健康对于每一个人来说，都是非常重要的，只有拥有了健康的生命，我们才能拥有美好的人生。子宫肌瘤近几年来非常频发，成为了中年女性的健康杀手。其实子宫肌瘤是一种良性的肿瘤，只要早发现早干预还是能够康复的，今天我们就一起来聊聊关于子宫切除后的一些保养方法。
目录
1女人该如何保养子宫呢
1、注意空调别凉到
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要。
2、少吃生冷，多温补
即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
3、运动增加血液循环
一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。
4、艾草熏蒸治宫寒
自己购买一些艾条来进行熏艾，是一个治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
女人在保养子宫的时候用上面我们介绍的方法来保养，那么子宫将会保养得更好，不会受到一点伤害，当保养子宫的时候还要注意不要久坐，久坐对子宫的伤害很大，很多人久坐不运动的话，那么子宫也会出现淤血的现象，这样对子宫的损害也是最大的。
2子宫切除后保养的方法
子宫切除术后饮食
1、避免油腻的食物。进食太多油腻食物会导致脂肪堆积，造成伤口不易愈合，对细菌抵抗力减弱。
2、术后，患者应该增加蛋白质摄入，如鱼、肉、豆、蛋、奶类都是富含丰富蛋白质的食物，可以帮助伤口愈合，增加体力。在肉类方面，患者可以多选择鱼类，因为鱼肉较易消化吸收，但记得要吃肉不要光喝汤。
3、此外，还要进食适量的蔬菜和水果。因为蔬菜水果中含有丰富的维生素及矿物质，可以帮助病人的伤口愈合，增加身体抵抗力。同时，注意多补充水分，不要吃容易胀气的食物，如洋葱、高丽菜、甘榄菜、豆制品等。
4、多补充水分。每天摄取2000-3000cc水份，预防便秘。
5、不要吃容易胀气的食物：如洋葱、高丽菜、甘榄菜、豆制品等。
6、饮食定时定量，不能暴饮暴食。
7、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
8、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
9、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
10、子宫切除后饮食比较重要的是要忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
11、如果存在贫血现象，多吃铁质含量较高的食物，如猪肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。
以上这十一点饮食方面的禁忌对子宫切除手术后的患者来说非常的重要，一定要重视起来，如果手术以后不重视饮食调理，一方面会造成伤口不好愈合，一方面还会加重病情。另外除了饮食以外，患者还要保持愉快的心情，经常做一些适宜的锻炼加强对疾病的抵抗能力。
3子宫出问题的6大症状
1、腹痛
如果肌瘤过大压迫盆腔神经，或因急性缺血而使肌瘤发生红色变性，带蒂的浆膜下子宫肌瘤发生扭转时，就会引起剧烈的腹痛。
2、阴道出血。
这是子宫肌瘤最常见的症状。浆膜下子宫肌瘤多无阴道出血症状;肌壁间肌瘤较大时，会影响子宫收缩，使子宫内膜面积增大而导致月经过多或经期延长;黏膜下肌瘤则常伴有不规则阴道出血以及月经淋漓不尽等症状。
3、不育
不位于子宫壁的小肌瘤或浆膜下肌瘤一般不会影响妊娠。但部分肌瘤会改变子宫腔的形态，阻碍受精卵着床，有的会长在子宫角处，压迫输卵管而妨碍精子进入输卵管，从而造成不育。
4、盆腔包块。
盆当肌瘤过大或患者体型偏瘦时，下腹部可摸到较硬的实性包块，尤其是早晨排尿前更容易摸到。但对于育龄期的女性，如果发现盆腔包块，首要考虑的不是子宫肌瘤，而是排除是否怀孕。
5、白带增多。
当肌瘤脱出子宫颈口或阴道口时，其表面就会溃疡坏死，出现白带增多现象，如果合并感染，则会有脓性白带出现。肌壁间肌瘤如果体积较大，会使宫腔面积增大，子宫内膜分泌增加且盆腔充血，也可引起白带增多。
6、压迫症状。
肌瘤向前可压迫膀胱，引起尿频、尿急现象，严重者甚至排不出尿。倘若肌瘤位于子宫后壁，会压迫直肠引起腹泻或便秘。而位于子宫两侧阔韧带中的肌瘤，则会压迫输尿管或神经，引发输尿管梗阻、肾盂积水、下肢浮肿或疼痛等症状。
4孕前保养子宫的方法
一、哪些子宫疾病可以影响怀孕?
