现在社会对男性的多重压力，在加上饮食作息的不良习惯，以及自身疾病的影响，患阳痿的男性越来越多，这不仅仅身体上的伤害，还严重伤害了男性的自尊和感受。因此想要预防阳痿，要从身体和心理上两个方面进行，而运动恰恰可以帮助人们健康身体，还能调理身心。做什么运动防止阳痿？请看下面详细的介绍。
目录
1频繁阳痿如何医治比较好
常规疗法治疗阳痿：阴茎假体植入手术治疗阳痿，专家研制成功可由液体充盈膨胀的中空假体和半硬硅橡胶棒状假体。这二种已成为目前常用的两种阴茎假体。近年又有两种新的可胀性假体问世。其特点都是将上述柱状硅囊、输液泵、贮液器三个部件组装在一根假体内，即便于手术按置，也可减少机械故障发生率。阴茎假体植入海绵体内虽已被分认为治疗阳痿的一种有效方法，经过各种改进，功能更趋完善，但尚无一尽善尽美的理想假体，有待今后继续改进。
药物疗法治疗阳痿：药物治疗适用于所有心理性阳痿患者以及器质性阳痿的早期治疗和联合治疗。怎么才能更好的治疗男性阳痿疾病?目前较常用的药物是磷酸二酯酶抑制剂，如大家熟悉的“VIAGRA”。其主要原理是磷酸二酯酶5是阴茎海绵体组织中分布广泛的一种酶，若抑此酶的活动，可导致阴茎动脉血流增加、海绵窦平滑肌松弛，阴茎充血，从而诱导勃起。但活动性冠心病、先天性心脏病伴心功能不全、低血压、心脏明显扩大、使用复合药物抗高血压患者用药时须慎用，而且此类药物禁忌和长效或短效硝酸酯类药物合用。
对症疗法治疗阳痿：想要治疗好阳痿，就需要夫妻双方共同配合进行治疗。夫妻需要加强情感的交流，消除不和谐的因素，形成默契互帮的状态，女方应该尽可能的体恤、爱抚、鼓励自己的丈夫，尽量要避免出现厌倦心思的吐露，也要避免给丈夫建立过多能力.在性交的时候反响要心慌.脱俗是在完成性快感热潮，即将射精时，更要反响心慌。
食疗方法治疗阳痿：我们都知道，男性阳痿对于男性是一件很耻辱也是很悲惨的事情，甚至有的家庭因为这样而导致性生活不美好导致离婚的惨剧。专家说，对于轻微的阳痿患者，食疗是个不错的选择，患者在日常饮食中多食用羊肉狗肉对男性阳痿有一定的辅助治疗作用。
2做什么运动防止阳痿
运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。
此次研究选取了近600位男性为研究对象，耗时九年。这600位研究对象起初均无性功能障碍。然后戈登斯坦博士追踪这些人的生活形态，并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如：吸烟，酗酒，不运动及体重过重等。结果发现有运动习惯的男性患阳痿的机率较低。
运动可以避免心血管疾病及阳痿，其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。
除了做运动预防阳痿之外，生活中还要注意进行心理调节，有正确的性观念，夫妻要配合好，房事不宜过度，避免各种性刺激，烟酒刺激性的食物对男性身体不好，及早戒除和调整饮食，不熬夜，不要过于疲劳，睡觉时不穿太紧的内衣，以免血液循环不良。
3阳痿患者饮食上需要注意什么
阳痿患者的饮食搭配我想这是很多人都想知道的吧，对于在饮食上的注意事项，就要大家擦亮眼睛，在选择的时候，尽量争取一下医生的意见。
我们每天都要从食物中摄取大量的蛋白质，补充蛋白质对于我们来说很重要。动物的某些器官还有就是蛋类，对男性此病的恢复也是很有帮助的，平时应该多吃一些羊肉、动物肾脏、鱼子、甲鱼、猪腰子等这样的食物。
羊肾：羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
枸杞子：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，治疗阳痿有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
松子：松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，对于阳痿患者有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用，治疗阳痿也有一定效果。
荔枝：中医以为，荔枝味甘，性温，对阳痿患者有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症。
麻雀：雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
4男性阳痿的临床症状都有什么
勃起不便
患者阴茎勃起不硬，插入阴道后萎软是男性阳痿主要的表现，并且随着病情的发展和加重，表现为阴茎有自发勃起，夜间睡眠或初醒时，手淫或色情联想时会有勃起，但是在性交时却不能勃起，或是阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但是试图插入时却萎软。
精神症状
除了上述很常见的临床表现外，大多数的阳痿患者还会伴有精神症状，如焦急、忧虑、抑郁、精神不振等，的患者还会伴有早泄或性交不射精。意识中有很多饮、多尿、多吃的感觉，体重减少等。
全身症状
阳痿除了心理方面的明显症状之外，还会出现一些全身的症状表现，比如腰酸腿软、失眠多梦、倦怠、无精打采、头脑不清、注意力不集中、记忆力减退、心情烦躁等全身方面的阳痿症状。
阳痿轻度症状
性要求基本正常;受到异性性刺激后能较快勃起;自慰可引起勃起;房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;性交频率减少;性快感尚可以。
阳痿中度症状
性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过自慰，阴茎勉强勃起;房事时阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90°，且硬度极差;性交频率明显减少，性快感显著减退。
阳痿重度症状
性欲消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是自慰，阴茎均无勃起反应;房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性交活动基本停止，无性交快感。
5治疗男人阳痿要避免走进哪些误区
阳痿患者一定要区分开哪些不能彻底治愈的治疗方法，有些方法看似是非常的有效果，但是不能治愈，目前临床中很多治疗方法，可以起到暂时的治疗效果，而不能从根本上治疗阳痿恢复性功能。这不但和治疗技术本身有关，而且和不当的治疗有关，这些因素使得阳痿的整体治疗陷入困境。
患有男性疾病的时候，还希望患者能够积极的进行治疗，不要不好意思进行治疗，性功能障碍性疾病多是一种渐进性疾病，很泌尿生殖系统的疾病有直接关系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包茎，白皮龟头炎等，应该重视对这些疾病的防治，以免最后影响到性功能，导致早泄、阳痿发生。
临床中一些男性并非阳痿，只是由于硬度相对不够，一些医生就给予阳痿的“罪名”，并给施以各种治疗，反而伤及正常的性功能。专家介绍，硬度不够和多种因素有关，如性强度，性频率，精神状况，前列腺炎，前列腺增生等疾病有关，不一定是阳痿，如果按照阳痿治之，不但不能解决根本问题，而且损伤正常的性功能。
对于确诊的阳痿，在实际治疗中需要根据不同的类型和病因实施个性化的治疗，只有这样才确实有效。但临床中很多医院对于阳痿治疗不分型也不对因治疗，导致阳痿的治疗难度增加，而且延误最佳的治疗时机。有些暂时性的不勃起或者偶尔出现不勃起的情况，这种情况多和心里因素，环境变化的影响有关。一般是暂时性的，适度调节即可恢复，不能按照阳痿来治疗。而临床中遇到这种误治的现象很多，因此而伤及性功能，导致真性阳痿。