或许是由于现在人们的生活压力比较大，很多人都在加班加点的工作很少有时间出去放松。也或许是由于生活中的一些不开心的事情，造成了在我们身边有很多的焦虑症患者，其实焦虑症并不是我们理解的精神病，它只是患者的情绪表现的很紧张，身心无法放松下来。对于这种状况应该早点治疗。那么焦虑症的中医治疗方法是什么呢?
目录
1女性性焦虑要如何应对
性焦虑是心理因素，常表现为：
◇ 畏惧插入。在性交时发生过阴道损伤、在妇科检查时感觉疼痛的女性，会产生性焦虑，畏惧插入。也有不少女性认为自己的阴道太狭小，所以，觉得性交肯定会给自己的身体造成伤害。
◇ 左右为难。很多女性在性活动中始终扮演着被动的角色，她们不知道自己在性活动时该做些什么。有时丈夫会指责她们无能。反之，她们又担心丈夫说自己“不端庄”、“不自重”。
◇ 害怕妊娠。反复的避孕失败和人流会使女性对性交产生抵触情绪。
◇ 心理创伤。有的女性在成长过程中，受到家庭严厉苛刻的管教，或在儿童、青春期遭遇过性虐待等创伤性性经历，就会认为性是令人厌恶的事，从而导致对性活动的回避。即使自身可以有性反应，也会拼命压抑自己。
出现性交疼痛应及早求治
性交疼痛不仅见于女性，也见于男性。若置之不理，默默忍受，会给夫妻关系蒙上阴影，播下分裂的种子。所以有性交疼痛症状的妇女应勇敢地面对现实，及早求治。在确定性交疼痛的原因是精神性之前，必须先寻找和排除器质性病变。因为器质性疾患需要采取特定的治疗措施方能奏效。
出现性交疼痛自己应如何应对?
●学习性知识 以前面那位少妇为例，结婚半年了还不知丈夫的阴茎是否进入了阴道，这是一位非常典型的缺乏性知识的女性。出现性交疼痛长达半年时间，至少她应当去医院进行一次妇科检查和咨询。
●消除性焦虑 从以下方面加以调整，性焦虑问题通常可以得到解决：改善环境对于性焦虑严重的女性，可先安排一些没有强烈浪漫气氛的场所或活动，如饮咖啡、听音乐，直到焦虑减轻到可以控制之时再尝试性交。采取有效的避孕措施只有这样，才能解除女性对意外妊娠的畏惧，增强性快感体验。
●进行性感训练，帮助自己增强性快感体验，但是千万别在此时回忆以往的创伤经历。
2焦虑症该怎么预防
1、建立自信：自信是治愈神经性焦虑的前提条件。一般来说，异常焦虑的人，往往是夸大自己失败的可能性，怀疑自己完成任务和应付事变的能力，不仅失去了自信心，也失去了自尊心，盼望别人支持和帮助。因此，作为一个神经性焦虑患者，首先要正确认识和评价自己，相信自己有能力克服困难，不要妄自菲薄。
2、学会放松：焦虑的最大无敌是紧张，因此学会适当的放松是克服焦虑的关键。自我松弛法就是使自己想象中的威胁逐步减弱。当最弱的情境出现时，不要马上停止，要继续进行一下，一直到想象不到任何威胁、体验不到焦虑时才终止。患者随着恐惧的消失，焦虑症也就痊愈了。
3、时常反省：许多人习惯于在自己受到挫折时把经历过的体验或欲望压抑到自己无意识中去，并以此来摆脱不愉快的体验。但这些被压抑的情绪体验并未完全消失，而是潜伏起来，久而久之，便发生焦虑症，这时的患者只会感到痛苦，而找不到病源。在这种情况下，患者如果进行自我反省，毫不保留地把苦情诉说出来，焦虑的症状便可随之消失。
4、适当转移：焦虑者头脑中的问题成堆，百思不得其解，十分痛苦。在这种情况下，可采取自我转移的方法，如参加体育活动，或参加劳动，以转移注意方向，转换思维对象，这样，从精神上减轻负担，促进身心健康。
俗话说：防患于未然。做好预防工作可以避免疾病带来的折磨，生活是自己的，过好自己的生活最终还是要靠自己，希望您每天都有个好心情!
3女性焦虑症中药怎么治疗
焦虑症的表现症状：
紧张没用任何原因和对象，纯粹的紧张，神经紧绷无法放松下来，身体上的表现可以是面部绷得很紧，眉头紧皱，深情紧张，叹气连连。
1、焦虑症的中医针刺治疗
体针治疗：取双侧体穴的内关、合谷、足三里、三阴交、太溪、行间、阳陵泉、风池穴，用平补平泻手法，每日或隔日一次，每次留针20分钟，10次为一疗程。
耳针治疗：取醋浸泡过的中药“王不留行”颗粒，贴压耳部心俞、肾俞、神门、皮质下、肝俞，同患者每日用手按压贴穴不得少于1O次。每周更换一次贴豆。
2、指压治疗
指压治疗法是中医一种传统的治病方法，指压身体的不同穴位有助于镇静机体和平静思维的作用。对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因。
3、焦虑症的中医推拿治疗
取俯卧位，自尾骨至大椎脊椎两旁，采用指旋推法，自下而上旋推3-5分钟。再点按肺俞、心俞、肝胆俞、膈俞、脾俞、八癃，约5分钟。揉捏拿两侧肩井、颈根部，再从大椎用指推揉至百会穴，点揉百会穴1分钟。然后用指按压风池穴1分钟，自风池沿两颓至太阳穴3—6次，点按太阳穴1分钟。撑拍打后背放松2-3遍。
焦虑症在我们的身边经常会见到，也许和现在的生活节奏比较快有关系。很多人面对着生活的压力，工作的烦恼，很难找到发泄的方法。长时间的累积造成了焦虑症。对于这种疾病小编介绍的中医治疗方法大家可以尝试一下哦，相信会对你有很大的帮助。
4白领的焦虑症的自我治疗方法
1、 充足的睡眠
睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。
尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。
2、笑一笑
当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。
3、 简化大脑
物质简化=心理简化。
如果工作的地点混乱不堪，就很难放松心情，且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌，并养成保持事物干净的好习惯。这些可以帮助我们更理性地思考问题，也就没有焦虑的机会喽。
5女性焦虑症的病因是什么
女性焦虑症原因一、心理特点
女性的心理特点与男性不同。从心理特点看，通常女性对长相、工作和婚姻比男性要求更高，容易感到担忧。并且喜欢冥思苦想，如一件事是否做得对，并设想最坏的后果。
女性焦虑症原因二、体质因素
女性往往属于易激动体质类型，对新奇和压抑都感到害怕，而这样的体质特点往往容易患焦虑症。
女性焦虑症原因三、父母的教育方式
一是儿童期，父母特别是母亲往往要求孩子顺从、听话，而未能真正关心孩子内心的需要。这种内在需求使得孩子处于自我意志与父母管教长期相悖的矛盾中，使得孩子长大后容易产生焦虑。二是父母的过度保护。以上两种教育方式对女孩子影响更大。因此，长大后当发生突发事件时，这种儿时的印象会强烈地反射出来，使得成年女性更容易发生焦虑。
女性焦虑症原因四、社会因素
社会往往把女性纳入弱势群体，这种保护使得大部分女性处于从属地位，而这种从属地位也往往决定了她们的生活方式和考虑问题的方式，即容易缺乏安全感，为生活担心。