说道蜂蜜相信很多人都不会觉得陌生，它是一种非常比较天然的一种食物，能对身体进行更好的调理，它能起到很好的美化皮肤和缓解便秘的作用，并且经常食用蜂蜜还能提高身体的免疫力，并且蜂蜜的吃法也是多种多样的，能对我们的身体进行更好的调理，但是我们一定要掌握好吃法，下面一起了解下蜂蜜正确吃法有哪些。
目录
1喝什么蜂蜜养颜呢
桂花蜜：消肿止血，润喉通肠;清热、补中、解毒、润燥。
龙眼蜜：补脑益智，增强记忆;对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减退有辅助疗效。特别适合女性食用。
荆条蜜：益气补血，散寒清目。
洋槐蜜：护脾养胃、清热解毒、排毒清脂、祛皱消斑、养颜正气、能保持毛细血管正常的抵抗能力、舒张血管、降低血压、改善血液循环、防止血管硬化
枣花蜜：护脾健胃、润肺补虚、和阴阳、调营卫之功效，长于补血，是调制中药的上等蜂蜜，也是妇女、儿童、老年人和体弱患者的理想蜂蜜。
椴树蜜：清热利尿，养肝明目。
益母草蜜：调经美白，日常保健。
枸杞蜜：补肾益精、养肝明目、润肺止咳。
蜂密柚子茶：韩国最流行的养生饮品哦!经常饮用能起到瘦身、美容养颜的功效
2蜂蜜正确吃法有哪些
一、食用方法，新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。
二、服用时间：一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用 。
三、服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。
食用蜂蜜的正确方法是：用低于60℃的温开水冲服，若用凉开水冲服则更好，这样不仅不会破坏蜂蜜中的各种酶类和维生素c，而且有“春服养脾利气，夏服清暑解毒，秋服润燥滑肠，冬服镇咳缓下”的功效。 空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。饭前1—1.5小时喝。
3八种蜂蜜吃法，让你狂瘦不止
1、蜂蜜萝卜
取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。
2、蜂蜜鲜藕汁
蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
3、鲜百合蜂蜜
鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。
4、芹菜蜜汁
芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。
5、蜂蜜首乌丹参汁
蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。
6、蜜糖羹
蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。
7、蜂蜜核桃肉
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。
8、蜜酥粥
蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。
4喝蜂蜜水有什么好处
(1)润肺止咳
①肺燥干咳、久咳痰少者，用大梨1个，挖去核，蜂蜜30g装入梨内，蒸熟食之，1日2次。
②《药品化义》单用老蜜，日服2次，治虚弱咳嗽不止。③肺燥干咳，痰少而黏，甚或痰中带血，咽干口燥者，杏仁10g，桑叶10g，沙参10g，枇杷叶10g，蜂蜜15g(冲服)，天冬10g，阿胶9g(烊化)。水煎后去渣，冲入蜂蜜服用。
(2)润肠通便：本品质润滑利，善治肠燥津亏便秘之证，因兼能补虚，尤宜体虚津亏之便秘。
①津枯肠燥，大便秘结者，用蜂蜜30g，温开水冲服，每日1次。
②津亏血虚者，当归15g，水煎后，去渣取蜂蜜15g，兑入药汁中服用。
(3)滋补强壮
①富含营养素，其中所含葡萄糖等单糖，不经消化便能被人体吸收利用，适宜于年老体弱，消化及代谢功能衰退的老人食用。
②所含丙氨酸、苯丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺、天门冬酰胺、组氨酸等16种氨基酸，其中有6种是人体必需氨基酸。具有促进生长发育，提高抗疲劳能力，促进细胞再生的功能。
③所含钾、铜、铁、磷、镁、硅、镍等矿物质，具有维持人体多种生理功能的重要意义。蜂蜜中矿物质的含量与人体血液中所含矿物质颇为相似，有利于人体对矿物质的吸收。这些矿物质还能中和血液中的酸性成分，使体内成分为碱性成分，能够较快地解除疲劳，增进健康。凡体质虚弱者可单用本品冲服。
(4)补中缓急：
本品富含来自蜜蜂消化道的淀粉酶、糖转化酶、脂酶、氧化酶等物质。这些酶类具有助消化，醒脾开胃的功能，对于增进人体的消化能力和代谢功能都有良好的作用。
①《食医心镜》单用蜂蜜内服，治疗胃虚噫气不食。
②慢性胃肠病患者，每在饭前1小时或饭后3小时服用。因蜂蜜能抑制胃酸的过多分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激。对胃及十二指肠溃疡患者，不仅能保护溃疡面以利修复，还可以预防药物对胃黏膜的损伤。
③胃、十二指肠溃疡病患者，能保护溃疡面而缓解疼痛的服法如：蜂蜜50g，生甘草9g，陈皮6g。水适量，先煎甘草、陈皮去渣，冲入蜂蜜。1日3次分服。
④每日早晚空腹各服蜂蜜25g，可调节胃肠功能，对胃及十二指肠溃疡，胃穿孔均有疗效，同时还有消炎、愈合创面、增强消化系统功能及滋补作用。
⑤脾胃虚弱，脘腹疼痛者，白芍10g，生甘草5g，桂枝10g，良姜10g，制香附12g。水煎后，取蜂蜜25g调入药汁中服用。
5哪些蜂蜜是假蜂蜜
1.松花蜜：松树在5月开花，可在5月我国到处都是花，蜜蜂基本不采它。况且，松树流的蜜，蜜蜂采食后不消化，易得大肚子病而死去，蜂农也不会让蜜蜂去采。松树象征长生不老，打松花牌容易骗那些养生走火入魔的人。
2.雪莲蜜：雪莲通常生长在海拔4000米的雪线以上，气候多变，冷热无常，雨雪交替，蜜蜂难以生存。
3.玄参花蜜：玄参花在自然情况下也采不到蜜。市场上的玄参花蜜是在真蜜或假蜜中添加了玄参提取物。
4.金银花蜜：金银花的花冠长且细，蜜蜂的嘴很短，很难采到蜜。市场上出现的所谓金银花蜜，是用含苞的金银花花蕾在高浓度蜜中浸泡，虽然也含有花的精华，但和蜜蜂直接采的蜜不是同一个概念。
5.玫瑰蜜：当植物将要开花时，花心的蜜腺才分泌花蜜，而玫瑰花的雌蕊、雄蕊都已经退化，没有蜜腺。没有蜜腺，何谈花蜜?
6.桃花蜜：桃花刚盛开时的气温对于蜜蜂来说根本无法存活，另外，桃花只有花粉而无蜜。所以说，市场上的桃花蜜是在真蜜或假蜜中添加了桃花提取物调制而成。
7.银杏蜜：银杏花本身是没有蜜的，市场上的银杏蜜是在真蜜或假蜜中添加了银杏提取物。