子宫下垂也称子宫脱垂，一般子宫在正常位置是不会产生症状的，由于子宫内壁的收缩性减弱，子宫有可能会下垂到阴道中，严重的甚至会排出到体外。这给女人带来的危害很大，因此需要及时想办法治疗才行。对此有人问子宫下垂怎么办呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。
目录
1子宫下垂要多吃什么
子宫下垂要多吃什么
1.1、富含维生素的食物
女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物,尤其是备孕期间的女性,更应该多注意摄取些有利于子宫的食物,这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。研究中发现,女性在平时生活中要想保护子宫健康,一些富含与维生素的食物是必不可少的。
1.2、富含叶酸的食物
生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量,专家指出,女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充,这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率,同时还可以起到保护子宫的功效。
2子宫下垂怎么办
1、手术治疗
主要是缩短韧带的长度，以达到提拉子宫的目的。
2、中药治疗
主要是服用一些补气补肾的药物来起到提升子宫的目的。
3、使用子宫托
对于子宫下垂不怎么严重的女性朋友来说，可使用子宫托来治疗子宫下垂，效果显著。不过，对于子宫下垂比较严重或者阴道太过于松弛的女性朋友来说，不适合使用这种方法。子宫托一般建议在工作时间使用，晚上睡觉时需要取出，并清洗干净。
4、锻炼盆底肌肉
如果是盆底肌肉太过于松弛导致的子宫下垂，建议锻炼盆底肌肉，可以改善子宫下垂症状。常见的锻炼方法就是肛提肌锻炼，适合轻度子宫下垂患者。建议每天练习两至三次，每次坚持十五分钟左右的时间即可。
5、注意休息
如果是过度劳累导致的子宫下垂，一定要多注意休息，并尽量的避免重体力劳动。最好是不要从事重体力劳动，否则会加重子宫下垂的症状。
3产后如何防止子宫下垂
1、母乳喂养预防产后子宫下垂
产后妈妈最好尽量进行母乳喂养。母乳喂养可以促进子宫收缩,对于韧带的恢复可以有帮助,从而预防子宫下垂。因此,母乳喂养对于产后妈妈和宝宝来说,都是很有好处的。
2、多休息预防产后子宫下垂
产后妈妈要注意休息,不宜过早参加体力劳动,也不要长时间站立或者深蹲,保持大便通畅,预防便秘,这些都有利于预防子宫下垂。
3、多做产后运动预防产后子宫下垂
产后妈妈可以适当做一下产后运动,例如提肛运动,这个运动非常简单方便,对于产后的盆底肌恢复非常有帮助。收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩,每次收缩10-20下,每天有空的时候可以多做几次。
另外,可以多做抬高臀部运动。患者平卧于床上,两脚踏起,紧贴臀部,两手臂平教在身体两侧,然后用腰部力量将臀部抬高与放下。每次20下左右,每天做2次,逐渐增加次数。
4子宫下垂能过性生活吗
都说生孩子很痛苦，其实生孩子最怕的不是生孩子那一刻的痛苦，而是生完孩子之后生殖健康受损后所受到的疾痛苦， 女性朋友们在生孩子的时候生殖系统是最容易受到损伤的，这个一般跟选择医生的手法有关，如果现在好的医院情况接生的是经验比较丰富的医院的话，是不用担心会生产的过程会产生产伤的，如果是选择一些三流的医院的话，那就说不准了，提起子宫下垂估计大家都不陌生把，产伤最容易导致子宫下垂了，大部分生完孩子之后有产伤的女性朋友们都会有子宫下垂的症状，那么子宫下垂能过性生活吗？这个问题估计是很多的女性朋友们都很关心的问题，下面就随着小编一起来了解一下吧。
子宫下垂能过性生活吗？其实患有子宫下垂症状的女性朋友们医院建议还是先不好过性生活比较好，因为性生活过程当总男性生殖器官的摩擦会很容易使子宫下垂变得更加的严重，当然也不是说所以的患有子宫下垂的女性朋友们全部都不能过性生活，具体还得看子宫下垂的严重程度，患有子宫下垂的女性朋友最好还是先去医院做一些检查看一些病情的严重程度，在根据医院给的治疗方案配合治疗，这样并且会比较容易恢复，尽量等恢复了以后在过性生活吧，说到这里估计大家对对于子宫下垂能过性生活吗？这个问题都有了一定的了解了吧。
子宫下垂议一般都是产伤所导致的，所以说女性朋友们在选择医院生孩子的时候一定要选择比较正规的大型的医院，这样的医院医生的经验一般都会比较丰富一点，避开避免发生产伤，另外患有子宫下垂的女性一定要及时去医院把病给治好，因为子宫下垂是有可能会影响到女性的生育健康的，以上就是子宫下垂能过性生活吗？这个问题的答案了，希望能够对女性朋友们有所帮助。
5子宫下垂可以按摩哪些穴位进行治疗
子宫下垂可以按摩哪些穴位
会阴穴
阴唇后联合与肛门中间凹陷处。会阴穴通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。会阴穴的位置很特殊，刚好在我们盆底的会阴中心腱。
子宫穴
脐下4寸，旁开3寸。这是女性朋友的福穴，具有调经理气的作用。
维道穴
在下腹部，髂前上棘内下0.5寸，五枢前下半横指处。主治带下、月经不调、阴挺、小腹痛等妇科病。
子宫下垂可以按摩哪些穴位治疗 子宫下垂有哪些危害 子宫下垂应注意什么
三阴交
在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨后缘。找这个穴位的时候，我们用手四肢并拢，小指下缘靠内踝尖上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘交点处即是。
交信穴
小腿内侧，内踝尖上2寸，胫骨内侧缘后际凹陷处。主治子宫下垂、月经不调、痛经等妇科疾病。
子宫轻度下垂，无症状时，我们可以调整生活方式和穴位按摩进行治疗。避免便秘、长时间下蹲、腹压大的运动。