因为经期对于女性很重要，所以在这一时期很多女性会通过食疗的方法来调理身体，因此就会注意吃一些滋养类的食物，对于熏肉，一直以来都会有很多争议，很多人持不同的态度，经期能吃熏肉吗?针对这个问题需要注意什么呢？今天我就来为大家介绍一下关于这方面的内容。
目录
1女性月经期间适宜吃什么水果
1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。
2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。
月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。
3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。
红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
2经期能吃熏肉吗
经期能吃熏肉吗？女性在月经期的身体是很虚弱的，因为大量经血流出体外，容易造成女性体寒。所以在这一时期到很好的保护才能保证身体健康，女人在经期这几天，会出现身体上的不适和精神上的烦躁，所以女人这几天要注意保养自己的身体，以便经期过后身体能很快的恢复。
经期能吃熏肉吗？因为经期对于女性很重要，所以在这一时期很多女性会通过食疗的方法来调理身体，因此就会注意吃一些滋养类的食物，对于熏肉，一直以来都会有很多争议，很多人持不同的态度，经期能吃熏肉吗?
熏肉是五花肉中加入花椒、茴香、甜面酱等的佐料慢火焖煮而成的。
熏肉，是用木炭和木屑熏制的肉，因为去除了肉内水分与浮流油脂，虽然维生素会有些损失，但是蛋白质含量与矿物质比鲜肉中含量大。可见营养价值仍然高。
3经期能吃大米吗
经期饮食问题一直都是比较重要的一个问题，因为在这个时候一定要注重自己营养的补充，注意提高自己的身体免疫能力，这样才可以让你更加轻松愉快的度过经期，那么你知道女性在经期的时候能都吃大米吗,下面我们就一起去了解一下经期女性可否放心的食用大米。
大米是我们生活中经常吃的粮食，它是保证我们身各种营养的一个而基础，还可以起到清肺、补脾的作用，所以说女性在经期的时候是可以放心吃大米的，对我们的身体健康有很大的帮助。
营养价值
大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
食用效果
大米味甘、性平;
具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
4?大姨妈来了能艾炙吗
艾灸在我国已有数千年的历史。具有奇特养生保健的作用。艾灸是活血化瘀，舒筋通络的，而有很多人用艾灸是治疗痛经的和一些女性疾病，盆腔炎，附件炎，子宫内膜炎，宫颈糜烂，不孕症等等很多妇科疾病。那就避免不了会遇到经期。
女人正在经历生活、工作双重压力。女人们常常饮食不规律、熬夜、穿衣露脐露背等，这已是现代女性朋友月经不正常的主要原因。当女人出现月经不调、量少量多等问题时，往往很多人会因“经期不能艾灸”的古制，而拿不定不意，一拖再拖不知如何是好，反而陷入女人病的深渊。
那么，月经期间究竟可不可以艾灸呢？
中医专家表示，需辩证看待，因人而异。以下掌门师兄来为大家详细解说。从理论上来说：月经期是女人身体最亏虚的时候，这时让艾灸补补，也属正当时。也就是说从理论上月经期艾灸不会给身体带来危害。
艾灸可以活血化瘀，舒筋通络，并且艾灸也可以调理身体治疗痛经等病症。对于这个问题争议很大，每个专家有不同的说法。但是调理身体一定要以效果为准，作为冯存仁堂艾灸贴的创始股东，在接触大量的女性灸友后，总体反馈是经期艾灸效果不错！
5经期水肿怎么办缓解经期综合
01
经期水肿的女性不宜吃大枣：枣具有补血的功能，一些女性在经期容易出现水肿，脚肿的现象，这是湿重的表现，这类人就不能吃枣，属于燥热体质的女性，也不适合在经期服食红枣，因为这极有可能引起经血过多而伤害身体。此外，由于大枣糖分丰富，尤其是干制的大枣，不适合糖尿病患者服食进补。
02
多吃红豆薏仁汤：j经期，有许多女生出现下肢或下腹部浮肿的现象，因为红豆富含铁质又有利尿的作用，而薏仁则有利湿的的作用，要是嫌麻烦的人也可以买八宝粥或者吃现成的不错。若是容易有下腹部肿胀者最好限制盐分的摄取。
03
每天喝下6-8杯水：月经的前几天和月经当中，有的女生穿不上自己喜欢的裤子，甚至有的女生连结婚戒指都带不上，这些都没关系，只要在这几天里每天喝6-8杯水。远离盐分高的食物，并且坚持轻度锻炼，这样水肿的问题就不会理困扰你了。