月经问题如果没有异常，每个月准时到来是最好的。如果月经延迟，或几个月不来的话，可能是怀孕的征兆，也可能是不良生活习惯引起的。建议最好及时去检查确认。要知道大姨妈不准时，让女人们很是困扰。对此有人问月经不准时是怎么回事呢?如何避免月经不规律呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。
目录
1哪些方法可以治疗好女性月经不调
一、有氧活动治疗月经不调
生活方面，月经不调的人可以适当做一些有氧健身活动，服用一些维生素制剂。有研究认为，补充维生素B6及钙、镁，对沮丧、烦躁等症状有改善作用。专家特别指出，比单纯服用维生素制剂效果更好的是多吃稳定情绪的食物，碳水化合物类食物(主要为谷物)能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。因此，在此阶段摄入高碳水化合物、低蛋白的食物对平稳情绪非常有帮助。另外，这一阶段不宜饮浓茶、咖啡等较为刺激的饮品。
二、饮食疗法治疗月经不调
大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，月经不调患者每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红的月经不调患者。
三、物理疗法治疗月经不调
哪些方法可以治疗好女性月经不调?物理疗法是要依据月经不调患者的不同生理特性，而采取用的身体外的一种外辐射方法，以物理疗法治疗，高能量输出，对病变组织进行接触或非接触同时治疗，利用热效应和生物效应，使病变组织的蛋白质在高温作用下坏死、脱落，达到子宫内膜止血、脱落等治疗目的，有效治疗深层组织疾病。
四、宫腔镜疗法治疗月经不调
在这种疾病的治疗过程中，运用的是比较先进的宫腔镜微创技术，它更能直接清楚的观察患者的宫腔内的情况，同时对异常情况作必要的手术治疗，如子宫内膜息肉摘除、子宫粘膜下肌瘤剔除、宫腔粘连分离、子宫纵膈切除等，有效去除导致月经不调的原发病，缓解经期异常情况。对治疗因子宫因素导致的月经不调有著其它疗法不可替代的作用。
2?大姨妈不准是为什么
1、因为怀孕引起
如果女性生理期没来，这绝对是第一个需要检查的部分。女性在怀孕期间身体会产生不同的荷尔蒙水平，这会导致月经结束。
2、女性的更年期
当女性到了更年期的年龄时，荷尔蒙的水平开始改变，这会导致月经周期不规则。也因为荷尔蒙的变化，女性的情绪也会受到影响，容易起伏不定。
3、饮食营养不良
饮食营养不良可能会导致月经不正常。不论是食欲缺乏或是食欲过剩，这些问题都可导致女性的月经周期不规则。
4、强烈锻炼练习
太多的锻炼和运动可以影响女性的荷尔蒙水平，并且引起不规则的月经周期。这也是为什么许多运动员常有不孕的问题。
5、内分泌紊乱
家里使用的各种电器及电子设备，使用时会产生电磁波，电磁波长时间作用于我们的身体，会影响内分泌及生殖机能，内分泌紊乱使得月经不准时。
6、压力大
压力大是月经不来的常见原因。女性在生育年龄期，如果长时间遭受巨大的压力，会影响脑下垂体功能，卵巢无法继续分泌荷尔蒙，排卵异常，就会导致月经不准时。月经三个月不来的原因也包括心情压抑、经常生闷气等。还有贪凉，经期受寒，盆腔血管会异常收缩，影响卵巢功能，导致经量少，甚至闭经。
7、便秘
便秘可能导致月经不准时。直肠内的过度积累大便，会将子宫颈往前推，而子宫体会由此向后倾，长久后倾，容易出现腰痛、月经紊乱。月经不来的原因还有吸烟，尼古丁会降低性激素分泌，影响月经生理过程，导致月经不准时。调查发现每天吸烟超过1包的话，月经不调的几率会上升3%。
3患者怎么通过饮食调理月经不调
1、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经不调、量少、腹冷痛等症。
2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经不调，月经后延症。
3、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
4、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、月经不调、量多的壮实女性。
4女性月经不调的表现有哪些
1、月经先后不定期，月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。这是属于较为常见的患有月经不调的表现。
2、月经不调的表现还可有月经经期延迟，月经错过7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现2个月经周期以上的症状，有排卵的月经不调患者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低，无排卵者，基础体温单相。
3、月经经期提前，月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7、8天;或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5摄氏度。这也是属于月经不调的表现症状。
4、月经经期延长，此类月经不调的表现为月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净，有炎症的月经不调患者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。
5、突然绝经，一般来说，妇女月经周期从正常到突然绝经的例子很少，大多数妇女都要先经历一段或长或短的周期性妇女月经不调的表现的阶段。
5长期月经不调会引起哪些并发症
月经不调的并发症1、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症常常会伴随各种月经失调，如经期延长、经血过多、经前点滴出血、继发性痛经等等。
月经不调的并发症2、生殖器肿瘤：育龄女性最常见的生殖器肿瘤莫过于子宫肌瘤。其中肌间和粘膜下两种类型的子宫肌瘤会引起月经过多。子宫颈癌最初会引起性交后出血，特别是在行经前后，有时甚至可能引起致命性的大量出血。
月经不调的并发症3、生殖器感染：生殖器官的炎症是一个引起阴道出血的常见原因。如果阴道多量出血伴随下腹部或腰部疼痛，阴道分泌物增多、颜色或气味异常，发热，小便频繁并疼痛，就要考虑发生生殖器官的感染。
月经不调的并发症4、避孕方式不当：节育环是我国女性最普遍采用的避孕方式，但是节育环最突出的问题就是月经周期缩短，经期延长，月经量明显增多以及经后淋漓出血等。短效口服避孕药通常可以使女性月经变得很规律，经血量减少，并减轻痛经，但是如果出现未按处方资料进行服用、漏服或错服等，导致机体内的生殖激素水平紊乱，子宫内膜的发育受到影响而发生异常出血。
月经不调的并发症5、内分泌失调：女性体内激素水平失衡时，可能会出现经量时多时少，经期不定，经前点滴出血等症状。这也是月经不调的原因之一。