五十岁，对于女人而言是重要的生理时期，不仅处于更年期，心烦意乱、心理精神方面等出现很大变化，皮肤也逐渐衰老。很多人为了留住青春，不惜冒着副作用的风险进行美容手术。其实女人的美不仅是在于外表，丰富的阅历和优雅的心态也很重要。当然了，保养也是不可缺少的步骤，这样才能由内至外散发光芒。下面我就为五十岁女性具体介绍一些保养方法。
目录
1中年女性易患甲减吗
40岁以上女性患病率高
甲状腺是一个蝴蝶形的小器官，仅6克左右，位于脖子的气管前，正常情况下，用手是摸不到的。由于甲状腺产生两种激素——甲状腺素和三碘甲状腺原氨酸，这些激素可以调节人体的代谢，人的生老病死、喜怒哀乐都与甲状腺有关。比如特别胖的人，可能患有甲减;而特别瘦的人，则有可能是甲亢。
症状模糊误诊率高
与甲亢不同的是，甲减没有“大脖子”、“突眼”等明显症状，患者往往忽略，也易被医生误诊和漏诊。甲减的症状和体征与其他一些常见病类似，常被误认为是其他情况如妊娠期、更年期或抑郁症的表现。比如记忆力减退，患者会以为是年纪大的必然现象;出现便秘，以为是运动少的结果;把体重增加理解为中年发福……专家表示，女性在35岁以后，每隔5年抽血检查一次TSH(甲状腺激素水平)以判断自己的甲状腺功能是否异常。
抽血检测易于确诊
虽然甲减表现的花样多，但医生通过很简单的血液检测，即检测血液中的甲状腺激素水平，再结合临床检查，比如看看皮肤是否有干燥、起皮;指甲变薄变脆、关节肌肉疼痛等等，就很容易把“甲减”给查出来。
2中年女性要常保平衡通畅
平衡失调就会罹患疾病
上面几种常见内分泌失调证型，彼此看似没关联，实际上它们都有一个共同的病机，就是中医所说的机体失去了平衡与通畅。要了解“通畅”，首先要知道人体存在的各种“道”。这里的“道”，是指道路、路径、通道。而女性常见的有“气道”、“谷道”、“脉道”、“血道”、“经道”，在正常情况下，这些“道”都是保持通畅的，如果发生障碍，就可能有种种异常变化。如“经道”不畅，可出现月经不调、痛经、不孕等病变；“谷道”不畅，可表现大便干燥、浊气上熏、面色灰垢、头昏不清等情况；若“血道”不畅，可呈现面色萎黄、头晕心悸、失眠脱发等病症。
同时，中医学说的平衡，是以阴阳平衡为大纲，统领气血平衡、升降平衡、出入平衡等。如果人体平衡的环境被打破，就会引发疾病。例如升降平衡失常，就会导致嗳气、呕吐，或腹胀、泄泻等病证。
“黄脸婆”源于气血亏虚
贫困年代，营养不良的“黄脸婆”比比皆是。如今，经济发展了，生活水平提高了，为什么还有相当数量的“黄脸婆”存在呢？其主要原因是摄入的食物未能通过脾胃充分腐熟、消化、吸收，导致颜面失去荣养，缺少红润光泽。皮肤颜色是先天决定的，但是颜面是否有光泽则是健康与否的指征，是可以通过饮食、药物调理而改变的。女子“六七，三阳脉衰于上，面始焦，发始白”。“六七”即42岁，这个时期，女性气血开始虚弱，阳脉不足，面色逐渐憔悴，头发慢慢变白。
既然气血开始亏虚，就应当服用调补气血的药物，最常用的就是当归补血汤，用黄芪补气以生血，当归养血以荣颜，可在煲汤时加入这两味药物，每次加黄芪30克，当归15克。同样是面色萎黄的女性，如果是49岁的人，则当以调补精血为主。女子“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。“七七”即49岁，适逢女性闭经的年龄，此阶段最常出现的是肝肾不足、精血亏虚。绝经期前后常用的中成药有六味地黄丸或知柏地黄丸，同时在煲汤时可加入鹿茸片5克，枸杞子和太子参各15克。
