糖也随之而来，为了自己的健康着想，越来越多的人走进了健身房锻炼身体，不止肥胖的人去运动，也有不少身材姣好的爱美人士去锻炼。像有些人为了能够拥有修长的美腿而去运动健身，那么，在健身房那么多运动器材中，

五月不减肥，六月七月徒伤悲……现在八月即将来临，你是不是依旧徒伤悲呢?尤其是当我们看到减肥教主郑多燕都开始发福的时候，内心大概都是崩溃的。原来减重容易守重难! 一天13个瘦身时刻，多少女人却不知?我们一起看看吧。目录哪些瘦身方法最有效?一天

从宝宝出生的那一刻起,准妈妈的身体就已经开始了各种变化,如果处理不当,接踵而来的各种亚健康问题都将在今后的生活中令妈妈们烦恼不已。许多新妈咪在生完宝宝之后，都想想尽快地恢复体形，可是，妇产科专家们却认为，毕竟身处在特殊时期，瘦身不能太盲目。

不论对男生还是女生来说，拥有一条修长的美腿是很多人的梦想，修长的美腿会给我们的外表打分。但是在我们的生活中，我们能够发现很多人的腿都是比较粗壮的，那么女人如何瘦腿最有效果?今天小编就特意为大家来讲解一下，该如何瘦腿。目录几种瘦腿运动漂亮妹妹

有的女孩子总感觉自己的大腿太粗，其实腿粗了对身体也是不利的，而且粗腿也是不利于健康的，运动能够减肥瘦身瘦腿，一些有效的运动能够成功瘦腿的，那么应该怎么样做瘦腿呢，下面就详细的给朋友们介绍几种有效的瘦腿秘籍，这样的独门秘笈是不外传的，如果能够

男人的自己的力量与美，往往会在做俯卧撑中显现，时间长了，就会让身体中出现肌肉疙瘩，非常健美。女性一般都不会对俯卧撑感兴趣的，因为她们会觉得女性身上练出肌肉不美，而且自己也没有那么多的力量来支撑俯卧撑。其实女性如果能够坚持练习俯卧撑，是可以起

许多女性都会出现这么一个问题，如何可以帮助丰胸?怎么做可以让我们的胸部快速增大呢?小编在此给大家进行介绍，首先我们应该要认识到，胸部的主要的成分是脂肪成分，而支撑胸部的腺体和结缔组织在脂肪之中，因此如果我们想要把胸部增大的话，就需要增加脂肪

扁平臀会让男人下半身看起来更胖，除此之外萝卜腿也有这样的效果。众所周知，如果每天久坐的话，男人下半身就很容易过度肥胖，这时候不论穿什么样的裤子都会像当难看。减下半身赘肉的方法有哪些?下半身肥胖是很多女性的共同点，那么怎么来减下半身赘肉最快呢

胸部作为女性美丽的一大因素，所以引来越来越多女性的关注。拥有高耸而富有弹性的乳房是每个女性朋友都想要的，尤其是年轻的女性。那么在拥有纤细腰姿的情况下，还能轻易得拥有丰满诱人的乳房吗? 减肥导致胸部下垂怎么回事？我们一起来了解一下吧。目录在家

运动减肥是非常受女性朋友欢迎的一种减肥方式，很多女性朋友都会长时间的坚持运动，以消耗身体里面多余的脂肪和能量，长时间坚持适当的运动，会加快人的新陈代谢，使肌肉变得更加紧实，然而女性朋友在月经期的时候，运动减肥最好是能够注意保持合适的运动强度

现在女性非常看重的自己身体的两个指标就是容貌和身材，这两个内容在女人看来对女性是非常重要的，容貌是天生就带来的，想要改变不容易，除非整容，当然整容是绝对不建议的。身材是可以通过减肥之类的运动练出来的，所以人们对瘦身非常看重那么请问做下蹲能瘦

一个人有一个人的长相，每个人的身材，高矮胖瘦都是不一样的，有些人腰部比较肥胖、赘肉比较突出，这是由于腰部缺乏运动所导致的，一般多发生于一些长期伏案工作的公司白领，想要减肥的话则应该进行适当的有针对性的腰部减肥运动，这样可以保持我们曼妙的身材

通过蔬菜减肥方法有哪些。在现代社会，减肥健身的观念是日益深入人心，很多的人都喜欢进行一系列的身体方面的锻炼，这样就能够获得比较好的身材，而减肥的方式有很多种，其中大家比较关心的一种就是通过日常的蔬菜方面进行减肥，那么到底吃哪些蔬菜可以减肥呢

春节的时候很多人都要参加聚餐的，亲朋好友时不时的聚一下，这样子在不知不觉中就要吃下好多的东西，那么过完春节再加上一个冬天下来身上的脂肪就囤积了很多了，所以很多人在春节过后都在急着应该要如何快速的减肥，才能保证夏天来的时候可以瘦瘦的穿上好看的

平坦紧实的腹部是女生们梦寐以求的，但是腰部特别容易囤积脂肪，减起来又超级的难，所以很多人看到身上的“游泳圈”无能为力，其实瘦腹部没有想象的那么难，按摩腹部手法正确的话就可以达到瘦身的效果，那么怎么按摩腹部减肥效果才好呢?来看看吧。目录腹部快