宝宝长到八个月，看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。那么，八个月宝宝吃什么辅食呢? 八个月宝宝食谱有什么呢？下面我们就来看看。
目录
1八个月宝宝饮食需要补充的元素
1、热量：这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。
2、蛋白质：肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。
3、谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。
4、水分：不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。
5、铁质：由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。
2八个月宝宝食谱婴儿这样吃更健康
1、蔬菜鱼粥
材料： 菠菜叶1片;熟蛋黄1/4个;鱼泥1小勺;7倍粥半碗 。
做法：菠菜叶切碎;蛋黄压成泥;7倍粥煮开，菠菜叶和蛋黄泥(随着宝宝年龄增长，粥慢慢从10倍粥过渡为7倍粥，5倍粥。)
2、玉米面粥
做法：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后可多煮一会儿就完成了。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃。
3、肝泥粥
材料：鸡肝20克;米20克;水1.5杯 。
做法
鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用;米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
4、猪肝粥
材料：粳米，猪肝，胡萝卜，西红柿，菠菜，葱姜末，精盐香油少许，鸡汤一大勺。
做法：将米淘净加开水煮成稀粥;猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切成碎末，菠菜用开水焯过后切碎;将猪肝泥，胡萝卜末放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。加精盐调味，再煮片刻，后滴少许香油，待温后即可食用。
5、肉泥蛋羹
材料：鸡蛋1个;肉泥1勺(10克);水1/4杯;盐少许。
做法：将鸡蛋搅成糊;加肉泥和盐搅拌;放入锅内蒸熟。
6、酸奶蛋羹
材料：鸡蛋1个;酸奶1勺;牛奶1/4杯;糖适量。
做法：将鸡蛋搅成糊;加入牛奶搅拌均匀，加盐;放入锅内蒸熟;倒上酸奶。
7、酸奶豆腐
材料：豆腐1/10块;酸奶1勺;草莓1/2勺。
做法：将豆腐切成均匀的片;放入开水中煮沸后冷却;将豆腐片捞出摆盘;淋上酸奶和草莓酱。
3八个月饮食方案
对于八个月的宝宝，在饮食上要注意三次正餐以及三次点心，这样才能够满足宝宝的饮食需求。在早上和晚上的时候，需要为宝宝准备奶制品。在为宝宝安排午餐以及晚餐的时候，还是需要准备高质量的蔬菜以及营养的粥点。有些时候也可以为宝宝准备面食类食物。
在早上的九点钟以及下午的三点钟，我们可以为宝宝准备点心。一天让宝宝食用六次食物，达到少吃多餐，补充足够营养。
八个月的宝宝，一般喜欢食用泥状的食物，糊状食物以及半固体的食物也是很不错的。为孩子准备粥类食物的时候，要保证食物的营养性。在准备食物的时候，选择容易被宝宝咀嚼的食物才好。随着宝宝的月龄增加，宝宝的饮食类别可以逐渐过渡，让宝宝有一个适应的过程。
48个月宝宝辅食应如何添加
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐
餐次：每4～5小时一次
上午：6：00母乳喂哺10～20分钟(配方奶150～200毫升)，面包一片;8:00喂温开水或水果汁或菜汁120毫升，鱼肝油3滴(或遵医属);10:00喂配方奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块;12:00喂肝末(或鱼末)粥一小碗
下午：14:00喂母乳10～20分钟(配方奶150～200毫升)，馒头一小块;16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤50～100毫升;18:00喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克
夜间：20:00喂温开水或水果汁或菜汁100～120毫升;22:00喂母乳10～20分钟(配方奶150～200毫升)
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ
。5八个月宝宝吃什么辅食
1：番茄蛋羹
原料：
鸡蛋、番茄、水、盐
做法：
鸡蛋搅成糊;番茄挤出汁过滤;将蛋糊、番茄汁、水、盐搅匀;放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分钟，出锅即可。
2：鲜虾肉泥
原料：
鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克、香油1毫升、精盐适量
做法：
虾肉洗净、剁碎;放入碗内上笼蒸熟;最后加香油拌匀即成。
3：豆腐粥
原料：
米饭1/6碗、肉汤1/2杯、豆腐1/10块、盐若干
做法：
豆腐切小块;和米饭、肉汤、一起加水放在锅中同煮;煮至粘稠时加少许盐调味即可。
4：虾皮碎菜包
原料：
虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、少许调味品
做法：
鸡蛋打散、炒熟;虾皮用温水洗净、泡软、切碎，加入鸡蛋中;小白菜洗净略烫下，切极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，加馅料包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
5：虾肉鸡肝什锦面
原料：
面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋、植物油、适量高汤、熬熟的植物油
做法：
1)虾肉挤干水分，切碎，加少量蛋清、芡粉混合;菠菜用开水烫下;鸡肝剁成碎末。
2)起油锅，加葱和姜片煎香后捞出，放虾肉煸炒至熟;放菠菜煸炒片刻。
3)面条放开水锅内，软熟后捞入另一小锅内，加高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻;然后蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟即可。