一旦女人确诊怀孕后，那么在孕期饮食上就要非常注意。一定要合理膳食，荤素搭配，饮食上最好以清淡为止、油腻、油炸食品最好不要食用。因为小宝宝的成长是通过母体来输送养分,因此准妈妈们在怀孕期间一定要做到均衡营养，这样才能有利于宝宝的健康成长。孕妇能吃附子吗？我们一起看看吧。
目录
1孕妇每天至少喝6-8杯水才合适
怀孕为什么要多喝水?
水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统。它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。
水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。
怀孕喝多少水才合适?
喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中，但要记住，它们也能提供许多多余的卡路里。含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中，因为它们是利尿的它们使你的尿液增加，所以，你实际上丢失了水分。
如果你只是不喜欢水的味道，可试着在水中放一片柠檬或酸橙，或加一点果汁以改善水的味道。如果你不敢肯定每天喝多少水，你可以装满一个64盎司的水罐，争取在一天结束的时候把它喝完。
下次当你看见自来水的时候，停下来喝几口。每一滴水都有助于你健康怀孕。
2孕妇能吃附子吗
功能主治
1、回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。“为回阳救逆第一品药”。
2、用于阴盛克阳，大汗亡阳，吐泻厥逆，肢冷脉微，心腹冷痛，冷痢，脚气水肿，风寒湿痹，宫冷，虚寒吐泻，阴寒水肿，阳虚外感，阴疽疮疡以及一切沉寒痼冷之疾。
3、用于亡阳虚脱(冷汗自出,四肢厥逆,脉象微小欲绝)
4、用于阳虚证(畏寒肢冷,腰酸脚弱,阳痿尿频)
5、散寒祛风燥湿,散寒止痛,用于痹痛(尤其以寒湿偏盛,周身骨节疼痛较甚者为宜)。
注意事项
孕妇禁用。不宜与半夏、瓜蒌、天花粉、贝母、白蔹、白及同用。且需要根据自己的详细情况用药，适当用量，过犹不及，因附子含有毒性成分乌头碱，主要对心肌、迷走神经、末梢神经又兴奋麻痹作用，中毒症状如舌尖麻木、肢体麻木，有蚁走感，头晕、视力模糊，恶心，呕吐等，最严重至危及生命。
3孕期吃什么宝宝更加聪明
大枣
中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。
特别提醒：虽然大枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食多了会助湿生热，因此，如果每天服用最好不要超过3颗。大枣中还含有丰富的维生素c和维生素e，对准妈妈的皮肤非常有益，还能防止色素沉淀，形成斑点。
核桃仁
有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物，而且还有黑须发的作用，准妈妈经常食用，宝宝的头发也会长得很好。
特别提醒：核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用3颗就可以了，不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。核桃仁如果去了内皮生着吃，润肠通便的功效会比较显著，适合那些有便秘烦恼的准妈妈。
花生米
花生，又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。
特别提醒：每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉，生食过多，易导致腹泻。而炒熟的花生性偏温，如果食用过多，会上火。坚持吃花生，不仅益智，而且对妈妈产后乳汁分泌也非常有帮助。
4孕妇吃栗子也要讲究科学方法
准妈妈在享受板栗美食的时候，还有一些特别注意事项：
栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良或患有风湿病者不宜食用。
栗子不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐，尤其是对准妈妈来说，更应小心注意。
新鲜栗子容易变质霉烂，变质、发霉的栗子不要吃，会引起中毒。
一次不能进食过多，否则会引起腹胀。栗子既养人、又好吃，但准妈妈每一次不可进食过多，患有糖尿病的准妈妈不要吃的太多，以免影响血糖的稳定，每次10个(约50克)。因为生吃过多，会难以消化。
在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，注意防止霉变。
挑选栗子的时候，要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的栗子。
最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持身材。
孕妇在吃栗子的时候一定要有所讲究，否则因此而加重孕期不适反应就得不偿失了。还有，就是要注意食用量，再好的东西也不能没有节制的食用哦。
5准妈妈孕早期如何保持营养平衡
为保证不发生酸中毒，孕妇每天至少要吃200多克粮食、1个鸡蛋、豆浆或牛奶250克、动物性食物100克、蔬菜 300?400克、水果300克、烹调用植物油10?25克，蛋白质尽量保证吃到40克以上，以维持正常的氮平衡。
早孕呕吐使孕妇进食困难，日常膳食中的营养素又常因烹调方式的不科学而大大流失，同时由于孕妇消化功能的减弱，胃口差，食用蔬菜、水果、肉类和主食受到限制，这时营养素的吸收率很雅保证，容易出现营养不均衡及营养不良。
孕早期是胚胎形成的关键时期，营养物质不均衡，严重时会引发流产、畸胎及胎儿大脑发育异常，更重要的是，孕早期缺乏叶酸，会增加胎儿神经管畸形的发生率。研究表明，怀孕早期孕妇每日服用0.4毫克的叶酸片可有效预防胎儿神经管畸形的发生。
孕早期一定要注意保证充足、均衡的营养，尤其是多种维生素及矿物质的补充，包括维生素A、维生素C、 维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、叶酸、维生素B12、钙、铁、锌等，这些营养素能有效促进胎儿细胞分裂，并预防营养素缺乏而引起的流产、畸胎、胎儿大脑发育异常。
如果孕吐情况严重的话，准妈妈也可选择品质优良且安全的营养补充食品，以保障营养摄入均衡，促进胎儿的健康发育。在生活中食物的选择上也应注意合理搭配，由于胎宝宝营养需求量很多，准妈妈应尽量选择多种食物来补充。