老年人上了年纪之后身体方面的疾病就会比较多起来了，经常会出现疼痛的感觉，足跟出现疼痛的毛病，就是老年人当中比较常见的，其实这是由于足跟出现了骨刺而导致的，这个时候老人如果长时间的站立或者行走，疼痛的感觉就会加重，老年人长了骨刺之后应该怎么办

打羽毛球是很简单的运动，只要两人合作即可，称之为单打，而四人成组则是双打，平时打羽毛球是一项娱乐性的体育，如果打球好的则可以参加比赛，打球时我们要做好热身性的运动，防止手腕、肘关节等出现扭伤或是不适，此时会出现打羽毛球肘关节疼，那么打羽毛球

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致.很多人认为骨骼问题不会累及五脏六腑，其实不然。因为驼背是脊柱侧弯的一种，脊柱侧弯发生在胸腰段居多，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影

很多长期患有颈椎病而无法让病情得到治愈的患者想到了通过饮食的改善来使自己的病情得到护理，其实颈椎病的形成过程比较单一，但是治疗过程却相对来说比较复杂且漫长。最近关于颈椎病吃什么水果好的问题询问的人比较多，为了能够帮助到更多的人下面我们就将颈

人们称“骨质疏松症”是一种静悄悄的流行病，是因为它的发生、发展都在无声无息中进行着，没有明显的症状，极易被人们忽视，当已经出现骨折(最常发生骨折的部位为胸椎、腰椎、髋部、腕部)的时候，再进行防治为时已晚。那么?老年人如何防治骨质疏松性骨折？

蝴蝶臂是我们常常形容一个女生的手部的肌肉太过于松弛，所以就叫做蝴蝶臂，还有的人把这种松弛的肌肉，称做是蝙蝠臂，肥肥大大的肌肉，让我们的胳膊看起来比较显胖，而且身材也会受到影响，那么这个时候我们该如何调理，怎样快速瘦手臂效果好呢?请看下面详细

老年人脊柱生理退化，很容易闪腰、腰痛，也更容易患上腰椎间盘突出症，那么，老人如何预防腰椎间盘突出？老女人的腰椎间盘突出有没有对症的药呢？老年人平时又要注意什么呢？下面就让我们来了解一下。目录老年人腰椎间盘突出吃什么好老人如何预防腰椎间盘突出

出现跑步脚掌痛的情况可能是我们在跑步的过程中用力太大导致的，跑步应该采取一些慢跑的方式，慢跑的方式可以很好的避免出现跑步脚掌痛的情况，而且还可以有效地帮助我们提高自身的心肺呼吸能力，出现了跑步脚掌痛的情况我们可以用热水泡一泡脚，可以有效的缓

滑膜炎(英文名：synovitis)，是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节

生完孩子后出现驼背这种情况主要跟你们怀孕是有关系的，因为你们长时间含胸就会引起生完孩子驼背，所以孕妇在怀孕期间应该要做好相关的保护工作。对于生完孩子后驼背这种症状，我们可以在平时加强锻炼，比如纠正正确的姿势以及通过仰卧体做的方法来锻炼身体，

很多人都知道，枕头的舒适度是跟枕头的质量和高低是挂钩的，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。过高和过低的枕头都会对颈椎产生不良影响。但是，很多人不知道颈椎病患者选择枕头是有讲究的。那么，接下来，小编就给大家讲讲关于枕什么样的枕头对颈椎有

女性想要减肥跑步是一个很好的方法，但是很多美眉怕跑步小腿会变粗所以很少人会选择跑步，跑步是很多人都会选择的减肥方式，但是跑步也有一些事项是人们很难意识到的，比如跑步会让小腿变粗吗?跑步前要做什么准备?今天小编给大家介绍几个跑完步拉伸小腿的方

冬天由于气候的变化比较大，气温顿时下降不少，老年人的体制也下降，适应环境的能力也不如年轻人，加上很多老年人患有一些疾病等等原因，因此老年人冬季锻炼有很多需要注意的地方，下面小编来介绍老年人冬季锻炼的注意事项。目录老年人冬季锻炼要注意什么冬天

我们可以直接跳过健身房，直接在家进行健身锻炼，而且这也不影响我们的工作，也不影响我们的约会等。我们可以在家里进行一个较短的肌肉锻炼，从而达到健身锻炼的效果。目录有八块腹肌的男生有什么魔力 练腹肌会不会瘦腰呢男人练腹肌的注意事项保持腹肌的妙招

慢性肌肉酸痛是个常见的病，那我们如何来预防和解决这是个至关重要的问题，那么，在日常生活中我们似乎根本避免不了，可想而知，我们不能逃避，只有面对。我们要克服它，解决它。因此，我们要来进行探讨一下，为大家常常所困的疾病来出谋划策吧关于慢性肌肉酸

现在出现了很多的疾病，所以我们对于自己的身体要更加的重视，尽量避免一些疾病找上门，在近年来，有很多的朋友都会患上退行性骨关节病，这类疾病给他们的日常生活带来了很大的影响，但是也有大多数的朋友对于这类疾病不是特别的了解，那么治疗退行性骨关节病

肩周炎是常见的骨科疾病，严重时患者可感觉到比较明显的疼痛，严重影响了日常工作和生活。对于肩周炎，尤其是白领办公室一族，尤其应当做好预防。那么，白领一族如何预防肩周炎呢?下面为大家做详细的介绍。目录治疗肩周炎怎么推拿按摩?白领如何有效预防肩周

强直性脊椎炎是一种生活当中的遗传性疾病，大多数都会引发前列腺炎和病菌的感染，有可能会带来关节疼痛，关节僵硬，特别是到了病情的严重，脊柱慢慢的变得硬起来越来越硬而造成驼背的发生，当然一旦病情发作患者就会知道，那么对于强直性脊椎炎病因有哪些?请

一般来说，运动之后多少会给身体带来一些不适感，比如跑步之后会有腰酸背痛的感觉，打完羽毛球之后胳膊会酸痛，这都是很正常的现象，几天之后这些症状就会消除，但是如果疼痛感一种存在的话就需要引起注意了，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于跑步时候膝

当我们喉咙疼到底是什么原因呢?喉咙疼有可能不是什么重大疾病，但是喉咙疼却是很不舒服的症状这样的症状会给人带来很大的痛苦，而喉咙痛的时候还会诱发很多对喉咙不利的现象，喉咙疼也会影响到说话，导致说话不舒服，甚至每次吃饭都不舒服，在这样的情况下喉