突然脱发怎么办

有部分朋友在生活中碰到了突然脱发的情况，这时候一般是比较恐慌的，担心自己患上什么疾病。其实脱发出现和很多因素是有关的，比如遗传因素、营养缺乏、睡眠不足等等。对于严重脱发的出现，患者应该先确诊病因之后，再进行治疗。那么突然脱发怎么办？

目录 头发掉的很严重吃什么 让你彻底告别脱发的食物 突然脱发怎么办 掉头发是缺什么东西 治疗掉头发的简单方法

1头发掉的很严重吃什么

　　1、枸杞大米粥防掉发

　　材料：枸杞子15克，大米50克。

　　做法：将枸杞子、大米洗净，放砂锅中熬成粥，每周坚持食用3次，一个月后，掉发就没有那么多了。

　　2、首乌猪脑汤防掉发

　　掉头发有可能都是因为肾虚引起的，首乌猪脑汤最好不过的!

　　材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

　　做法：将何首乌用水煎过后，把何首乌扔掉，汁待用，用汁来与准备好的核桃仁与猪脑一起炖，加盐调味即可食用，每天1次，这是很好的防掉头发的食疗药物。

　　3、枸杞黑芝麻粥防掉发

　　防掉发怎么会少了黑芝麻呢。粳米100克，黑芝麻30克，枸杞子10克。洗干净后一起放在砂锅里煮粥食用，功效不错哦，而且还可以补肝、益血。对头发早白也很有效，两全其美的偏方。

　　4、何首乌大米粥防掉发

　　何首乌除了可以煮汤，还可以煮粥，功效一样可以发挥。

　　材料：大米50克，何首乌30克，冰糖。

　　做法：将何首乌煎取浓汁后去掉药渣，放人大米煮成粥，在加适量的冰糖即可食用。这个偏方特别适用于脱发严重的MM们哦。

2让你彻底告别脱发的食物

　　1.富含蛋白质食物

　　头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

　　2.含铁的食物

　　据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面，所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。

　　3.含有维生素E的食物

　　添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。

　　4.含碘食物

　　头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。

3突然脱发怎么办

　　第一：新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果可以有效的帮助我们美化自身的肌肤，而且对于黑色素也有很大的提升，经常脱发的朋友们如果长期的食用新鲜的蔬菜水果可以让自身的头发乌黑发亮，而且还可以增加多数的头发数量。

　　第二：豆制品。豆制品是减轻脱发现象的最佳食品，豆制品在我们的生活中占据着重要的地位，据悉，豆制品可以有效的让头发生长起来，使自身的头发更加稠密。因此，想要缓解脱发的疾病就一定要多吃一些豆制食品。

　　第三：近年来，快餐是多数人最喜欢的食物之一，这也是造成年轻人脱发的主要原因。所以，想要预防经常性脱发就不要过度的食用快餐食品，长期食用的话可能会让我们的头发变得弯曲影响正常的生长，时间久了经常性脱发的现象就会随之而来的。

4掉头发是缺什么东西

　　一、掉头发可能缺蛋白质

　　现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，很多女性为了保持身材，抑制了蛋白质的摄取，这是很容易造成掉头发现象产生的。我们每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。

　　蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，从而有利于毛发生长，使头发不易掉落。

　　二、掉头发可能缺维生素

　　挑食是很容易造成维生素缺失的，维生素缺失容易导致头发掉落。

　　维生素可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，从而保证头发正常的血液供给，确保头发不易掉落。

　　三、掉头发可能缺微量元素

　　微量元素中的铜、碘等在头发的健康方面有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。

　　四、掉头发可能缺铁

　　频繁脱发的人体内常缺铁，铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起着重要的作用。

5治疗掉头发的简单方法

　　1、针灸疗法:选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴,风池用泻法,其余诸穴用补法,中等刺激,每日或隔日1次,留针20分钟,10次为1疗程。

　　2、推拿按摩:用1支20毫升的维生素B1液洒在头上,用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴,共梳理36次,然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧,各梳36次;五指合拢叩打百会穴54次;用两拇指分别点振两侧的翳风穴、翳明穴、风池穴等3次,每次10秒;用拇指压揉三阴交穴15秒,压拨5次,压振3次,每次10秒,用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处,振颤5次,每次持续10秒。

　　3、中药内治:可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等,捣末,制蜜丸,内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等,煎汤剂服用。

温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。