子宫腺肌症是临床上常见的妇科疾病，这种疾病可能会导致女性出现痛经的症状，很多人都不知道得了子宫腺肌症痛经应该怎么办。针对子宫腺肌症痛经的问题，一定要注意锻炼身体，生活规律。子宫腺肌症痛经怎么办？请看下面详细的介绍。
目录
1痛经期的的饮食推荐
推荐一：鸡蛋益母草法。鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。益母草煮鸡蛋并非对所有的痛经患者都有效，不怕还有其他的。
推荐二：保健营养调理法。钙D软胶囊+B族维生素。本组合是根据女性的生理，以及生理系统，经权威的医师和营养师，经过多年临床经验，多次试验配出的科学的营养套餐。钙D能够抑制子宫平滑肌痉挛收缩，前列腺素升高而导致的痛经。B族维生素是营养神经和维持神经稳定的重要维生素，对经期女性情绪低落，紧张，烦躁等经期综合症有很好的缓解作用，并帮助身体排毒。
推荐三：红酒炖苹果。主料：苹果，红酒做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。如果喜欢可以加糖和蜂蜜，可以当作甜点来吃。 功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛有疗效。注意：主要吃苹果，煮后的红酒最好别倒了，太浪费!
推荐四：日常饮食大全。月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
2子宫腺肌症痛经怎么办
1.转移注意力
子宫腺肌症患者应在月经期间注意保暖，避免淋雨受凉，生活规律，保证睡眠;加强营养，避免吃酸、冷、辣等刺激性食物：避免从事重体力劳动或剧烈体育运动。与此同时，精神上的愉悦对舒缓症状很重要，痛经时不妨尝试听音乐、看书、参加文娱活动等，以分散注意力。
2.一般治疗
进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
3.抑制排卵
如病人愿意控制生育，则口服避孕片(复方炔诺酮片或复方甲地孕酮片)为治疗原发性痛经的首选药物。应用口服避孕药物，90%以上症状可获得缓解，可能由于内膜生长受到抑制，月经量减少，pg量降到正常水平以下导致子宫活性减弱。治疗可试服3～4个周期，如疗效满意，可继续服用;如症状改善不明显，可适当加用pgs合成抑制剂。由于要在整个月经周期用药，而发生效应仅在周期末1～2天，除非需要同时避孕，一般不受病人欢迎。
3秋冬季预防痛经的方法有哪些呢
1、注意腰部保温。
女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若常常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接引起女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
2、注意保持下半身血液循环畅通以及私处的干爽透气。
下半身缺乏运动会引起盆腔淤血，引起痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会引起女性乳房下垂。除此以外，女性阴部长年湿润，假若能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易引起霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽可能少使用不透气的卫生护垫。
3、注意保持腹部温热。
下半身着凉直接引起女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，引起白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、子宫内膜异位症、盆腔炎等。
4痛经的危害有哪些
1、影响学习工作：痛经出现危害性大，由于腹部疼痛难忍、坐立不安，这会严重影响正常工作和学习，长时间出现这情况也会带来更多影响。因此长时间出现痛经也会影响正常工作和生活，甚至会带来更多影响，由此可见出现痛经及时治疗是非常关键。
2、影响夫妻生活：痛经出现也容易影响夫妻性生活，长时间会影响女性性生活质量，最终导致夫妻性生活不和谐。部分家庭由于性生活不和谐，长时间发展就容易导致感情发生破裂，甚至是会离婚发生。
3、痛经导致不孕：痛经的危害是我们无法想象出来，如果您是继发性痛经，很有是一些妇科疾病而导致，比如子宫内膜异位症或是盆腔炎甚至是慢性宫颈炎等，这些都容易导致女性产生不孕。因此，出现痛经也需要警惕此时已经患妇科疾病，避免炎症发生蔓延而影响到其他重要生殖器官，甚至带来更多影响。
查看详情>>5痛经的检查项目有哪些
体格检查：
盆腔检查无阳性体征。当患者有症状是，可能会有盆腔压痛，更常见于子宫的区域，而不是附件部位。通过双合诊及三合诊，可发现一些导致痛经之病因，如子宫畸形、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、盆腔炎块等。肛诊扪得子宫骶骨韧带结节状增厚，对早期诊断子宫内膜异位症尤为重要。
辅助检查：
无特异性检查指标。必要时结合相关的辅助检查，如血沉、白带细菌培养、B超盆腔扫描、子宫输卵管造影、诊断刮宫，最后应用宫腔镜、腹腔镜检查可及早明确痛经之发病原因。宫腔镜检查可发现刮宫时遗漏的细小病灶，如小肌瘤、息肉、溃疡等，而提供有价值的诊断依据，可在诊刮之后进行。
病史：
应注意患者的年龄、发育情况、婚否、分娩过程，以及以往月经情况。包括月经有无周期、持续时间、疼痛发生的性质及时间。有无经期过度劳累，精神紧张及情绪激动，有无经期受寒及过食生冷食物等。
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