女性乳房一直都是身体健康关注的焦点之一，尤其当乳房出现不适症状时，需要认真对待仔细观察，必要的时候还需要去医院进行检查。但是有人会发现身体有大碍，但是乳房却会疼。这该怎么办呢?今天天我们就为大家介绍女性乳房疼到底该如何解决。
目录
1乳房疼如何治疗
一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
2导致乳房疼痛的原因
1、涌乳反射
当乳汁从你的乳房中“喷射”出来的时候，你可能会感到短暂的疼痛。泌乳反射也叫乳汁喷出反射，是在催产素的作用下产生的反应。催产素能刺激乳腺周围的肌肉收缩，挤压出乳汁。在产后头几天里，宝宝吸吮你的乳头，催产素就会反应性释放。在这之后，有什么事情使你想到宝宝，或者在给宝宝喂奶时，都会促使催产素释放。在泌乳反射发生时，妈妈就会有乳汁涌出体外。
对于泌乳反射，不同的妈妈感受是不同的。有些人感到轻微的刺痛;有些人感受到巨大的压力和轻微的疼痛或不适;有些人则完全没有任何感觉。
2、乳汁分泌过多
有些乳汁分泌量大的妈妈在给宝宝喂奶之后会感觉乳房深处有刺痛感。如果你的宝宝每次都能够正确地含住乳头，你的乳汁分泌量就会很快降到宝宝实际需要的水平。
3、宝宝患鹅口疮传染妈妈乳头上行感染进入乳管。
如果酵母菌进入了乳管(宝宝患鹅口疮(酵母菌感染)的结果)，可能会使你在喂奶时感觉到疼痛。这和泌乳反射造成的短暂疼痛不一样，鹅口疮导致的疼痛会在喂奶的过程中一直持续着，而且通常在喂奶之后甚至更加严重。不过，乳管内的酵母菌感染很罕见。
4、胀奶
胀奶可能导致乳房中泌乳细胞过度膨胀，造成泌乳困难，这种情况有时也会引起疼痛。
5、乳腺炎或乳管阻塞
乳腺炎或乳管阻塞会导致乳房的某个地方发红、变硬、发炎和疼痛。治疗中我们发现乳腺导管内有一些乳栓、乳垢样的白色颗粒，和一些衣服上的纤维、有时还有宝宝的小胎毛。你可能觉得太夸大其词了，其实，真的有。日本东京公立女子大学的泉古希光教授指出：现代妈妈奶水少的原因有相当一部分是衣服和胸罩的纤维堵塞所致。
6、胸罩穿戴不当。罩杯的外侧边缘应该贴合在你的肋骨上，而不是卡在你的乳房上，而且整个罩杯也不能挤压到你的乳房。
7、经前疼痛。如果你又开始来月经了，你就可能会感受到经前疼痛。当你的月经来潮时，这种疼痛就会停止一两个星期，等你排卵之后，又会开始疼痛。如果乳房疼痛和月经周期有关，大多数人都会意识到这种周期性变化。
3?为什么乳房按着疼
乳房疼痛是乳房增生的主要临床表现，一般来说疼痛与月经有是有一定关系的，在月经来潮前的5到7天时该症状会特别的明显，当月经来潮后该疼痛感会逐渐的得到缓解甚至消失，但是到下次月经来潮时又会出现同样的情况。
其实情绪的变化在很大程度上也会影响疼痛的程度，当你在生气或忧虑时和心情舒畅时两者的疼痛感会有明显的变化。一般都是在经前或是经后，但是当问题严重时，疼痛感就会开始变的没有规律。一般的肿块是在乳房的一侧或两侧，而且大小不一、软硬也不一样，表面看上去觉得有小颗粒，当你用手指轻轻按压时会感到疼痛。
与乳房疼痛有关的，现在已经证明有精神的刺激，情绪在很大程度上控制着人的身体功能，当情绪不好或者工作过于紧张时，它就会抑制卵巢的排卵功能，使女性出现内分泌失调的情况，随着身体的一些结构会出现一定程度的紊乱。
建议您可以到妇科医院专门做一个乳腺的检查或者彩超、b超也是可以的，不要自己觉得无所谓就可以不治疗。专家提醒广大女性朋友，生活一定要有规律、避免熬夜要劳逸结合，保持性生活的和谐。
以上就是今天给大家介绍的乳房疼该如何解决的方法。女性乳房疼不容忽视，需要自己和家人密切观察认真对待，为了安全起见，还需要去医院检查。建议更大的女性平时注意饮食，确保营养均衡，多多锻炼身体，保证合理的作息时间，定时进行体检。
4青春期乳房疼怎么办
1、一般青春期的女性到了这个阶段，都可能会出现乳房胀痛的情况，为了缓解这些疼痛带来的影响，平时可以轻轻的按摩乳房，可以使过量的体液再回到淋巴系统，按摩时可以用些肥皂液涂在乳房上，连在表面循环的手指，慢慢的抚摸，这样防止乳房不适有很大的作用。
2、有很多青春期的少女可能会在月经来时，会出现乳房胀痛的情况，月经前最好是少吃盐，因为高盐的食物很容易导致乳房的胀大，所以月经来前，应该避免这些食物的摄入，才不会导致乳房的胀痛。
3、乳房胀痛，还可以用些热水来敷，比如说热敷袋，热水瓶或者你热水都是可以缓解乳房的胀痛的。如果可以采用冷，热敷交替法，消除乳房不适症效果会更加的好，所以大家一定要掌握这些知识才是有利于帮助。
5乳房疼是什么情况
1.病理性
(1)乳腺增生：其发病原因主要:是内分泌激素失调。而乳腺组织对于激素的反应是很敏感的，乳房胀痛常是乳腺增生患者就诊的最初症状。乳腺增生可伴有乳房肿块、月经失调(延后、量少、色淡)、乳头溢液、情志改变(脾气变差、心烦易怒，精神紧张)等。因此，正常的乳房胀痛要注意与乳腺增生相区别，以免延误治疗。
(2)乳腺炎：乳腺炎分为哺乳期乳腺炎及非哺乳期乳腺炎。常见的急性乳腺炎多发生在哺乳期妇女，尤其是初产妇，其是哺乳期细菌感染所致的急性乳腺炎症，局部会有红、肿、热、痛的典型表现。全身可出现畏寒、发热、倦怠、食欲不佳等症状。若形成乳腺脓肿，超声检查可见液平，穿刺可抽出脓液。
(3)乳腺癌：乳腺癌多发生在40～60岁之间的女性，绝经期前后的妇女发病率较高。早期乳腺癌常是无痛性的，有痛的乳腺癌多提示为晚期。有研究显示，绝经后女性出现乳腺疼痛并伴有腺体增厚者，乳腺癌检出率将增高。当然，肿瘤伴有炎症时也可以有胀痛或压痛。晚期肿瘤若侵及神经或腋淋巴结肿大压迫或侵犯臂丛神经时可有肩部胀痛。乳腺癌还伴有乳腺肿块、乳头溢液、乳头改变、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大。
2.生理性
(1)青春期乳房胀痛：青春期乳腺发育先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微胀痛。初潮后，随青春乳房的发育成熟会自行消失。
(2)经前期乳房胀痛：半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显，一般月经来潮后可缓解。
(3)孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕后40天左右，乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。
(4)产后乳房胀痛：产后3～7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。
(5)人工流产后乳房胀痛：人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。
(6)性生活后乳房胀痛：乳房充血、胀大不易消退，或消退不完全，乳房胀痛。