一般来说，哺乳期女性生育能力会降低，但哺乳期不等于安全期，哺乳期不注意避孕也会怀孕。很多妈妈在哺乳期不注意怀孕，这样其实很容易意外怀孕。哺乳期怀孕影响妈妈和宝宝的健康，建议新妈妈在哺乳期同房时一定要做好避孕措施。那么哺乳期怀孕怎么办?下面大家就来一起看一看吧
目录
1哺乳期的乳母营养供给量介绍
1.热量乳母要合成1升的乳汁约需900kcal的热量，因为每升乳汁含热量为700kcal，机体转换乳汁的效率约为80%，故共需3.77MJ(900kcal)才能合成一升的乳计。实际授乳本身也需要热能。虽然乳母在正常怀孕条件下，她所贮存的脂肪可以提供1/3的能量，但另外2/3则仍需从膳食中提供。中国营养学会规定量乳母每日热量供应，在原有供给量的基础上每日增加3.3MJ(800kcal)，其中最好有0.42MJ(100kcal)来自蛋白质。
2.蛋白质泌乳过程可使体内氮代谢加速，产后1个月之内，如摄入常量蛋白质，产妇仍可呈现负氮平衡，故应补我国营养供给量(RDA)规定，乳母应每日增加蛋白质25克。
2.脂肪脂类与婴儿脑的发育关系密切，尤其是其中的不饱和脂肪酸，例如22碳6烯酸(DHA).对中枢神经的发育特别重要。母乳中脂肪含量可受婴儿吮吸的影响而发生变化，所以每次哺乳过程中后段乳中脂肪含量比前段乳的含量高。乳母膳食中脂肪的含量与脂肪酸的组成，可以影响乳汁中脂肪的含量与组成。脂肪供给量无标准，但其所供热量应低于总摄入热量的三分之一。
4.碳水化合物乳母膳食中碳水化合物含量随着所摄入的总热量与膳食构成而改变。我同传统的膳食结构是以植物性食物为主，所以碳水化合物的摄入量较高，可占总热量的70%-80%.产妇由于产后1-2个月摄入的蛋白质与脂肪增加，所以碳水化合物的摄入量有所下降，约占总热量的60%-70%。一般说来，乳母摄入的碳水化合物含量对乳汁中乳糖含量影响不大。
2哺乳期怀孕怎么办 哺乳期怀孕有什么危害
1.增加产后风险
产后哺乳期怀孕造成子宫旧复不良，受孕的胚囊着床在未复旧的子宫粘膜上，容易引起胎盘粘连、前置胎盘等并发症，形成了很多的髙危因素，产前、产时和产后都有可能发生危险。另外，产妇在产后体虚，需要增进营养以促进机体恢复，此时怀孕易造成贫血、机体抵抗力下降，一方面不利于腹中胎儿的成长，另一方面也增加了产后出血和感染的可能。
2.埋下疾病隐患
在宝宝尚需哺乳、悉心照顾的时期再度怀孕，在一定程度上加重了新妈妈的身体负担，容易造成机体康复延缓，甚至埋下疾病隐患。
3.增加胎儿出生危险
产后哺乳期怀孕的各种危险因素也容易导致新生儿出生时的危险。
3盘点哺乳期不能吃的8种东西
一、性质寒凉食物
猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。
梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
二、油炸食物
妈咪千万不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
三、辛辣刺激食物
很多哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。
四、回奶作用食物
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
五、巧克力
巧克力中所含有的可可碱会渗入母乳并且在婴儿体内积蓄，可可碱会伤害神经系统和心脏，并且使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。哺乳期妈妈自己多吃巧克力也会影响食欲，身体发胖。
六、太咸的食物
哺乳期的妈妈首要的任务就是进行母乳喂养宝宝，在宝宝出生三个月内尽量吃一些少盐的食物。因为，如果妈妈吃的饭太咸的话，会通过乳汁喂养给宝宝，则宝宝特别容易出现嘴唇冒泡蜕皮的现象。而且，在哺乳期的时候，妈妈们也要记住，尽量不要吃一些刺激性比较大的食物。
七、香烟和烟草
在哺乳期，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，避免吸入二手烟同样重要!所以，如果您周围有正在哺乳期的妈咪，就请在吸烟的时候与她们保持距离吧。
八、药品
哺乳期间，一般不建议妈妈使用药物。因为母亲服用的大多数药物成分都可以通过血液循环进入乳汁，影响乳儿。由于乳儿的肝脏解毒能力差，即使母体仅仅使用治疗剂量，仍可使蓄积中毒。因此，哺乳期妈妈，最好不要使用药物，而应选择食疗方法来调剂身体。
4?哺乳期常见问题及处理方法
一、乳头皲裂：
孕期未能认真做好乳房保养;未能掌握正确哺乳技巧。
要做好乳房局部清洁、护理，每次喂奶后可用羊脂油涂抹，保持乳头的柔润。要纠正婴儿的吸吮姿势，避免由于不正确的吸吮造成反复的乳头皲裂。要穿戴棉制的宽松内衣和乳罩，应继续坚持哺乳。如因乳头皲裂的疼痛影响哺乳时，可使用吸奶器和特制的乳头防护罩。
二、乳房胀痛：
原因1：乳汁瘀积
处理：穿戴舒适乳罩，喂奶前患侧可先热敷3-5分钟、并做乳房按摩，疏通硬块，增加喂哺次数，正确地挤奶和使用吸奶器。
原因2：乳腺炎
处理：尽早使用吸奶器，在没有发生乳腺脓肿时，吸出的乳汁可以继续喂哺，如出现乳腺脓肿，吸出的乳汁应该丢弃。要看医生，在医生的指导下进行抗炎治疗。
三、乳头错觉：
宝宝出生一个月之内，妈妈泌乳量少或由于各种原因母婴分离时，如用奶瓶给宝宝喂牛奶，孩子可能不再愿意吸吮妈妈的乳头。
妈妈们要坚定母乳喂养的信心，不要轻易放弃母乳喂养;充分发挥吸奶器的作用，在多种困难的情况下帮助妈妈促进乳汁分泌;使用辅助喂奶器和特制喂杯，尽量避免使用奶瓶。
5哺乳期女性补钙小知识
产后病症与缺钙不无关系
哺乳期的女性，每天都会因为哺乳而造成部分的钙流失。当血液中所含的钙质不足以保证宝宝每日所需时，人体会自动将原本骨骼中所含有的钙质输入血液以补充给孩子。而且受传统“坐月子”观念影响，大部分的新妈妈们在月子期间都处于密不透风的环境中，被隔绝了与阳光接触的机会，导致体内维生素D缺乏，从而影响钙质吸收。不仅如此，产后月经复潮前期，女性体内的荷尔蒙发生变化，也会造成血钙浓度降低，此时骨骼更新钙质的能力也较差，因此哺乳期的新妈妈更应有意识的补钙。
补钙注意事项多
新妈妈们知道吗，钙不能以单质的形式存在，而是以钙化合物的形式存在于自然界中。但是真正被人体吸收利用的是元素钙，元素钙含量才是衡量补钙多少的关键指标。迪巧维D钙咀嚼片，它每片含钙元素300毫克，含维生素D3100个国际单位，帮助新妈妈补钙的同时加强钙吸收。哺乳期的妈妈们每日服用，再加上日常饮食就能充分满足一天的钙所需，加快自己身体恢复的同时，保障孩子的健康成长。另外，迪巧维D钙咀嚼片中还添加了山梨醇，具有润滑肠道的作用，在给哺乳期的妈妈们食用时，也降低了便秘的发生率。