估计没给人都会有掉发的现象吧，因为每个人每天都在不断的新陈代谢，把一些对身体不好的物质排出去。这是正常的新陈代谢，那么如果女性头顶掉发这种现象应该怎么办呢，正常每个人都会掉发，但是大量的掉发就是不正常的现象，所以应该采取正确的措施。那么女性头顶掉发的原因是什么？
目录
1哪些食物可以治疗秋季脱发
1、蛋类
蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
2、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
3、脱脂奶
脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉。它们富含乳清和酪蛋白。这是头发生长起到重要作用的矿物质。请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁(油)或者核桃，便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。
4、枸杞
在中药典籍里虽然没有提到枸杞可以生发，但是枸杞可以补肾，而毛发生长的好与否会受到肾的影响。所以，在不少治疗脱发以及白发的食谱中都会用到枸杞，如枸杞黑豆粥等。
5、坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
6、豆类
有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
7、蔬菜
菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
8、家禽
那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
2怎么饮食改善女性脱发
1、补充铁质
研究发现，近三成的脱发女性存在缺铁现象，因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。
2、补充植物蛋白
研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少，因此，日常应多吃富含这两种氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高，因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸性毒素，毒素的过量堆积容易导致脱发。所以脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类和动物内脏。
4、补碘
女性头发的光泽与甲状腺的功能有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美，因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E
维生素E可延缓毛发衰老，促进毛母细胞分裂，抑制脱发。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
3女性头顶掉发的原因是什么
女性的脂溢性脱发，一般均比男子出现的晚、发展慢、症状轻。主要表现为头发稀疏，尤其是在头顶部，有时可表现为一种缓慢发展的弥漫性脱发，而高额谢顶者少。头皮皮脂腺分泌油脂增多，可见头皮屑增多。头发变软，毛干变细等。女性脂溢性脱发的治疗，除少数严重者可按男性型秃发的系列治疗方法进行治疗外，大多数可采取以下方法即可收到较好效果：
①局部外用药物治疗(所用药物可参照男性型脱发，主要为外用米诺地尔和安体舒通乳液)。
②中医中药辨证施治。
③对职业妇女来讲，应注重调理心态的平衡，学会“自我减压”，这将会大大减缓脂溢性脱发的发生和发展。
少女都希望自己的头发柔顺、亮泽。因为这是健美的具体表现。一个人的头发约有10万根左右，每日生长速度为0。35毫米，每昼夜脱落50～100根头发是正常的事。故不必大惊小怪。如果洗头时头发脱落过多，那可能就是脱发了。出现脱发会直接影响美容，并给人带来烦恼。
遗传因素：脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。
营养失调：头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。
内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。
用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。
慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。
女性头顶脱发的在现在的社会已经不是什么比较严重的问题了，那么关于女性头顶脱发的问题我们都里有所了解了，这样我们就可以在平时的时候多注意一些这些方面的问题，就可以有效的预防这些问题。
4女性吃什么预防掉发
1、女性吃全谷类食物防掉发
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,这些食物含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
2、女性吃坚果类防掉发
经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质,而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸,可以帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。
3、女性吃家禽防掉发
那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是缺乏高质量的蛋白质,将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这就保证了身体对铁元素的吸收率,利于头发生长。
5防头顶掉发要怎么做
1、调整心态
大部分的脱发原因是由于皮脂腺分泌油脂或多,导致毛囊阻塞,这一现象主要也来自精神压力太大,需及时调整好心态,保持良好心情。
2、药物控制
秃顶的人并不意味着不健康,这类患者可能是由于雄性激素分泌过于旺盛的原因,雄性激素过多会导致脂溢性脱发,使用普通的方式是无法改变这一现象的,可以使用一些药物来控制。
3、血液循环
保持头皮的良好血液循环可以有效的保证头发的健康,可以通过按摩头部来提高头皮的血液循环效率,是头发能够获得足够多的营养,头发才会更加健康。
4、控制油脂
很多的脱发情况都是由于头顶分泌了大量的油脂,很容易就会导致毛囊的阻塞,导致头发营养无法供应,就形成了脱发,在平常生活中我们需要控制好油脂的摄取,不宜过多。