在日常生活中，有许许多多的女性在经期肚子痛。引发经期肚子的原因有很多种，有的是因为性生活卫生注意不当，也有的是因为在生活中喝了太多的冷饮。但不管是什么原因，经期肚子痛对我们的生活产生的不便是很多的。那我们该如何缓解经期肚子痛呢?小编为大家搜罗了一些缓解经期肚子疼的方法。
目录
1女人经期肚子隐隐作痛可能是血虚
女人在月经期间，经常会感到小肚子会隐隐的作痛，这是女人血虚的一个表现情况。另外，如果在月经期间出现血虚的话，还会有月经延迟、月经量少、月经颜色较淡、没有血块，或者是面色苍白、头晕眼花、心悸、容易劳累、四肢没有力气等表现。
如果出现血虚的表现，在身体调养方面，要以滋阴和补血为主要内容。下面给大家介绍一款常见的食疗方——当归乌鸡汤。
当归乌鸡汤的做法
准备10克当归，40克党参，12粒枸杞，1只乌鸡，料酒、生姜、食盐都适量。先把乌鸡洗干净，切成块状，水烧开后放入乌鸡肉焯一下，然后捞出乌鸡，用清水洗干净乌鸡上面的浮沫。接下来，把乌鸡放进砂锅里面，然后把枸杞、当归、党参、生姜、料酒全都放进去，用大火煮开后，转成小伙慢慢炖个一小时，之后加入食盐调味就可以。每周吃一次就可以。
功效：适合血虚引起的月经不调，对于治疗一些妇科疾病也有不错的效果。
2经期肚子疼能吃布洛芬吗
布洛芬能缓解肚子疼的症状，但是需要辩证对待。因为布洛芬治疗肚子疼是有选择性的，一些炎症引起的腹痛，比如泌尿系统结石，胆结石，腹膜炎，痛经等引起的腹痛有一定的作用。
但是对于胃肠溃疡，胃痉挛等其他胃肠疾病引起的腹痛是没有效果的，而且还会加重腹痛。遇到这种情况需要知道是什么原因引起的肚子疼，严重的话去医院确诊。
3怎样缓解经期肚子痛呢
1、腹部保暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
(1)多喝热的药草茶或热柠檬汁。
(2).喝红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛。
(3).买个暖贴，贴在自己的小腹，以及腰部。隔着衣服贴上去就可以了。
2、适量运动
在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操瑜伽有缓和的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
3、服止痛药
①服用阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时，和些许牛奶或食品一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
②服用避孕药可以抑制卵巢排卵以达到止痛的效果。但是禁止过多服避孕药。过多服用避孕药会导致月经推迟。
③当疼痛感剧烈的时候，可服用止痛药物如艾佳(氨酚帕马溴片)、芬必得、散利痛等，这类药物一般可迅速缓解疼痛，保证正常工作、学习和生活的进行。
4月经期能艾灸肚脐吗
1、一般在月经期是不提倡任何治疗的。当然也不建议艾灸。针灸会调整内分泌系统,使雌、孕激素发生改变,导致经期缩短。不过是暂时的,停止针灸后,体内激素 会恢复正常的。
2、经期是否艾灸,我感觉就要因人而异了,这些治疗都不能给一个死套路。艾灸治疗疾病是具有双向调整的功能,比如治疗妇科病,如果你有功血用艾灸治疗他可以调整使功血正常,如果你经量太少,用艾灸还可以调整经量逐渐增多。至于经期是否可以艾灸,专家的观点也各有不同,我以前也是赞成经期艾灸的,可是有很多人会有不同的意见,只好告诉她们,经期过后再艾灸,这样也免去了很多麻烦。我个人认为经期艾灸可以根据不同情况不同对待,如果你经量比较大,那么你经期就停一停,免得你自己因经期艾灸了,使经量更多或经期延长,心存疑虑。如果你经量不是很多,我感觉经期可以艾灸,这样在经期艾灸有艾的作用会提高活血化瘀的功效,也许会增加你的经量。
5月经期间不能吃什么
1、含咖啡因的饮料:
使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、茶:
女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒:
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
4、冷饮:
寒性月经病者忌用。