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?女人睡觉出汗的治疗方法

正常人每天晚上的睡眠有8个小时左右,只要气温正常,寝具适宜,舒适的睡眠可以令我们消除疲劳,精神焕发,可是生活中也有一些女性,晚上睡觉时候经常出汗,轻者身体不适,燥热,重者大汗淋漓,令她们倍感困扰,长期出汗消耗也让她们身体虚弱,那么??女人睡觉出汗的治疗方法是什么?下面一起来看看吧!

目录 睡觉醒来出汗是为什么 ?女人睡觉出汗的治疗方法 ?女人晚上睡觉出汗的原因 睡觉出汗症状怎么看 睡觉出汗怎样自我养护

1睡觉醒来出汗是为什么

  一般晚上半夜出汗一多半都是女性朋友,有一部分原因是因为阴虚,所以导致的晚上睡觉出汗,醒来后汗就止住,医生称这种情况为盗汗,盗汗的人是阴虚的表现,

  阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状,这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜),多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。

  有的晚上睡觉不是因为身体哪里不适,而是因为环境导致的我,比如室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚

  上睡觉的时候,室内温度过高,是很容易出汗的,特别是夏天,晚上如果开空调,早上起来发现自己一身都湿了,还有就是想春季秋季房间不通风,晚上睡觉的时候

  也会感觉闷闷的也会出汗的,所以一定要给房间多换气。

  还有就是因为所导致晚上容易出汗,一般这些疾病主要有:糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等,主要病因是疾病刺激了神经系统,造成某些神经失

  调,容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗,那么一定要及时治疗了。所以出汗也要知道是为什么不要随随便便的自己乱吃药。

2?女人睡觉出汗的治疗方法

  晚上睡觉出汗的调理方法 中医多认为夜间盗汗是肾虚的表现,而且“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。 盗汗用食疗来的效果好(但也有认为服药效果更付佳),因为盗汗多属于阴虚内热,所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物,因此可以常吃些益气补肾的食物,如山药(它本身就是中药)、腰果、动物的肾脏等,多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等,切勿饮酒。

  女性晚上盗汗病人应怎样自我养护? 1.被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。 2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠,只要形成适合自己的规律就可以,不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起,还是晚睡晚起,大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有,如果你哪个晚上睡不好,千万不要在第二天刻意补充睡眠,以免造成恶性循环。

3?女人晚上睡觉出汗的原因

  女性晚上睡觉出汗,一般称为盗汗,盗汗中医认为是由于阴阳失调,腠理不固,而致汗液外泄失常的病症。本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响,即超乎寻常的汗出,也称为汗出异常。 夜间人睡后自觉汗出,醒后汗自止者,称为盗汗。在人们日常生活中经常可以见到。盗汗多属于阴虚内热,患者会出现夜寐盗汗,手足心热, 心烦口干,舌红少苔等症状。

  晚上睡觉出汗的调理方法 中医多认为夜间盗汗是肾虚的表现,而且“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。 盗汗用食疗来的效果好(但也有认为服药效果更付佳),因为盗汗多属于阴虚内热,所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物,因此可以常吃些益气补肾的食物,如山药(它本身就是中药)、腰果、动物的肾脏等,多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等,切勿饮酒。

4睡觉出汗症状怎么看

  一看颜色

  黄汗:汗液呈现黄色,大多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过于偏高所引起,主要见于肝胆疾病,如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外,如果吃很多的胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果,也会出现暂时性的黄汗。

  白汗:白色属肺,肺色外露则现白汗,多为心肺阳虚所致,常与心肺功能虚弱有关。有时,疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。

  红汗:汗液呈现红色,多与内分泌功能紊乱有关,也可能是身体某部位在出血。不过,服用碘化钾等化学制剂,也可有红汗出现。

  绿汗:汗液变为青绿色,提示有胆汁外泄,如急性化脓性胆管炎。

  二闻气味

  尿臭味:汗液散发出尿味,汗干后也会在皮肤上留下结晶物,常见于尿毒症病人。

  腥臭味:汗液带有特殊的腥味,多见于肝硬化。

  香味:汗液飘出香味来,常是糖尿病人的体征。

5睡觉出汗怎样自我养护

  1.被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。

  2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠,只要形成适合自己的规律就可以,不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起,还是晚睡晚起,大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有,如果你哪个晚上睡不好,千万不要在第二天刻意补充睡眠,以免造成恶性循环。

  3、盗汗用食疗来的效果好,更要注意加强锻炼,但是要多注意休息,防止过度疲劳。

  4、良好的睡眠习惯可以获得佳的睡眠,达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚,尽量时间长一点,喝杯热牛奶,听一曲轻音乐,这也很有帮助的,因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。

  5、适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

标签:妇产科,妇科,妇科炎症,

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