爱美之心人皆有之，对于女性来讲一副青春容颜不仅仅是为了悦人，也是为了悦己。饮食是与人们的生活息息相关的，平时多吃一些滋补性的食物能够补充多种营养成分，还能起到美容养颜的功效。女人吃什么美容效果好?针对这个问题，我们应该要注意什么问题呢？接下来，让小编为你做详细介绍。
目录
1经常搓脸有什么好处
这种结构上的特点决定了面神经的脆弱性，易受外界因素的影响而发生神经炎，出现口角歪斜，下睑外翻，甚至进食时漏汤漏饭。因此面神经必须细心呵护，经常搓脸是一项很有效的保养措施。
①搓脸使面部血液循环加快，表情肌和面神经都得到活动和滋养。
搓脸美容法：经常搓脸有什么好处
②搓脸会使得眼周的血液循环加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，而减缓眼睛的退行性病变。
③在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一种神清气爽的惬意。
④搓脸不仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退和肩周炎。
⑤搓脸可以打通毛孔，使得毛孔内的东西正常排出，不会出现痘痘，粉刺，黑头等，使得皮肤弹性变好。
⑥脸的正面有足阳明胃经通过，经常搓有助于保持畅通，胃经畅通则消化能力更好，与脾的合作更好，有助于食物的吸收和转化为营养。
⑦搓脸对过冬很有益处的，不但能舒展面神经和表情肌，更重要的是可防治面神经炎、视力减退和鼻炎，并预防感冒。
2三七粉的美容功效
1、养颜、补血、活血、散瘀 三七有活血，逐瘀止痛，软坚化结，滋补强壮的作用，促进肌肤血液循环的同时舒缓皮肤暗疮生长，三七中的微量元素（微量元素与人体的内分泌有关）具有帮助调节内分泌的作用，三七是调经养颜胶囊的重要成分。 三七粉的美容功效
2、延缓衰老 机体衰老是一个复杂过程，如能提高机体自身对自由基的清除能力，就能达到抗氧化、延缓衰老的作用。 三七总皂苷（pns）可提高血清超氧化物歧化酶(sod)，还原型谷胱甘肽(gsh)，过氧化氢酶(cat)水平，具有较强的抗自由基、抗氧化作用，从而起到服用三七延缓缓衰老的作用。
3、补充肌肤营养、美白祛斑 三七中含有多种人体必须的氨基酸和蛋白质成分，三七中的氨基酸、蛋白质有营养皮肤美白，又能祛除各种色素斑点（氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤，所以能消除各种皮肤色素斑）的作用。
3女人吃什么美容效果好
女人吃什么美容
海带：众所周知皮肤的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌过多都会引起痘痘，因此平时就要多吃能控制油脂平衡的食物，海带做为一种维生素，矿物质含量丰富的碱性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同时其还可以降低血液中的酸碱度，多吃，能让好气色从内而外散发出来。
牛奶：牛奶历来就是女性美容的上品，其具有美白，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，由其是共中的铁，维生素，对缓解小皱纹都有着很不错的效果，多喝牛奶可让皮肤保持健康态，年轻态，当然了用牛奶做成面膜也是不错的选择。
西红柿：对于熬夜一族来说长期西红柿更不容易出现黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西红柿，对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用。
大豆：丰富的维生素E，不仅有抑制皮肤老化，还能防止色素的沉着，使皮肤变得更有弹性，女性日常由要多吃大豆还能起到一个保护卵巢的作用呢。
4红酒超神奇的美容功效
1、有效收敛毛孔
大多数的红酒当中都含有SOD素，这是一种可以平衡肌肤水油的营养物质，在平衡和调节肌肤水油的同时，能够有效收敛毛孔，令粗大的毛孔逐渐变小，肌肤的纹理更加细嫩光滑。
2、有效滋润美白
因红酒是由葡萄制成的，所以红酒当中含有丰富的葡萄多酚，葡萄多酚是一种极强的美肤元素，可以有效刺激皮肤的新陈代谢，及时击退肌肤的暗沉色素，让皮肤日渐白皙滋润起来。
3、预防斑点痘痘滋生
肌肤最不容易护理和解决的就是斑点和痘痘两大难题了，别担心，红酒也可以帮你有效预防斑点和痘痘的滋生。红酒对于斑点痘痘肌肤有着极强的护理效果。
5中医教你这样睡美容觉最好
中医教你如何睡美容觉
在《黄帝内经》里有这样一句话，“法于阴阳，和于术数”，这句话的意思是当天地运行到子时的时候，人体的阴气会慢慢消耗，阳气则开始生发，从养生角度来讲，人体的阴阳只有配合天地的阴阳才能达到最好的保健效果。
那么女性美容觉应该在子时前睡还是在子时后睡呢？大家都知道，夜晚11点到隔日凌晨1点这个时间段叫做子时，专家表示，女性在子时之前入睡可以起到养颜、养生的功效。这是因为子时养胆，而胆经是女性强身健体、减肥养颜的一个重要部位，子时如果已经睡熟，就可以让胆经更好的排毒。