正常的月经周期是二十八天到三十天，一般每次来月经的时候是三到七天，这都算是正常的范围，但是有些人每次来月经的时间都是超过了七天的，有的人甚至十天后还有月经，而且月经量也比较多，这样就会让女性朋友出现了心理负担。那么，月经期过长是什么原因导致的呢?一起来看看详细介绍吧！
目录
1月经期的饮食调养
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。
选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
2女性经期过长可能是什么病
血液病
如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
子宫功能失调性出血
如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。
子宫内膜异位症
常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。
盆腔炎症
盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。
慢性子宫肥大症(子宫肌炎)
因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经过多和经期过长。
子宫肌瘤
尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，予它收缩异常，可致月经过多和经期过长。
另外，放置节育器也易引起经期过长。所以经期延长有全身疾病的因素，也有许多妇科疾病的原因，应予区分和识别，然后分别进行治疗。
3?月经期时间过长是怎么回事呢？
病因一：血液疾病。
来月经时间的长短是和血液有关联，如果月经期出现血小板减少性紫癫或者是再生障碍性贫血、慢性肝炎、肾炎、慢性贫血等疾病，都会导致月经时间过长。
病因二：滥用抗生素。
有些女性不管是大病还是小病，都喜欢使用抗生素来治疗，但是大量的使用抗生素对女性而言是一种伤害，会引发女性月经失调疾病，如不排卵出现闭经，或者是月经时间长等疾病。
病因三：经期不注意保暖。
特别是小姑娘在经期不做好保暖工作，为了体现自己形体的优美，大冬天让自己穿的太单薄，甚至有些在经期吃冰激凌等寒凉食品。且不知道，在经期没有做好保暖工作会使盆腔内血管收缩，会出现卵巢功能紊乱，而引发月经过多现象。
病因四：经期卫生没做到位。
就如长时间不更换卫生巾，也不勤换内裤，不注意自己一些隐私性的卫生，这会导致女性下体细菌感染，这也是来月经时间长的因素之一。
病因五：妇科疾病。
如果出现了妇科炎之类疾病也会导致月经时间长，严重者还会出现血性白带或者分泌物增多的现象。这需要及时去医院检查治疗。
如果月经超过了七天，就算是月经不正常了，这就要注意及时的看医生。月经期长的原因除了上述的五种以外，还有的人是因为喜欢吃辛辣的、寒凉的食物，即使是在月经期也无所顾忌，这样也会导致月经期的延长的，要注意改变这种不良的饮食习惯。
4月经周期过长的调理食疗
黑糯米粥
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
【配料】红糖适量
【制作方法】
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
【功效】温肾健脾补血调经
【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
莲藕木耳老鸭煲
【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
【制作方法】
(1)莲藕洗净，切块待用。
(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
【功效】滋阴清热凉血止血
【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
5女性月经时间长怎么调理
我们弄清楚月经时间长的原因之后，就需要根据不同的情况来进行治疗，这样才能够更好的促进身体恢复健康。具体的调理方法如下：
1、日常生活中要保持一个愉快的心情，不要太多于忧虑。这是因为忧思过度会损害我们的肝脾健康，间接的导致月经出现异常。所以说，平时保持一个愉快的心情，不仅有利于健康，同时还能够调节月经。
2、一定要根据天气的变化增加减衣服，不要让自己的身体着凉。因为身体着凉之后很容易导致外邪入侵身体，损伤身体的血气，月经也容易出现异常。
3、女性要做好节育工作，因为节育能够避免怀孕过于频繁，而过于频繁的怀孕以及人流会导致月经出现异常，并且精血以及肾脏健康都会出现异常。所以说，在平时的时候一定要多加注意，并且在月经期间以及分娩之后更是要做好保养工作，避免身体受到损伤。
4、平时生活劳逸结合，女性不要过于劳累，同时参加剧烈运动也要注意，否则容易伤害到脾气。除此之外，平时除了要劳逸结合之外，饮食方面也要特别的注意。