发胖是很多人都会面临的问题，有的时候吃的不多，但是身体就像是膨胀了一样，越来越胖，被肥胖困扰的白领不在少数，很多白领每天在办公室里坐着，长期不锻炼身体，而且饮食和作息也极其的不规律，这就出现了很多的肥胖症患者，接下来我们就为大家介绍一下白领

一双修长纤细的大腿，显然会给人们的形象增加美感，如何瘦腿的问题一直困扰着很多的美眉，其实再难的事情如果找对方法也可以轻松的解决。想要完美的身材迷人的双腿一直是每位爱美者的追求。现在很多的人都喜欢又长又细的腿。那么?瘦腿按摩的正确方法是什么？

很多女生每天最关注的一件事情就是如何减肥，减肥方法有很多种，节食减肥，运动，瑜伽等等一系列的减肥方法，可往往因为坚持不下来，眼看前下来的体重又反弹了，如果不减肥，体重一直增加，会影响身材还会影响很多并发症，最简单最轻松的一种方法就是食疗减肥

很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯密切相联。针对这个问题，还有什

男人的肌肉真的是令人又爱又恨，爱的是拥有健硕的肌肉可以让身材更加完美，更有男人味，恨的是肌肉锻炼起来真的很辛苦。特别是腹部的八块腹肌，如果方法不得当，反而容易招来很多麻烦。下面小编就来分享一些男人经典锻炼腹肌的小动作。目录练腹肌不能吃什么呢

月经期是女人的一个非常特殊时期，这个期间除了需要做好相关的卫生护理措施以外，减肥的女士也希望能够在这期间获得更好的减肥效果，那月经期减肥的最好方法是怎么样的?月经期减肥都有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下!目录哪些经期减肥方法不能用

冬瓜是很常见的一种蔬果，它和其他的瓜果是不一样的。不仅营养丰富，而且脂肪的含量为零。另外冬瓜还有利尿除湿的作用，所以冬瓜还有减肥的作用，夏天的时候多喝冬瓜汤，还可以清热解暑。那么鸡肉冬瓜汤到底应该怎么做呢?下面我们就来介绍一下冬瓜汤的一些做

充足的睡眠，是健康生活的一个重要部分。有研究显示，如果每天少睡一个或者半个小时，长期积累下来对人体会有很大的影响。睡眠不足会肥胖吗？长期睡眠不足的危害？一起来看下。目录睡眠不足会肥胖吗长期睡眠不足的危害睡眠不足有哪些表现睡眠不足怎么办十种食

女生想要瘦身的人是很多的，多数人使用的是药物瘦身、节食瘦身等，这样的减肥经常出现反弹，多次减肥则无法达以理想的效果，此类减肥方式也是不可取的。其实女性在减肥时要制定出健身的计划，最好是进行运动性的健身，可避免反弹的现象出现，计划制定出来后要

现在大家的经济条件都好了很多，最起码在衣食住行方面都比以前有了很大的改善。由于吃的比较的营养了，自然身体也都生长发育的很好、很快，但是也出现了很多肥胖的群体。女人们对于身体的要求是很高的吗，不容许自己肥胖，因此很多人都在减肥。那么，有助于女

上班期间每天面对的不是电脑，就是文件夹和办公桌，渐渐发现自己离“运动”这两个字越来越遥远了。紧张与忙碌几乎成了生活的全部，而饥一顿、饱一顿更是在所难免，麦当劳与方便面便是我们的每日菜单。就这样在不知不觉中，小肚子越来越鼓，走起路来腿上的赘肉

有很多人到了秋天的时候就会开始长肉，这也是我们常说的贴秋膘。尤其是一些女性，秋天到了，天气也逐渐变得严寒起来，于是平时非常不注意运动，早上也习惯睡懒觉，每天吃的也多，这样一来身体就开始发福，长肉是在所难免的。那么怎么样才能够避免在秋冬季节身

小编身边就有几个同事每天晚上吃饭的时候都吃得很少，说是怕自己的苗条的身材别吃胖了，但是小编不行，小编是个美食控，碰到好吃的食物总是要去品尝下，不然心情就会不美丽了。最近听同事说跳绳这个运动的减肥的效果特别的好，这里小编就和大家一起看看跳绳减

在办公室工作的人同样面对一个久久不能解决的问题─坐得太久。长时间在细小空间工作，每天对着电脑屏幕8小时，都为眼睛和身体带来疲劳，手部和肩膀甚至因长时间维持在同一个动作而劳损。以下就让小蜜来为你介绍5个适合在工作时做的简单版瑜珈动作，小休的时

爱美的姑娘都渴望拥有苗条的腰部，但现在人们的生活压力都比较大，久坐族也很多，腰部肥胖的人群也就越来越多了，这样的人往往没有足够的时间和精力去运动，而呼啦圈场地限制比较少，受到了人们的欢迎，但转呼啦圈真的能瘦腰吗?下面我们一起来看看吧。目录女

因为经常的练习瑜伽，可以让自己增强抵抗力，促进血液循环，美容养颜，抗衰老等，所以现在许多人都在练习瑜伽。但是虽然都在练习，未必所有人都知道练习瑜伽的一些注意事项，许多人还是有许多的困惑的。比如，有的人就在咨询，女性在月经期间是不是可以练习瑜

在当今这个社会上，关于腹部减肥一直是我们日常生活中的一个经久不衰的话题，那么什么样的方法才是腹部减肥最快的方法呢?就我们平常所了解的 ，腹部减肥最快的方法无非是运动和控制饮食，只有做到这两点，才能真正算得上腹部减肥最快的方法。下面大家就和我

有的人听说喝一周的蜂蜜水，就能够起到减肥的功效，因为很多人受到了肥胖的困扰，所以对于减肥也失去了信心，有的人坚持了一段时间，然而并没有什么，所以有的人就会选择一些特殊的方法，一周蜂蜜减肥法，方法是怎么样的呢?下面小编来介绍一下。目录茯苓减肥

身高和体重不论在何时都是人们关注的焦点，不论男女。在我们身边总会听到一句话“运动既能减肥又能增高”，不错，运动确实是一个两全其美的方法，但由于人的身体情况和要求的不同，各自适合的运动类型也不同。那么增高瘦身运动注意什么？请看下面详细的介绍。

近两年来减肥的人是越来越多,所以各种各样的减肥方法也横空出世,虽然减肥方法众多,但是真正有效地方法却很少,人们在尝试每个方法的时候,自信心也在受着打击,这也就是为什么很多人瘦不下来. 喝香蕉醋能有效减肥吗？下面为大家做详细的介绍。目录两款简