牙齿我们的从小用到大的工具，所以我们打牙齿会接触到我们进入口腔的所有事物，但是食物的本质是不同的，所以留在牙齿上的残留物也是千奇百怪，所以这些残留物会自行感染从而使牙齿出现问题，也就是我们现在所说的牙釉质，但是我们的牙齿并非得了牙釉质就会每况愈下，它还是可以慢慢修复好的。下面来看看吧。
目录
1拥有洁白牙齿的三大注意
一、 电动牙刷刷牙
通常用电动牙刷刷牙的人，牙齿刷的更干净。首先电动牙刷刷牙频率高，每分钟可以有8800次的频率，而且是以牙齿为中心进行钟摆式左右转动。其次电动牙刷能震动牙菌斑，刷牙20分钟后，细菌就开始在牙齿表面重新形成牙菌斑。电动牙刷每分钟带有4万次的震动，可以打破牙菌斑之间的连接，彻底清除。
另外要注意刷牙的力度不要太大，否则会损伤牙釉质和牙龈，这个力量靠手动不好感觉，在电动牙刷上会有压力感应器，加力过大时会亮灯提醒。最后电动牙刷设有刷牙时间提醒。刷牙时间短了没刷干净，太长大多数人做不到，电动牙刷在一分钟时有震动提醒，提醒你这一侧刷好了可以换另一侧了。刷牙后，只漱口一次可以清洁95%的牙膏，剩余的5%保留在口腔，继续维持抑菌功效。
二、 牙刷不要经常换
60%以上的中国人都同时有两种或两种以上的口腔问题，所以最好选择多功能牙膏，而且不要经常更换。因为，口腔内永远有500种细菌，牙膏的任务除了清洁牙齿还要维持细菌的平衡，每支牙膏至少用两周才能发挥功效，4到8周才能真正见效。一旦换了牙膏，原来维护的平衡会被破坏，反而不利于口腔环境。
这里特别提醒一下，利用漱口水时只需要30秒。漱口水几乎是牙膏浆稀释的，但是比牙膏浆可以去到的地方更多，漱口水可以在短时间内广泛而且有效杀灭口腔细菌，并且能够较长时间维持抗菌功效，同时改善口气，含氟防蛀，刺激唾液分泌。
三、 牙齿冷光美白
有些人牙齿不够白，往往失去事业好机会。牙齿分为内外两层，外层是密集的柱子，色素就是从柱子间的缝隙里往里钻，到了牙齿内层，这里成分致密，色素进不了，在这里会形成一条色素带，由此向外更多的色素就这样堆积起来。而牙膏，牙贴，医用美白的杀手锏都是过氧化氢，碰到色素就会分解成水和氧气，氧气和色素结合，色素分子就被破坏掉了。这里向大家推荐的是冷光美白。
2保护牙齿就靠五个好习惯
1、漱口水
如果不方便刷牙，它是很好的替代办法。饭后用漱口水漱口可以冲掉牙缝中的残余物，还能保持口气的清新。要记住的是，如果刷牙后还想用漱口水，那么只需要小半口漱口水就行了，否则会冲掉牙齿表面用以保护牙齿的氟元素。
2、少吃硬质食物
现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。
3、口腔喷雾或木糖醇口香糖
它们是懒人护齿的好办法。口腔喷雾只需轻轻一按就能将牙齿清洁干净。而木糖醇口香糖中的木糖醇对牙齿有保健作用，不会对牙齿造成损伤。经常咀嚼口香糖可以增强牙齿自洁的能力。
4、使用合适的牙膏
现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。
5、牙线
牙刷不能深入牙齿里面进行清洁，而牙线却可以做到这一点。不要认为饭后剔牙有多么不雅，在国外，牙线几乎人人必备。相反，如果与人谈话时牙缝中夹着菜叶和水果渣，那才真让人对你“刮目相看”呢。
3牙釉质可以自行修复吗
机体罹患各种感染性疾病的过程都包含着病菌入侵、破坏与机体抵抗、修复两方面。龋齿也是如此，在细菌入侵、产酸、使牙齿脱矿的同时，牙齿也存在着对抗与修复的一方面，表现为牙齿的再矿化。所谓再矿化就是已经脱矿的牙齿组织形成矿物质重新沉积的作用。这些矿物质可来自于病变中已溶解的牙齿的矿物质成分，也可来自唾液。因此，龋齿的病变过程实际上是脱矿与再矿化交替进行的过程，并在一定程度上处于相互平衡的状态。但必须指出的是牙齿虽有一定再矿化能力，但这种能力相对较弱，只在牙齿脱矿初期仅有色泽变化而无龋洞形成时有一定修复能力，一旦形成了实质性缺损则不可能修复，而只是以形成再矿化层的形式阻止龋损的进展。但由于再矿化层的形成是一个缓慢的过程，对于进展较快的龋损则难以阻止龋损向深层发展。
综上所述，位于平滑面的早期龋损在仅有脱矿而无实质缺损时有自愈的可能;此时如能加强口腔保健措施，创造适宜环境、减少或消除牙菌斑和食物的滞留，同时局部用氟则有可能加速再矿化进程。实验证明，再矿化的牙釉质不仅色泽和硬度可恢复至正常状态，而且可能具有更强的抗酸性。同时也必须指出，只有坚持持之以恒的口腔保健措施以去除牙菌斑与食物的滞留方能获得良好的效果，否则仍将影响牙齿再矿化的进程。
4什么是牙釉质
牙釉质俗称“珐琅质”，是一种半透明高度钙化的硬组织，含96%的无机盐，主要为磷酸钙和碳酸钙，其硬度相当于石英石，是人体中最硬的组织。它和其余两种硬组织(牙本质、牙骨质)和一种软组织——牙髓组成牙齿。
牙釉质被覆在牙冠(牙齿冠部)表面，呈现乳白色，有光泽;如釉质有磨耗时，则透露出牙本质而呈淡黄色。它对牙齿完成切割和磨碎食物的功能起重要作用。
5洗牙会伤害牙釉质吗
为什么会出现这种观念呢?实际上如果不定期做口腔检查，牙齿上菌斑堆积，慢慢形成牙石，牙石的机械刺激加上菌斑的刺激，造成牙周病变。牙周病变一个会破坏牙周组织，造成牙槽骨退缩，还有牙周和牙龈退缩，牙石在上面盖着，他自己是不会有感觉的。
而这时他如果去洗牙，把牙周炎的致病因素——牙石洗掉的话，牙石下面实际上已经是破坏了的牙周组织，菌斑和牙接触会造成牙齿的脱矿，牙齿会比较敏感，就会觉得牙缝也大了，吃冷的也难受了。
为什么会感觉牙釉质被破坏呢?只是他有这种感觉，实际上是通过洗牙把牙周病变的后果显现出来了，错误的给归结到洗牙上。