如何消除轻度脂肪肝才有效果

生活水平不断的提高我们的饮食变得越来越丰富，但是很多人却因为饮食不当容易出现一些疾病，其中脂肪肝就是比较常见的富贵病，一般都是饮食太过油腻加之缺少锻炼身体肥胖导致的，但是如果在脂肪肝的初期能够及时进行治疗就能得到很好的缓解，下面一起了解下如何消除轻度脂肪肝才有效果。

目录 轻度脂肪肝严重吗 如何消除轻度脂肪肝才有效果 轻度脂肪肝不吃药能好吗 脂肪肝的判断标准是什么 讲解中医眼中的脂肪肝

1轻度脂肪肝严重吗

　　轻度脂肪肝严重吗

　　一个轻度脂肪肝患者肝损害的程度也可能比一个重度脂肪肝患者的肝损害还要严重。所以说，如果在体检中查出轻度脂肪肝，一定不要掉以轻心，要去医院做进一步检查，检查是否已出现肝纤维化，以及一些炎症相关指标。

　　脂肪肝的产生是由于肝细胞质变和脂肪储积过多导致的。肝脏是人体重要的消化器官，对脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、转运等起着十分重要的作用，并保持其动态平衡。就像是一个加工车间，将脂肪进行吸收和整合，加工成优质的产品，供身体使用。但如果脂肪原料摄入量过度，会使得肝脏车间的负荷加重，从而导致肝细胞膜的损伤，降低肝脏的各方面功能，造成脂肪的过度堆积，引发脂肪肝。因此，治疗脂肪肝，首先是要对肝细胞膜进行修复，逐渐使得受损的肝脏恢复健康。

　　轻度脂肪肝的危害

　　1、促进动脉粥样硬化的形成

　　脂肪肝患者常伴有高脂血症，血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白(LDL)因其分子量极小，很容易穿过动脉血管内膜在血管壁沉着，使动脉弹性降低，管径变窄，柔韧性减弱，最终导致血液循环障碍，血管破裂，危及生命。

　　2、诱发或加重高血压、冠心病

　　动脉硬化与高血压、冠心病的关系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血压、冠心病，容易导致心肌梗塞而猝死。

　　轻度脂肪肝的治疗

　　轻度脂肪肝的治疗是多方面的，应针对病因，并根据病人的具体病情进行综合治疗，才能奏效。单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段，如能早期发现、及时治疗，是可以完全恢复正常的。脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。

2如何消除轻度脂肪肝才有效果

　　如何消除轻度脂肪肝才有效果

　　首先你要减减肥，平时吃东西不要吃到撑，吃个八分饱就行了。脂肪肝说的简单一点，就是肝上面堆积了很多脂肪，就和人肥胖一样，肥胖的人身体就是脂肪偏多。只要减肥让身体瘦下来，脂肪肝就会慢慢消失的，但是不要太瘦噢，很多人减肥的时候节食不吃饭，你脂肪肝是消除了，但是身体其他方面的病又开始了。

　　2你的是轻度脂肪肝，是轻微的，还不是很严重，但是也要引起重视，因为轻度脂肪肝不治疗改善的话也会变成中度脂肪肝和重度脂肪肝的，最严重的就是变成肝硬化，那个时候身体会出现很多不舒服的症状，恶心，呕吐，浑身没力气，吃不下东西，坐久了腿脚发麻等。所以在还是轻微的时候要赶紧治疗。

　　再就是少喝酒，喝酒多的人是很容易造成脂肪肝的，有脂肪肝的人还会出现酒精中毒的现象。少吃甜食，糖尿病的人多数都有脂肪肝，你在治疗脂肪肝的时候，也可以同时改善身体其他的毛病，这样身体健康有可以养成良好的身体习惯。

　　注意事项：

　　多加强锻炼

　　在减轻脂肪肝的时候要多锻炼身体，多做运动，如果你体重有点肥胖，刚开始可以做一些轻一点的运动，乒乓球羽毛球之类的，到慢慢适应了之后再跑跑步打打篮球，总之选择适合自己的运动方式。身体素质好了，体重瘦下来之后脂肪肝一定会消除的。

　　上面就是对如何消除轻度脂肪肝才有效果的介绍，通过了解之后我们知道脂肪想要彻底的治疗就要掌握好正确的方法，我们平时不仅要通过药物进行缓解，也要调整好饮食习惯，只要平时在生活中多进行锻炼并且注意控制好体重就能得到很好的改善。

3轻度脂肪肝不吃药能好吗

　　脂肪肝是一种临床常见疾病，属于慢性疾病，很多患者检查出有脂肪肝后特别害怕，以为这种疾病无法治疗，这种想法是错误的，脂肪肝早期治疗效果非常好，脂肪肝不吃药能好吗?其实患者还可用运动疗法或者饮食疗法治疗脂肪肝，这样可以避免服药的痛苦。

