在现今的生活中，生活的节奏是越来越快了，而很多女性也都变成了女强人。所以熬夜对于女性来讲是一个再正常不过的事情了。但是你知道吗?如果女性经常熬夜的话对身体的危害可是非常大的哦。别的不说，今天我们就来看看熬夜对于女性的危害吧。
目录
1?女人常熬夜或带来五大危害
1.肌肤状态越来越坏
都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。
2.视力变差
很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。
眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。
3.免疫力低下
在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。
4.记忆力越来越差
人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。
5.容易上火
很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。
2?女性五种妇科病真凶竟然是“熬夜”
女性熬夜易引发的妇科疾病
月经不调
大家都知道我们人体都是有一个生物钟的，而当女性熬夜的话，就会使人体的生物钟出现絮乱的情况，从而引发内分泌失调情况发生。而内分泌失调的话就会影响到女性的排卵周期，进而引发月经不调的疾病。
卵巢早衰
卵巢对于女性的重要性是不言而喻的，而经常熬夜则是造成卵巢早衰的主要原因。因为经常熬夜会导致女性的精神不稳定和身体的内分泌失调，这样就很容易引发女性卵巢早衰的症状，从而让女性出现容易容颜早衰的情况。
子宫肌瘤
为什么熬夜会引发子宫肌瘤呢?这个是因为女性在经常熬夜加班的时候会处于长时间的暴露在灯光下，而在灯光下的话就会让人体里面的褪黑色素的分泌受到严重的影响，引起雌激素的不平衡，让子宫肌瘤的发生率急速的增高。
乳腺疾病
大家都知道熬夜是会导致我们出现很多的不良情绪，而这些不良情绪的话就会破坏掉我们的生物钟，造成乳腺疾病的发生。
妇科疾病
熬夜的话就是在将女性的生物钟破坏掉，而因为女性原有的生物钟被破坏的时候，就会造成身体的免疫力急速下降，在这种情况下就会导致妇科疾病的入侵。所以说女性经常熬夜的话就会很容易引来妇科疾病。
女性熬夜吃什么调理
水
我们人基本可以说是水做的，特别是女人，因为我们人体的三分之二都是水，并且在熬夜的时候喝水不仅可以起到提神的作用，还能促进我们的新陈代谢作用，并且还可以帮助我们补充体内的水分。所以熬夜的人要多喝水。
苹果
苹果的功效一直都是很强大的，在熬夜的时候吃个苹果不仅可以帮助女性调理内分泌失调所引起的肥胖和便秘等症状，还可以让我们的皮肤变得不那么暗沉。所以女性在准备熬夜的时候可以吃点苹果。
杨桃
杨桃里面的果酸可以起到抑制黑色素沉淀的作用，能够保护女性的肌肤，是一种熬夜时必备的水果。
3孕妇熬夜吃什么补
1、枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。
做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。
功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质
2、生地炖鸭蛋
材料：生地、鸭蛋
做法：每次用生地20克、鸭蛋l---2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2∽3次。
功效：有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。
3、猪腰炖杜仲
材料：猪腰，杜仲
做法：每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2∽3日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。
功效：适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
熬夜伤身，因此建议孕期的准妈妈们能不熬夜就尽量不要熬夜，平时要多吃些水果、蔬菜补充维生素，最重要的是，要养成一个良好的作息习惯，肚子里的宝宝才能健健康康地成长!
4熬夜增加猝死风险
持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因。因熬夜猝死的人大多数死于突发性心脏病。因为熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风，其原因是血压过高使脑血管破裂。
但是熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。大多数猝死的年轻人患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形，但是往往在尸体解剖后才被发现。
那么，没有心血管疾病风险，自诩身体健康的人是不是就可以毫无压力地熬夜了呢?当然不是。因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险。其原因在于，短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张，并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。
慢性睡眠剥夺能促进高血压、肥胖和糖尿病的发展，而高血压、肥胖或代谢综合征等疾患恰恰是诱导心脏病发作的因素。此外，睡眠不足会使机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，促进动脉粥样硬化的发生，从而增加中风风险。
5女人熬夜有那些危害
1、经常疲劳，免疫力下降
女性经常熬夜的话显着的症状就是疲惫没有精力。脸色欠好简单长斑。免疫力也会有所下降，伤风发热等疾病就会找上门，胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会呈现。
2、易引起妇科疾病
长期熬夜，极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式会扰乱体内激素的正常代谢，成为子宫肌瘤的重要诱因。
工作生活中的不良情绪无从宣泄，常常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯极容易给乳腺健康造成巨大影响。
3、头痛
在一晚漫长的熬夜后好第二天就休息，如果第二天还要工作，那么就会出现反应慢，头疼，注意力无法集中的情况，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
4、影响视力
很多人都知道长时间熬夜会呈现“熊猫眼”。可是这也并不是只是呈现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状况，眼睛得不到充沛的休息，视力就会变弱，呈现干涩等情况，还简单呈现干眼症等。
眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。
5、皮肤受损出现暗疮、黄褐斑、青春痘等
女性熬夜容易让皮肤出现问题，各种黑眼圈，眼袋，黄褐斑，青春痘都会找上你。假若女性常常熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，从而引起皮肤出现干燥、黑斑、弹性差、缺乏光泽的问题。
6、容易引起胃肠危机
晚上十点之后是肠胃道休息的时间，假使常常在夜间进餐，吃夜宵，肠胃道就得不到必要的休息，胃粘膜的修复就不可能顺利进行。
并且夜间睡觉时。平时吃的宵夜长时间的滞留在胃里，可促使胃液的很多排泄，对胃粘膜形成影响，久而久之，易引起胃粘膜溃烂、溃疡。严重者可引起胃癌的发作。