很多女性在生活中有痛经的病史，主要表现在月经左下腹疼、月经小腹疼痛等，出现痛经症状时会影响患者正常的生活与工作，并且痛经分为生理性和病理性两种，疾病所出现的症状不同，患者要治疗疾病也有不同。但是发现疾病后必须做好护理，那么来月经左下腹疼要如何护理呢?那么针对这个问题，我们应该要注意什么问题呢？接下来，让小编为你做详细介绍。
目录
1天气热会影响月经吗
什么是月经推迟
一把情况下，女性月经周期为21～35天，平均28天，提前或推迟7天左右仍属正常范围，月经周期长短因人而异。如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。
天气热会影响月经吗
一般来说气候的直接变化和月经周期没有直接的关联，但是会间接对月经周期造成一定影响。
比如天气热时，女性容易心情焦虑烦躁；或者天气热时喜欢喝冷饮、吹空调等，使腹部受凉；或者天热没食欲不想吃饭等因素都能影响月经周期的正常。
天气热月经会推迟吗
天气热月经可能会推迟，推迟几天是正常的，但是比平常正常周期推迟7天以上，就要考虑是月经推迟了。
2来月经左下腹疼要如何护理
很多女性在生活中有痛经的病史，主要表现在月经左下腹疼、月经小腹疼痛等，出现痛经症状时会影响患者正常的生活与工作，并且痛经分为生理性和病理性两种，疾病所出现的症状不同，患者要治疗疾病也有不同。但是发现疾病后必须做好护理，那么来月经左下腹疼要如何护理呢?
护理方法：
1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
3.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
4.疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
5.运动处方，适当的体育锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健;对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。当然，月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。
6.利用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
7.避开那个正“痛”的人;看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
8.痛经是女性常见的一种症状，属正常的生理现象，月经来潮下腹开始疼痛，月经完毕时下腹疼痛消失。所以不要随便服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药，但最好在医生的指导下用药。为避免痛经，在月经期间还应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。在生活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨。同时还应少吃生冷食物，不要喝冷水。
3寒气重痛经怎么办呢
寒气重痛经怎么办呢都说旗下三寸是女人的命脉，但是在生活中有很多女性由于不良的生活习惯和体质的原因，就容易导致体内哈泥鳅重痛经的现象，这样不仅会给女性带来一定的疼痛感，并且对女性的正常生活影响是非常大的，但是想要更好的改善痛经一定要掌握好方法，下面一起了解下寒气重痛经怎么办呢。寒气重痛经怎么办呢有痛经的到医院检查，主要检查外阴、阴道、子宫、卵巢，有无特殊病变，有无畸形。继发性痛经的病人要检查是否有子宫内膜异位症。此外可以根据疼痛的表现及妇科检查的情况，需要作基础体温测定、阴道脱落细胞涂片检查及雌、孕激素的测定、B型超声波检查，以明确痛经所发生的原因。根据疼痛的原因而逐步处理。经期要有足够的休息及睡眠，此时最好避免精神刺激，不要忧虑及发脾气，保持精神愉快。
不要用冷水及吃生冷食物。经期保持外阴清洁，禁止同房;这样可以避免生殖器官的发炎，痛经也就可以减轻或者不痛痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。原发性一般以中药治疗为主，平时注意保暖，生育后会有改善。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。需要查明病因对症治疗原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,一般青少年期常见，建议一般治疗精神心理治疗,月经时轻度不适是生理反应，饮食注意不要吃生冷,刺激性和辛辣食物，可以吃活血瘀,调经止痛的中成药治疗，注意休息注意局部卫生妇科疾病对女性的身体伤害是非常大的，上面就是队对寒气重痛经怎么办呢的介绍，女性有痛经这样的疾病一定要及时到医院进行检查和治疗，另外平时在生活中一定要保证顾虑的作息时间，并且饮食上不能总是贪凉。
4女性经期运动要谨慎
1、子宫内膜异位症：经期剧烈运动可使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
2、卵巢破裂：剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10天-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
3、外阴创伤 活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。
4、子宫下垂：妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。
5、月经异常：专家调查发现从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
5痛经的日常饮食调理
饮食宜清淡
痛经患者在月经来潮前3 ~5天，饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以达到缓解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经，维生素B 6则能稳定情绪、帮助睡眠，进而缓解腹部疼痛。
吃补血食品
痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止性生活。
吃蛋黄
据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入足量的维生素D，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。
服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。