　　首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

　　其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

　　还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的，补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。

4脂肪肝的判断标准是什么

　　脂肪肝的诊断标准

　　一、脂肪肝的诊断主要依靠病史、临床表现、实验室检查，特别是b超和ct检查，但确切的诊断仍依赖于肝活检。病史、临床表现.脂肪肝的诊断常不容易确立，有下列病史对诊断有一定帮助。

　　1、肝脏肿大，平，滑，软，边缘钝圆，无明显压痛，且无其他确定肝病者。

　　2、排除慢性病毒性肝炎、血吸虫肝、肝寄生虫等肝脏疾病。

　　3、过去史中有前述引起脂肪肝的原因者。如酒精性脂肪肝有长期酗酒史，尤其是酒精成分高的白酒。肥胖、糖尿病、静脉高能营养、使用有关药物及接触毒物都有各自的临床症状和体征，容易区别。

　　4、有难以用其他原因解释的上消化道症状者(应做胃镜检查是否存在慢性胃炎等)及排除胃神经官能症者。

　　二、肝活检是确诊脂肪肝的主要方法。在光学显微镜下，肝细胞内、外脂肪浸润;电子显微镜下观察，实验室脂肪肝的改变可出现中性脂肪堆积在线粒体或其他细胞器中。

　　三、B超诊断脂肪肝标准介绍

　　诊断脂肪肝1、肝区近场回声弥漫性增强(强于肾脏和脾脏)，远场回声逐渐衰减。

　　诊断脂肪肝2、肝内管道结构显示不清;肝脏轻至中度肿大，边缘角圆钝。

　　诊断脂肪肝3、肝右叶包膜及横膈回声显示不清或不完整。具备上述第l项及第2～4项中一项者为轻度脂肪肝;具备上述第l项及第24项中两项者为中度脂肪肝：具备上述第l项以及2～4项中两项和第5项者为重度脂肪肝。

　　诊断脂肪肝4、彩色多普勒血流显象提示肝内彩色血流信号减少或不易显示.但肝内血管走向正常。

　　以上就是对脂肪肝的诊断标准相关的介绍，可见有很多方法，希望这些建议对大家治疗该病症有一定的帮助，再次建议大家，在日常生活中要注意自己的饮食习惯，少抽烟酗酒，保护好自己的身体。

5讲解中医眼中的脂肪肝

　　中医眼中的脂肪肝是什么?

　　1、肝、脾、肾三脏功能失调

　　中医认为饮食主要是通过胃的受纳、脾的运化生成水谷精微，并由脾的转输散精作用而布散营养周身，另外肝主疏泄、肾藏精主水对于水谷精微的正常代谢也起着重要的作用。肝、脾、肾三脏功能失调均可导致水谷精微(包括脂质)的运化输布失常，痰饮、水湿内生，瘀血停留，形成脂肪肝。

　　2、少劳多逸

　　脂肪肝病人也可因少劳多逸，使气血运行不畅，脾胃功能减弱，痰饮、水湿内停而致病。

　　3、饮食不节

　　临床发现脂肪肝病人多有饮食不节，主要是嗜食肥甘厚味和恣饮醇酒。随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了较大的变化，高脂肪、高蛋白、高糖饮食已很常见。若过食肥甘厚腻之品，则会有“膏粱之疾”、“膏粱之变”，脂肪肝便首当其冲。

　　4、情志失调

　　情志失调与情志过激均可影响肝脏功能，肝气郁结，气滞血瘀，肝郁乘脾，脾失健运，痰浊内生，终成痰浊瘀血，流注于肝而成脂肪肝。

　　5、基础疾患影响

　　其他脏腑疾病日久，尤其是糖尿病、冠心病等，易引起体内血脂失于正常运化，积于血中则为痰为瘀，形成高脂血症，痹阻于肝，则为脂肪肝。

　　中药偏方治疗脂肪肝

　　1、陈皮二红饮

　　药方：陈皮、红花各6克，红枣5枚。

　　用法：水煎，取汁代茶饮。

　　功效：活血化瘀、行气化痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

　　2、丹参陈皮膏

　　药方：丹参100克，陈皮30克，蜂蜜100毫升。

　　用法：丹参、陈皮加水煎，去渣取浓汁加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。

　　功效：活血化瘀、行气祛痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

　　3、佛手香橼汤

　　药方：佛手、香橼各6克，白糖适量。

　　用法：佛手、香橼加水煎，去渣取汁加白糖调匀，每日2次。

　　功效：疏肝解郁、理气化痰。适用于肝郁气滞型脂肪肝。

　　小编有话说：相信通过以上的介绍大家对脂肪肝也有了一定的了解，其实脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，而且不留后遗症。

温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。