长时间坐着，疏于运动就会在肚子上腰部囤积很多脂肪，腹部是很重要的部位，和脊椎一起来支撑着人体，如果腹部没有力量或者是赘肉太多的话，就会导致背部的负担太重，很容易觉得腰酸背痛。相信有啤酒肚的男性朋友肯定是深有体会。所以一定要让腰部间的赘肉消失

现如今很多青少年经常容易出现生长发育不良的情况，这可能主要的原因就是由于我们自身饮食不规律导致的。我们日常一定要全方面的摄入一些各种营养，才能够有效的满足我们体内正常生长发育的需求，日常一定要注意多吃一些肉蛋奶的食物，简述一下青少年正常身高

减肥是现在人们永恒的话题，虽然很多人减肥成功了，但是一些人减肥成功以后就反弹了，没有什么很好的效果，因此我们在减肥的时候不仅需要在意减肥的方法，同时还需要注意使用不容易反弹的方法来进行减肥，目前减肥方法这么的多，什么方法减肥不反弹呢?来看看

随着人们对于保健养生的重视，人们渴望寻找一种比较轻松的锻炼方法，尤其是女性们，身体机能没有男性那么强大，因此，找到练习的方法是非常不容易的，而呼啦圈的出现给了女性们一个比较适合的选择，而且呼啦圈的减肥功效是女性们比较看重的，那么，呼啦圈是否

儿童肥胖已经成为了一个非常严峻的话题，每年都会有许多的儿童因为肥胖而患上各种各样的疾病，这对于儿童的健康打击非常的大，儿童健康对于我们来说这是一个非常严肃的话题，因此怎么样才能避免肥胖已经成为了许多人都在讨论的话题，肥胖对儿童的危害有哪些呢

黄瓜是人们餐桌上常见的一种蔬菜。我们知道黄瓜具有降火、美容的作用。不过你知道吗，黄瓜还有很好的减肥效果，因为黄瓜热量低、含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，那么黄瓜怎么减肥呢?感兴趣的可以来看看吧。目录减肥茶怎么减肥?懒人黄瓜减肥法瘦出新高

不想动又想瘦的我们总是千方百计地寻找懒人减肥法，这不，小编最近又从韩国那边了解到了韩国很火的汗蒸减肥法，只要坐着就能出汗排毒，还能减肥美容哦。目录山楂排毒减肥请问汗蒸能排毒减肥吗 排毒减肥蔬菜汤脚底按摩排毒帮你快速减肥柚子减肥排毒瘦身两不误

如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥（这归咎于运动少，和吃得多），变成了你不得不接受的多余的重量。那么，使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，一边工作一边瘦身，可一点都不难啦！目录办公室白领如何保持好心态办公桌前秘密抬腿运动OL瘦身法10大

在现代社会肥胖的过重的儿童是越来的越多，这其实和家长们过量的喂养有着很大的关系，许多的家长们都以为，孩子喂的越胖，就是自个儿能干的标准，十分的有成就感，实际上，爱心的把孩子给喂胖了，而苦了孩子，给孩子的健康带来很大的危害，那么，儿童肥胖标准

很多妈妈在生产以后身材走形，难以保持好身材，体重难以恢复怀孕前。大家知道体重过重很可能带来一些疾病，身体健康也会受到影响。保持体重并不仅仅是为了形象好看，更重要是保持健康的体重有利于我们身体保持健康的状态。下面小编就教大家保持体重的方法。目

服药发胖一般发生在某些慢性病人身上，因为他们需要长期服用某一种或几种药物。服药发福和一般的发福有着明显的区别，发福的速度惊人，可在半个月至一个月内胖好几斤。病人不应为这种现象感到恐慌，因为胖5斤以内都算正常。目录吃药什么时候吃最好 吃药胖了

夏季来了，这又是一个减肥的季节，爱美之心人皆有之，许多女性朋友对自己的身材感到不满意，甚至是不惜一切代价也要达到减肥的目的。小编觉得不应盲目的去减肥，减肥最根本的方法，就是要控制内分泌。下面4种减肥食品能够帮助全面瘦身效果好又健康，所以大家

跳绳大家应该都有跳过，跳绳的时候还是比较简单的，只要双手拿一根跳绳，然后跳过那一根绳子就可以了，虽然是非常简单的有氧运动，但是运动的功效还是非常好的，很多人都会通过跳绳的方式来减肥，那么怎样跳绳减肥最快最有效呢？请看下面详细的介绍。目录想达

生理期期间很多女性都会吧自己的减肥计划停下来，其实生理期是一个非常好的减肥时机，但是在生理期减肥要注意方法，否则对身体很不好。下面小编就要推荐给大家一套生理期瘦身的方法，帮助你轻轻松松利用几天时间就能从头瘦到脚。目录经期减肥最快秘籍?生理期

很多女性为了减肥或者是塑身会选择运动，但是运动比较多的时候容易长肌肉，想要跑步，害怕自己长了肌肉变成萝卜腿，而想要打球害怕自己长出“肱二头肌”，这样让自己看起来很粗壮，这可怎么办好，怎样能够运动后不长肌肉，这是很多女性想要知道的内容，下面就

鸭梨作为一种水果其实受到很多人们的喜欢，而且它含有非常高的水分和糖分尤其适合在夏季的时候食用，可以帮助我们消食解渴，但是经期的时候女性的身体情况比较特殊，所以说是否可以吃鸭梨是需要谨慎对待的，让我们来了解一下吧。目录女性经期规矩多女性经期能

有一些人可能觉得只有年轻人才拥有追求减肥的权利。其实不然，人到中年之后，特别是一些家庭主妇身材会慢慢的走样，在这个时候同样需要通过合适的方法进行减肥，从而达到保养身体，让自己身体更健康的目的。爱美之心人皆有之，不管是年轻人还是中年妇女，都有

我们都知道平常的时候多做些运动是十分有好处的，不仅有利于身体的健康，而且还可以有效的瘦腿达到减肥的目的，那么啥运动可以瘦腿呢?我想这一定是许多女性朋友都十分关注的问题，今天我就来为大家介绍几种可以瘦腿的运动，大家跟我一起来看看吧!目录跑步减

现在人们的生活水平越来越高，各个方面都得到了提高，然而身体的健康状况却不是那么良好，比如肥胖问题，肥胖影响的不仅仅是一个人的形象，同样也影响一个人的健康问题。有一些人想要瘦腿和屁股，并且想要找一种可以快速瘦身的方法，开始使用一些减肥产品，然

生活中有些人会有肥胖的现象，有的肥胖是因为营养过剩所导致的，也有一些人虽然没有吃很多，但是也会出现肥胖的现象，除了遗传因素外，脾虚导致的肥胖也是比较常见的，俗称“虚胖”。那么，肥胖脾胃虚弱应该怎么办?如何调节肥胖脾胃虚弱最好?什么食物可以调