乳房是女性重要的部位，绝大多数女性对乳房都很重视，也很关注乳房的疾病，目前乳腺增生是乳房疾病中发病率很高的疾病，女性在生活中就要了解预防乳腺增生的方法，从而有效的预防疾病发生，那么预防乳腺增生的方法有哪些呢?我们一起来详细的预防乳腺增生的方法，希望女性朋友都能时刻注意自己的身体。
目录
1乳腺增生三度怎么办
1.定期检查
以便早期发现，及时治疗。
2.坚持服药
该病属于严重的内分泌失调，病变组织对药物的敏感性差，肿块消失慢，治疗时间长，有时需要内服药物六个月到一年才起效。
3.手术全切除
为局部病变者最好的治疗方法，即只要将局部大块病灶切除，多能收到肯定性治疗效果。如果已有明显的癌变趋势，或经活检确诊为癌前病变，应行单纯乳切除术，以策安全。除此以外，当患者出现溢乳时，还要注意与高催乳素血症或闭经溢乳综合征区别开来，以防误诊。
中医疗法
中医认为，此病发病原因多与脏腑机能失调、气血失和有关，病变脏腑责之肝脾，尤其是脾土虚弱之人或过食辛辣肥甘厚味，损伤脾土，而致脾土运化功能失常，聚湿为痰或天生性格内向，情绪压抑，好生闷气或性情急躁、动则易怒或因七情所伤，忧思过度，而致肝失疏泄，郁而成痰等，均可导致痰湿结聚，气血凝滞而形成肿块
1、疏肝理气，调畅气机。
乳头乳房及肝经循行之处，女子以肝为先天，肝藏血、主疏泄、体阴而用阳，易于怫郁。乳癖者，每多有性情抑郁，忧思多虑或心烦急躁易怒，胸闷嗳气，而乳房疼痛与肿块大小变化，亦多情绪变化有关。肝郁气滞在乳癖发病学上有重要影响。七情不畅，肝失条达，肝郁气滞结于肠子络则疼痛结块，故疏肝理气，调畅气机为治疗乳癖的主要原则。
对于出现的乳腺增生的问题，尽快的投入治疗才能够达到更好的治愈目的，乳腺增生三度的治疗方法有很多，我们应该到相关的医院进行检查了解自己出现疾病的病因，然后根据病因进行治疗效果非常显著，希望能帮到大家。
2怎么预防乳腺增生
第一个方法：好心情
没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
第二个方法：睡觉规律
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
第三个方法：和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
第四个方法：妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
第五个方法：调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
第六个方法：低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
第七个方法：补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
预防乳腺增生的方法有很多，除了文章中介绍的这些预防方法外，患者还要定期检查来及时发现疾病，患者要知道乳腺疾病随时存在，如果发现过晚会引起病变，给患者造成的伤害就会很大，严重时将会发展为癌，患者再进行治疗就会很复杂，因此预防乳腺增生的方法是很重要的。
3乳腺增生为什么会反复发作
乳腺增生复发在临床上极为常见，除乳房胀痛外，乳房内可触及扁平状、结节样增生复发块，临床上统称其为乳腺增生复发症。佩戴过紧的胸罩也会增加其发生的机会。但大部分乳腺增生复发是无须担心的，只有那些在临床上高度怀疑有恶变或无法确定的增生复发结节或肿块才需要通过手术切除活检。
原因：胸罩过紧、雌激素过多
专家表示，目前较为公认的发病原因学说是，雌激素与孕激素失调，表现出黄体期孕激素分泌减小，雌激素的量相比较变多，造成雌激素长时期刺激乳腺组织，从而造成乳腺增生复发症的产生。所以，女性长期使用含有雌激素的化妆品，或过多食用激素喂养的鸡、鱼等食物，都会相应增加乳腺疾病的发生率。甚至包括生活节奏过于紧张，造成女性内分泌失调，也会诱发乳腺增生复发。
病变：不一定会发展为乳腺癌
据统计，临床上大多数的乳腺增生复发病，并不会明显增加乳腺癌的危险性，因此无须过度担心。但不表示可以放松警惕，就算没有任何症状，乳腺增生复发患者都须定期观察，有胀痛症状的患者还可以适当服用控制乳腺增生复发的药物，而那些在临床上高度怀疑有恶变或无法确定的增生复发结节或肿块，可能需要通过手术切除活检。
通过本文的详细介绍，相信大家对乳腺增生复发的发病原因有了初步了解了。另外，专家介绍说：乳腺增生复发的治疗刻不容缓，千万不要硬抗，要及时到正规医院进行医治，希望本文对你有一些帮助!
4乳腺增生可自愈吗
患者疾病不接受治疗，疾病有可能发展到严重的程度，也会影响到患者的日常生活，也会导致患者的病情严重程度增加，但是往往患者因为自己疾病治疗不能按照大夫的说法进行，也会导致更多的疾病痛苦增加，这是因为这种疾病可以影响到患者的日常生活，也会导致患者更多的痛苦增加，所以说乳腺增生是不可以自愈的。
对于乳腺增生这种疾病来说和日常生活中不良的生活习惯，和不健康的生活方式有关系，一旦患病患者就会出现疼痛或组合是更为严重的情况出现。当然了为了能够更好地做好乳腺增生这种疾病的治疗，我们在日常生活中的饮食应该如何去做还是需要我们考虑到的。
5评析乳腺增生的食疗方法
乳腺增生的治疗方法之食疗
患有乳腺增生的病人平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。
海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。
酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。
有益的食疗方案：
1、海带炖豆腐：豆腐200克，海带100克，精盐、姜未、葱花、花生油各适量。
2、陈皮海带粥：海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。
3、海带木耳羹：干海带15克，黑木耳15克，瘦猪肉60克(切成细丝)。
乳腺增生患者在吃药配合治疗的同时还要注意自己的饮食习惯，乳腺增生患者日常多吃一些富很纤维素的蔬菜，还要多吃一些富含蛋白质类的食物。尤其是在豆制品中含有一些异黄酮，这类物质可以有效的一直乳腺癌的发生。同时一般鱼类也可以有效的一直癌细胞的生长和增殖的不饱和脂肪酸，可以帮助很好的抑制乳腺癌。