孕妇怀孕期间需要补充额外的钙剂，因为宝宝骨骼、牙齿等的发育需要从母体吸取大量钙质，为避免钙质流失导致的孕期骨质酥松，同时保障胎儿的营养需求，医生会要求孕妇补钙。那么孕妇什么时候开始补钙好呢？补钙过量有哪些坏处？孕妇补钙从中后期开始的说法正确吗？跟着小编一起来了解！
目录
1孕妇缺钙的症状有哪些
关节、骨盆疼痛提示你缺钙了，这是因为在孕期，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
妊娠期高血压综合征提示你缺钙了。缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。
牙齿松动是很明显的缺钙症状，准妈妈很难忽略。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
晚间睡觉时小腿抽筋，也是缺钙最重要的信号之一。一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。
2准妈妈孕期如何补钙最健康
每一孕妇不多不少都可能会缺钙，而孕妇的日常饮食摄取的钙是不够自身以及胎儿的。如果缺钙，最常见的症状有水肿、失眠、抽筋等。水肿是因为孕妇体液中的钙离子浓度下降，细胞膜通透性增加，皮肤和黏膜对水的渗透性增加，导致皮肤弹性降低，出现皮肤瘙痒、水肿。失眠是因为人体缺钙会影响到大脑神经元的正常代谢，导致大脑皮层持续处于兴奋的状态，难以入眠。抽筋多数是指小腿抽筋，因为孕妇中血液缺钙，肌肉的兴奋性会增强。
孕妇缺钙可能会有牙齿松动、四肢无力、妊娠期高血压综合征、麻木、容易生气、烦躁不安、关节骨盆疼痛、关节疼、风湿疼、头晕、并罹患贫血等症状。孕妇的补钙食物有：牛、羊奶、黄豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、鱼虾、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
3准妈妈该如何正确食疗补血呢
南瓜——补血之妙品
补血效果：被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。其中，钴是构成维生 素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
葡萄——历代补血佳品
补血效果：葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的！
龙眼肉——熟知的补血食物
补血效果：龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
胡萝卜——补血之良品
补血效果：俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。
4孕晚期能不能吃莲子
1、孕晚期能不能吃莲子
孕妇是可以吃莲子的,可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
2、孕妇不能吃哪些食物
2.1、山楂:活血化淤,消积破血,所以对胎孕不利,会引起流产。现代医学也证实,山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
2.2、桂圆:味甘性温,归心、脾经。孕妇产前体内多有内热,不宜食用温热性食品,因为热性食物容易助热生火,使人体内热加重,变生热性疾病,有碍机体聚血养胎。
2.3、螃蟹:味咸性寒,可清热,散淤血,通经络,续筋接骨,利湿退黄,解漆毒。特别是蟹爪,《别录》中早有“蟹爪主破胞堕胎”的记载,因此,妇女在怀孕期间,切勿食用。
5牛黄对孕妇有影响吗
1、牛黄对孕妇有影响吗
正常来说,牛黄解毒片是正药验方,应该不会对孕妇造成不利的影响,然而牛黄解毒片有“泻火”的特点,会带来腹泻的副作用,这对于孕妇,尤其是还没完全安胎的孕妇,是否会有不利影响尚未可知。
然而,正常人风火牙痛时,必须加量吃牛黄解毒片才能更快见效,这点对孕妇未必适合,各人体质和情况都有差异,因此,保险起见,最好是到正规医院,找个有经验的中医,遵医嘱来使用最好。另外牛黄解毒片的副作用,肯定不会比抗生素和止痛片更大。
2、孕妇可以吃牛黄片吗
不可以。
孕妇不能吃牛黄。人工牛黄甲硝唑胶囊对孕妇而言是忌用药物,所以对于此时怀孕的准妈妈而言是需要慎重考虑的。
3、孕妇能吃什么
3.1、最好的补叶酸食物
相信大家都知道,在怀孕初期孕妇需要的叶酸含量比正常人高出了好几倍。因此孕妈妈都要给自己补充一些含有叶酸的食物。
3.2、最好的保胎补血蔬菜
大多数女人在怀孕阶段,都会面临自己贫血的状况,尤其是到了怀孕后期,妈妈们的贫血症状就会越发明显。因此,孕妈妈们可以多吃一些菠菜。不过,菠菜中有一种草酸特别容易让胎儿吸收,但只要妈妈们事先用水焯一遍,就能够有效的避免草酸被胎儿吸收。
3.3、最好的预防早产流产的食物
在女人怀孕早期,流产的几率是很高的。因此,孕妈妈们就可以多吃一些鱼类食物。因为鱼中含有的蛋白质、胶原蛋白以及微量元素的含量都是十分惊人的。
3.4、最好的补钙食物
由于胎儿发育的需求量在不断的增加,有些孕妈妈体内的钙含量可能已经满足不了胎儿的需求量了。