1、先天性子宫发育有问题：
患者由于先天性子宫发育不全如先天性子宫畸形、幼稚子宫、子宫发育不良等，影响了精子与卵子结合或着床。
2、子宫长肿瘤：
子宫里长肿瘤可以导致不孕或是流产，临床上最多见的疾病是子宫内膜息肉、子宫肌瘤等。
3、子宫有炎症：
子宫内膜有炎症也会造成不孕，如结核性子宫内膜炎、子宫内膜异位症等。
4、子宫位置异常：
影响怀孕的子宫位置临床上常见于子宫后倾后屈或宫颈口向前向上等。
二、六大子宫保养法，轻松呵护子宫健康
1、每天快走30分钟
备孕的你需要每天腾出30分钟的时间来快走，子宫血液循环速度能提高10%。
2、每周进行1次游泳
提高宫缩能力新西兰运动医学专家发现，每周游泳2小时，可提高宫缩能力一成以上。而且养成游泳的习惯，可以提高宫缩能力，保持子宫内温度。
3、每周做3~4次“暖宫操”
方法为：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽可能靠近垫面，维持5分钟。然后躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽可能保持3~5分钟，感受到子宫随着身体一起收缩。
4、在排卵期亲热
温暖子宫一整月性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律性生活除了增加双方的感情，还能增加子宫的血液循环。
5、产后宫脱需注意多休息
产后宫脱若是常常下蹲、干重活，会加大腹部压力，致使子宫沿着阴道向下移位。子宫会从正常位置沿阴道下降子宫颈外口到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外。医学上称：子宫脱垂(宫脱)。
6、减少高脂肪食物摄入
高脂肪食物吃多了会促进一些激素的生成及释放，而且宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，女性朋友要坚持低脂饮食，多喝水，均衡膳食，保证营养。远离冰冻、辛辣、酒类等食物。
清宫后如何保养子宫
一般情况下多吃点补血的食物和补充营养即可，但是有其他问题，一定要到医院及时治疗。
1、清宫后应注意观察出血情况：清宫术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治;
2、清宫后要注意休息：清宫术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在流产后半月内不要从事重体力劳动;
3、清宫后要做好避孕措施：清宫术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术;
4、清宫后应注意加强营养：要意增加营养，多吃些鱼类、蛋类、肉类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。
5别让子宫小毛病坏了好孕气
女性的生殖器官，由外而内大约可分为外阴部、阴道、子宫颈、子宫和卵巢，每一个部位都是环环相扣，必须各司其职才能孕育健康的宝宝。以下针对不同的位置，介绍较常见的疾病。
恼人的子宫小毛病
一般而言，在30岁以前的女性，生殖器官的功能十分良好，性生活也较活跃，因此感染一些小毛病的机会也比较多。
感染霉菌易复发
台北市立万芳医院妇产部主治医师仇思源表示，如果感觉到阴部搔痒、分泌物变多和性行为感到不适，大部分是霉菌引起的感染，尤其是夏天气温和湿度高，如果常穿密不透风的裤袜、紧身裤，或是内裤没有清洁干净，就很容易引发霉菌感染。霉菌感染通常以药物治疗就可以痊愈，但霉菌的生命力很强、感染力高，因此只要稍微不注意，就很容易复发。
仇思源医师表示，霉菌感染是门诊中很常见的疾病，反复感染的女性也很多，但霉菌感染和菜花等性病无关，因此不会传染给另一半或丈夫，反之也不会被传染霉菌。至于时常感染霉菌是否容易得到子宫颈癌?这其中也没有直接的正相关，不过使子宫保持健康的状态，对于顺利受孕有益无害。
分泌物增加的警讯
除了霉菌之外，引起分泌物增多的主要原因，还有阴道的PH值因为生活习惯而改变，例如：嗜吃甜食、熬夜。阴道PH值改变会影响对细菌的抵抗力，就容易受到霉菌的感染，因此也要特别注意。仇思源医师提醒，虽然这些小毛病很容易治愈，但为了保持生殖器官的健康，保持良好的生活习惯是不二法门。
性行为之后的出血
除了阴道分泌物增多之外，伴随性行为结束后，有些微出血的情形，就要到妇产科进行检查。仇思源医师表示，如果是性行为比较激烈，也可能造成阴道的破损和出血;子宫颈若发炎或长息肉，在性行为之后也可能出血。这些毛病都必须经过内诊才能确定问题，千万不要自行服药或擦药。
女性私密处的日常保养
私密处保养的三大原则，就是保持清洁、通风和干燥。如果本身时常反复感染，在饮食和日常生活上也要多留意，正常作息、规律运动和清淡饮食都有帮助，尽量避免甜食和饮料，多喝水也是保持私密处健康的好习惯。