老人在隆冬季节，容易出现精神抑郁症，表现出精神委靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。有关研究专家认为，这与光照不足有关。因此老年人应该多晒晒太阳，特别是冬天的时候，应尽量多到户外晒晒太阳，这样最身体健康有利。那么老人晒太阳有什么好处呢?

?气虚属于中医一个名词，意思是说，人体里面有阴阳两种气体，当阴阳两种气体出现亏虚的时候，就会引起气虚的现象，这时候身体的各项功能也会有所下降，最常见的就是脏腑功能出现失调，比较常见的现象有舌苔发白，舌边有齿痕，经常引起感冒发热，冒虚汗等症状

失眠其实是生活当中算得上不大不小的疾病，失眠一般来说患者会形成睡不着，眼花，白天的时候感觉到没有精神，而晚上的时候则会觉得活跃，那么这样的情况下持续下来，会严重的影响到了患者的工作效率和平时的学习生活，在中医看来失眠的治疗方法有很多种，那么

经历过痛经的人都知道，经期是最为烦躁的时期，身体不适，不仅影响工作和学习，心情也因此异常郁闷。现在又是冬季，子宫更容易受凉，经期麻烦明显会增加很多。中医认为，此病多为肝郁不舒、气滞血瘀，或寒凝经脉、气血不畅所致，当以活血化瘀，温经止痛为治。

体寒是不少人常见的一种体质，而且这种体质大部分都是女性同胞，这类人往往很怕冷，还会有手脚冰冷的症状，多数是因为身体中气血不足，血液流畅不通引起的，喜欢的朋友可以通过食物的方式来解决，很多人喜欢给体寒的患者吃一些西洋参，桂圆，红枣等补品，那么

肾虚是生活中很常见的一种症状，不管是肾阴虚还是肾阳虚都是一种病态现象，威胁着人们的身体健康，一定要引起重视及时治疗。生活中的很多食物都具有补肾的功效，那么肾阴虚吃什么食物好呢?下面为大家做详细的介绍。目录预防肾虚的方法有哪些?肾阴虚吃啥好造

中医称肾脏为五脏之根，生命之本。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体动态机制平衡。肾阴为全身诸阴之本，肾阳为全身诸阳之根，即“肾阴充则全身诸脏之阴亦充，肾阳旺则全身诸脏之阳亦旺”。?女人肾阴虚的表

现代人都注重健康和养生，即便是寒冷的冬季，不少女性的养生计划也一点也不含糊。冬季养生除了要从大处入手以外，不少小细节也值得注意，特别是?冬季养生重在“藏”，到底该怎么做呢，下面小编就给大家介绍下。目录四季养生之冬季养生的方法?冬季养生重在“

如果从中医来说的话，人的体质分为九种，而且每一种体质都有其独特的特征和劣势，所以要多加调理才好。比如敏感体质的人群，最容易出现过敏反应，敏感的肌肤不管遇到什么样的刺激都会红肿不堪，甚至溃烂，就是容易患上皮肤病。，如何改善敏感体质呢?看看吧目

生命在于运动，很多人为了身心健康每天都在坚持运动，只是不知道为什么每次都是刚开始运动就已经满头大汗了，运动结束之后就像刚洗过澡一般。那么，运动就出汗怎么样?来看看吧。目录最快出汗的运动有哪些运动就出汗怎么样什么时候运动最好6种适合夏季的运动

脾胃不好的人，因为不愿意吃东西，这样往往会导致身体营养不良，身体就会变得非常的虚弱。所以一旦出现了脾胃失和，一定要注意及时的调理，让脾胃恢复健康，这样才可以让身体更加的健康。在调理脾胃失和的时候，可以采取药物调理，也可以采取食物调理，还可以

婴儿的饮食是特别重要的一个环节，因为婴儿主要是通过饮食，来补充自己的营养，所以作为家长，如果自己的孩子每天在幼儿园饮食，那么往往在饮食方面营养补充不够到位，所以星期天婴儿饮食安排，就显得尤为重要，所以有很多家长特别想了解星期天婴儿饮食安排。

宫寒是我们生活中最为常见的一种妇科疾病，虽然宫寒看似比较平常的一种疾病，但是它对女性的身体伤害是非常大的，甚至会导致女性出现不孕的现象，这对女性身心健康都有一定的打击，那么宫寒的治疗方法当中有很多种，其中中医治疗宫寒也有一定的效果，但是我们

怕冷正常来说也是一件很普通的事情，有人觉得女生会比男生更怕冷，但是实际上怕冷是不分男女的。但是过度怕冷或者选择性怕冷，大家就要注意了，因为这是不正常的现象。比如有些人怕冷不是全身冷，二是某些部位冷，像有些男人下半身怕冷。那么，男人下半身怕冷

山竹怎么剥方便?山竹是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”，但是有很多人不山竹的壳怎么剥，现在就让小编来教教大家吧!目录山竹的功效与作用吃山竹如何巧剥皮吃山竹一天不能超过几个怎样才能选到新鲜的山竹呢孕妇可以吃山竹吗1山竹的功效与

相信在日常生活中朋友们都认可这么一个道理，人体中的湿气一般在秋冬季比春夏季更多，因为秋冬季的天气比较寒冷和潮湿，这样就会促使我们体内滋生更多的寒气，从而出现腰酸背痛，四肢乏力，精力不集中等等症状. 因此晒太阳可以去湿气的吗?针对大家提出的这

脾胃虚弱、消化不良引起的食欲不振、腹部胀痛、大便不调等可用香砂和胃丸来调治。该方以香砂六君子汤为基础，加理气、消食、祛湿中药组合而成，功效健脾开胃，行气化滞，适用范围较广。但是，同时伴有口臭、恶心、大便秘结、舌红苔黄等明显实热证患者及有口干

对于身体比较虚弱的人们来说，身体会出现很多的异常现象，比方说夜间睡眠状态下会出汗，一般来说只有在达到一定的运动量之后才会出汗，或是气温高的时候人体也会通过出汗来散发热量，对于睡觉时出汗的现象还是要提高警惕的，那么夜间睡觉爱出汗多怎么治才好?

导致浑身酸痛的原因有很多，常见的有缺钙、劳累过度、缺钾等。如果酸痛情况不是很严重且持续时间不长你可以试着从饮食上入手，尽量多吃些含钙量丰富的食物，骨头汤、牛奶就是很好的选择。另外还可以试着口服盖尔奇。如果除了身体酸痛还有出汗严重的现象则可能

对于脾胃虚弱的婴儿来说，家长们在对其进行照顾的时候，就需要通过其脾胃虚弱的症状，及时的察觉并采取相应的方法进行调养。小儿相比大人来说，更容易脾胃虚弱。那么妈妈怎么帮助孩子调养脾胃呢?一起来看下食疗方法以及中医调理方法。目录小儿脾虚怎么调理中