遇到事情的时候，大多数人在刚开始的时候都会有些紧张的心理，而引起心慌，手抖，尿频等等的症状。可以在做事情之前做好充分的准备工作，减少紧张程度，在即将面临的时候，先进行深呼吸。比如考试之前的紧张，可以在考前做好复习工作，并且注意保证充足的休息， 适度的放松一下，然后在开考的时候，可以先闭上眼睛，深呼吸让内心慢慢 平静下来，那么心慌脸发麻怎么办?下面一起来看看吧!
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1午睡心慌脸发麻怎么回事
如果午睡时出现心慌发麻还是建议去正规医院的内科做一下检查，可以查查心电图然后在做具体的病情分析，临床上,心脏有器质性病变,或者神经功能紊乱,就会出现这种情况。
心慌是一种常见的心理反应,也是一种常见的临床症状。单纯的心慌并不会对人的身体健康产生什么影响,但是过度心慌就可能引发疾病。单纯出现心慌,多见于心律失常。而我们经常可以遇到心慌时,同时伴有其他的一些表现,而这些表现,则有助于我们对自己的病情有一个大致了解。
专家说,引发心慌的原因有很多,部分患者是由于其他疾病的引发,冠心病、心脑血管疾病、心脏病等都会引发心慌。当然有的患者是由于自身的情绪所致,忧郁、过度悲伤等容易引起心慌。心理承受能力差,心理素质低,在遇到紧急情况的时候心慌不定。
2心慌脸发麻怎么办
(一)心脏搏动增强
1.生理性 见于正常人在剧烈体力活动或精神激动之后,饮酒及服用麻黄素,咖啡因肾上腺素等药物也可心搏增强而感心悸.
2.病理性 见于心室肥大(如风湿性,高血压性,冠状动脉硬化性心脏病等),贫血高热,甲状腺能亢进等引起心输出量增加的疾病均可引起心悸.
(二)心律失常如心动过速或心动过缓(如高度房室传导阻滞等)及心律不规则(如早搏,心房纤颤等)均可使病人感到心悸. (三)心神经官能症 是由于植物神经功能失调,致心脏血管功能紊乱引起的一种临床综合征,患者除感觉心悸外尚有左胸部刺痛或隐痛,呼吸不畅,且常伴有其它神经官能的症状.
心悸是一个常见的症状,一般认为与心脏活动过度有关.健康人在情绪波动,精神紧张,受到惊吓,体育锻炼,重体力劳动,大量吸烟,过量饮酒,喝浓茶等常可发生心悸.引起病理性心悸的原因有心脏病,甲状腺功能亢进,发热,严重贫血,急性出血等. 二,问诊要点
问诊时要注意心悸发生的时间,与劳动的关系及伴随症状.
(一)心悸伴胸痛 可见于冠状动脉缺血,心肌炎,心神经官能症等.
(二)心悸伴发热可见于风湿热,甲状腺机能亢进,心包炎,心肌炎,感染性心内膜炎及其它发热疾病等.
(三)心悸伴昏厥,抽搐可见于高度房室传导阻滞,心室颤动或阵发性室性心动过速,心室颤动引起的心原性脑缺氧综合症.
(四)心悸伴呼吸困难 可见于急性心肌梗死,心功能不全,重症贫血 心悸是一个常见的症状,一般认为与心脏活动过度有关.健康人在情绪波动,精神紧张,受到惊吓,体育锻炼,重体力劳动,大量吸烟,过量饮酒,喝浓茶等常可发生心悸.引起病理性心悸的原因有心脏病,甲状腺功能亢进,发热,严重贫血,急性出血等.
3发麻当心是疾病在作怪
1、动脉硬化
麻木有可能是动脉硬化的表现，多数表现为一侧肢体麻木，会持续几小时或者数天，如不及时治疗，有可能发展成半身不遂而瘫痪。
2、高血压
如果是高血压患者出现手足麻木的情况，多是因为血压骤然升高导致。此时患者全身小动脈痉挛，动脉管腔变窄，肢体血液回流发生障碍从而导致麻木。
3、糖尿病
糖尿病患者麻木常见症状多为双侧对称性手指发麻。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症，许多糖尿病患者血糖控制不好，早期就会出现麻木等并发症。
4、颈椎病
发麻多发人群常是久坐不动、颈椎姿势异常的白领。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生，使相关的关节压迫邻近的颈椎根，便会出现手指发麻的症状。
颈椎病是很多白领的通病了，经常性的久坐不动是导致白领们手指发麻的主要原因，适当的走走以及避免久坐是改善白领们手指发麻以及预防颈椎病的有效方法。
4警惕心慌脸发麻是心律失常
首先表现为一种突然发生的规律或不规律的心悸、胸痛、眩晕、心前区不适感、憋闷、气急、手足发凉和晕厥，甚至神志不清。通过最近几年的临床观察研究同时可以看到随着年龄的增长，发生心律失常的机会更多。
其次，少部分心律失常病人可无明显症状，心律失常症状仅在心电图方面有所体现。正常的心律频率为60-100次/分钟(成人)，比较规则，当心律失常发生时，心脏搏动之前先有冲动的产生与传导，心脏内的激动起源或者激动传导不正常，引起整个或部分心脏的活动变得过快、过慢或不规则，或者各部分的激动顺序发生紊乱，引起心脏跳动的速率或节律发生改变。
5心律失常的几大症状
1.早搏。这种心律失常无害，通常不会引起症状，有时会让人感到胸部阵跳或心跳略过。早搏可发生在任何人群之中，一般无需治疗。压力过大、运动过度、摄入过多的咖啡因或尼古丁也会造成早搏，此时需要告知医生，并对生活方式做出调整。
2.心动过速。由于运动、兴奋或发烧所造成的心动过速通常没有大碍，也无需治疗。但“发作性室上性心动过速”十分危险，甚至会造成心脏骤停，需要引起警惕。心动过速更常见于儿童和年轻人，女性患病率高于男性。
3.心动过缓。成年人每分钟心跳次数不到60次被称为心动过缓，常见于年轻人和身体素质非常好的人(如运动员)，这对于大多数人来说并没有什么大不了的。然而，心脏病发作、甲状腺功能不够活跃或年老体衰也会造成心动过缓。在这些情况下，服用药物或植入心脏起搏器是必要的。
4.房颤。心房颤动也是一种常见的心律失常类型，有专家认为，房颤本身并不会危及生命，但可使中风的风险增加5倍，因为它让血液淤积和凝结在心房里。服用稀释血液的药物及射频消融术是主要治疗方法。