心神失养常有“不眠夜”
失眠或多梦是困扰绝经期女性的常见病，病人十分痛苦，有的伴有脱发、情志抑郁等病症。由于心之气血不足、心神失养或肝肾精血欠亏、魂不守舍，都可导致失眠多梦的发生。当失眠多梦病情较轻时，可在医生指导下服用柏子养心丸；如果病情较重，则应当请专业医生诊治。
3五十岁女人如何保养呢
那么在50岁的时候，女性一定要知道水对于我们身体的重要性了。如何补充足够的水分我相信很多人都有自己的方式了。比如说早上就应该开始喝一些水以后才能开始吃早饭，接着就是白天的时候我们也要保证有喝够8杯水的水量。如果我们没有摄取足够的水分的话，我们的皮肤本来就比较干燥了，就很容易就导致肌肤缺水。还有就是在洗澡的时候不要用冷水来洗澡，身体承受不了，对皮肤也不好。
接着就是在出去外面买一些东西或者去游玩的时候我们也要打一下伞。因为我们现在生活的环境已经被破坏的很严重了所以我们一定要好好的保护自己的皮肤，出门要穿一件防晒衫等等。不然出去的话就会有很多的紫外线对我们的皮肤造成伤害。如果要去海边玩的话，就一定要记得抹那个防晒霜。这个时候的女人保养皮肤是最要注意的时候。
最后就是在饮食上要注意清淡点。可以适当性的选择一些当季的水果跟蔬菜来食用，那些油腻或者油炸的食物就最好不要吃。肉类上的话鱼跟虾是不错的选择，还有就是一些肉皮冻跟猪蹄等等富含胶原蛋白的食物也是可以多吃的。
到了一定的年龄我们不认老都不行了，但是身体在衰老，我们的心一定要保持年轻的状态才行。如何保养是次要的，心态才是女人保养的最高境界。
4中年女性补钙要注意什么
1、少喝咖啡和浓茶
咖啡和浓茶里含有咖啡因，会阻碍女性对钙的吸收率，而且还会带来一些负面影响。因此，建议中年女性少喝，或者尽量不喝咖啡。
2、多吃利于钙质吸收的食物
有利于钙吸收的元素很多，包括维生素C、维生素D和镁元素，而常见的食物有胡萝卜、西红柿、豆制品等等。另外，富含植物酸和草酸的食物也会影响钙的吸收，因此菠菜、竹笋这类食物要少吃一些。
当然，生活中补钙的方式有很多，有些人喜欢通过饮食来补钙。饮食补钙虽然安全，但是有些补钙误区还是必须远离的。
5五十岁的女人月经是怎样的
随着年龄的增长，卵巢功能由不稳定到衰退，平衡失调，常常在绝经前表现月经不正常、月经周期紊乱、经期延长、出血不止等，而经前紧张综合征、乳房周期性胀疼、水肿及头痛等症状消失。绝经是因人而宜的，一般来说现在是45-47岁，所以请别担心，您到了绝经年龄.绝经期的诊断需要事后回顾才能确定，无月经至少持续6个月至1年方可确立诊断。除一些保健类药品外,勿盲目乱投药。
女性临近更年期时，会有一段时间的月经紊乱，月经几个月不来，或来月经后淋漓不尽，遇到这种情况，第一是去医院检查有没有子宫肌瘤或是其他器质性病变，如果没有的话，可以服用药物治疗，这段时间的治疗比较长，需要有耐心。
48─52岁之间女性因卵巢功能萎缩，女性荷尔蒙分泌逐渐减少，月经周期变得不规则，至完全停止，且在一年内不再有月经，这种现象称做停经。在停经前后期间，称为更年期，更年期是人类生命周期的一个阶段，对妇女来说是自然且必经的历程。
50岁的女人月经出现不正常，可能是属于正常情况，可能意味着你要慢慢开始绝经了，所以大家不需要太担心，如果觉得可能是身体出现状况，也可以去医院检查一下，这样更加有保障，对自己的身体更加负责。