现在的生活水平有了极大的提高，人们对于平时的营养膳食非常的在意，也花费了大量的心思进行研究。其中比较引起大家注意的是碱性膳食纤维，很多人关心碱性膳食纤维的功能。那么，碱性膳食纤维的功能有哪些呢?下面咱们就来详细了解一下吧。
目录
1长期月经不调怎么办
1、保持良好的生活习惯
女性经常月经不调，还要从保持好的生活习惯入手，尽量避免太劳累和熬夜等，女性经期要特别注意防寒保暖工作，避免身体受寒让盆腔血管收缩，导致月经量减少和闭经。
2、要保持健康的心态
这个方法对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。单靠药物治疗，不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。
3、注意饮食
月经不调患者可以用食疗来改善，通过多吃含铁量较高的食物进行滋补，能够及时补充身体缺少对营养，有效改善身体状态。一日三餐需要合理搭配，多补充铁元素避免出现缺铁性贫血。其中改善月经不调要牢记以下这几个饮食原则：
(1)、饮食温热，不要食用生冷食物
在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。
2月经不调检查哪几项
月经不调检查哪几项？
1、B超检查
能够检查子宫、卵巢、盆腔等组织是否健康，预防出现子宫肌瘤和卵巢囊肿的出现。
2、X线检查
详细了解子宫内的情况，排查是否有息肉或者其他肌瘤组织。
3、内分泌检查
通过激素测定来确定各项激素水平是否正常，然后通过相应的激素类药物治疗。
4、宫腔镜或腹腔镜检查
预防出现组织病变，做到早确诊早治疗。
另外，专家提醒，女性在做妇科检查之前都应该做好个人卫生，预防在检查过程中受到细菌感染，并且检查前还需要避开月经期，在去医院前应该做好个人卫生，并且不要乱吃药物，否则会影响检查结果。
3经期左下腹疼痛的原因有哪些
碱性膳食纤维是从多种强碱性食物中精心筛选，按照科学比例，合理调配出的一种强碱性膳食。碱性膳食纤维的碱性精华超出了碱性食物的几十倍，是一种高浓缩的碱性膳食精华。更加有效地被人体吸收，排出由于偏爱酸性食物而造成的体内酸毒沉积，让人体维持健康的弱碱性环境。
碱性膳食纤维可以中和人体代谢沉积的酸性物质，调节人体的酸碱环境，让人体体液ph值维持在正常弱碱性。人体体液的ph值是一个相对恒定的值，血液ph值在7.35-7.45之间;胆汁ph值为7.4;胰液的ph值在7.8-8.0之间;构成细胞的基本物质原浆ph值在7.6-8.0之间。
碱性膳食纤维不仅能够为机体提供钙、镁、钾等无机盐，还能够提供人体所需的多种维生素微量元素和膳食纤维。膳食纤维在促进肠蠕动、防止便秘、减少肠道有毒酸性物质的吸收、减轻体重、改善肌肤状况等方面都起着重要作用。
4女性无排卵症的诊断方法
无排卵症的原因下丘脑障碍分功能性和器质性两类。前者包括特发性间脑性无月经，心因性无月经，功能性高催乳素血症，神经性厌食症;后者包括间脑部肿瘤，脑炎后，头部外伤后。垂体功能障碍垂体腺瘤，席汉综合征，结核或梅毒肉芽肿.卵巢功能障碍包括卵巢原发性闭经和继发性闭经。
无排卵症的原因
1.下丘脑障碍分功能性和器质性两类。前者包括特发性间脑闭经性无月经，心因性无月经，功能性高催乳素血症，神经性厌食症;后者包括间脑部肿瘤，脑炎后，头部外伤后。
2.垂体功能障碍垂体腺瘤，席汉综合征，结核或梅毒肉芽肿。
3.卵巢功能障碍包括卵巢原发性闭经和继发性闭经。前者包括特纳症候群等。后者包括卵巢早衰，卵巢的器质性损害，如放射线照射后功能丧失，肿瘤、炎症所致之破坏。
无排卵症的诊断
1.LH、FSH值测定卵泡期血中FSH正常值是5.2—14.4mU/ml，LH正常值是1.8～7.4mU/ml。FSH、LH值过低提示丘脑—垂体功能障碍。两者都高提示卵巢功能障碍。LH高值、FSH正常时高度怀疑多囊卵巢。
2.催乳素(PRL)测定血中卵泡期PRL正常值为25ug/m1以下，超过此限可诊断高催乳素血症。
3.治疗诊断法应用孕激素试验或雌、孕激素联合试验可鉴别闭经为第一度或第二度。两者的治疗方针和预后不同。
首先给闭经患者孕激素(注射黄体酮或口服安宫黄体酮)，如有撤退性出血称为第一度闭经。如无撤退性出血，再行雌、孕激素序贯疗法(如人工周期疗法)，如有撤退性出血称为第二度闭经。如经2～3个周期人工周期疗法仍无撤退出血可诊断为子宫性闭经。
不孕与功能失调性子宫出血的关系
排除器质性病变和血液异常等病因，由于神经内分泌系调节紊乱引起的异常子宫出血称为功能失调性子宫出血。功能失调性子宫出血者大部分为无排卵性出血，卵泡有某种程度的发育并持续存在，但不能排卵也无黄体形成，出血量的多少，持续时间长短都不确定。
5女人经期绝不能摆弄这撮毛
很多人都知道女性在经期最好不要拔牙，其实染发也是经期的大忌。女性如果在经期染发的话会给身体造成很大的影响的。这是因为女性在生理期的时候皮肤是相当敏感的，而染发剂上含有很多有害的化学物质，比如说二氧化硫、双氧水等等如果进入到人的头皮血管到皮肤的话，机体就会受到脱染剂的影响。造成女性内分泌的变化，从而引起偏头痛、月经量少、痛经、月经不调等问题了。而如果女性在妊娠期染发则有可能会引起胎儿畸形。
所以从健康的角度上说女性在经期最好不要染发。其实从健康的角度上说女性朋友最好不要染发。
经常染发会影响到个人的发质，会直接引起头发脆弱，开叉甚至出现脱发掉发的问题。
皮肤科医生告诉我们说在接触性皮炎患者之中有至少20%的人是因为染发剂使用不当引起的。实现发现普通染发剂中的苯二胺是一种对人体皮肤危害很大的物质，其可能引起皮肤过敏，发痒甚至引起水泡。
特别是对于一些敏感体质者而言如果染发更容易出现过敏性感染的问题。如果在染发的时候头皮有伤口的话更有可能经起积蓄性中毒。
更可怕的是现代人认为染发剂和高发的癌症也有着很大的关系，虽说这一点并没有得到医学方面的认证，但是相关部门也给出了在染发人群中患皮肤病，白血病的人群要比没有染发过的人少很多。