在日常生活中颈椎病对于很多人来说十分常见，患上颈椎病不仅严重影响到正常生活和工作，同时也会使身体健康受到伤害，而颈椎病也分为很多种类，每一种类都有不同的治疗方式，平时也应该多做一些运动来缓解颈椎僵硬。来看看颈椎疾病怎么治疗吧？
目录
1日常颈椎病高发的几个原因
久坐：你的脊柱最受累
如果你一连好几个小时坐着没有起来活动活动，即使你坐的是一张昂贵的符合人体工程学的办公椅，这张椅子也会成为你背痛的一个重要原因。
坐是脊柱最累的姿势，久坐不仅减少脊椎的血流量，令你的背部加重负荷而疲惫不堪，而且使背部承受的压力比站立或行走高30%。
穿不对鞋：脊柱会歪斜
穿鞋不对不仅伤害你的腿、足部、脚趾，脊柱也会受伤。
穿细高跟鞋走路时，身体会前倾，背部弧度增加;无跟鞋、平底鞋、人字拖也一样糟糕，这种完全无跟平底的鞋子没有减震缓冲或足弓的支撑，会使你的步态非常不稳定，体重无法均匀地分布在脊柱上，可能导致椎间盘受损，并使肌肉痉挛和疼痛遍及全身，甚至伴发慢性头痛或偏头痛。
对于零鞋跟的平底鞋，我们建议在鞋内侧要有加厚鞋垫，中间凸起正好贴合脚中间的凹部。研究表明在需要长时间穿着行走或站立时，最好选择有2厘米跟的鞋子。
吃得太多：脂肪给脊柱加压
如果你很喜欢美食，每餐吃到十足饱，消化系统就会消化不了这么多食物，很多脂肪物质沉积在体内，久而久之你的体重会增加。身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷，首先是对身体压曲部位，即对腰椎和骶骨之间的过渡部位产生紧压。
此外，如果上腹部周围脂肪太多，当你的身体要保持自身平衡时，会使你的骨盆向前倾斜，脊柱则要向后倾，不能成为一条直线，这可能导致你的下背部过度紧张，而出现疼痛。
所以，最好减少进食量，每餐控制在7分饱，胃肠道有足够动力来切碎、消化、吸收、排泄食物，身体处在一个良性循环之中，腰部所需要支撑力量就会减少。
压力大激素不平衡：背部难放松
压力促使荷尔蒙皮质醇的生产，从而增加炎症，并可能引起背痛。这样的经历很多人都有过，压力大感到疲惫时，你的背肌也会紧张起来，严重时甚至会产生痉挛，难以放松，久而久之，你就会因压力大而成为背痛患者大军中的一员。
2颈椎病人如何护理颈部
颈椎病人颈部养护包括：
1、饮食、多食豆类制品、山药等。
2、枕，选透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm～15cm为宜。
3、保暖，注意风寒侵袭，如出汗、饭后、浴后、睡后注意防范。
颈椎病人颈部自我保健：
1、静，排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。
2、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。
3、恒，锻炼要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏，点按风池，大椎，肩井穴，必会有满意效果。
4、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节.得到舒展，促进气血流通，加快康复。
3颈椎疾病怎么治疗
颈椎病治疗方法
直流电药物导入疗法
直流电药物离子导入疗法是直流电疗法的一种特殊方式。用直流电将药物离子通过皮肤导入人体内进行疾病治疗的方法称为“直流电药物离子导入法”。目前最常用的是GZ-IIIC型药物导入热疗仪。
药物导入热疗仪的基本原理是，利用正负电极在人体外形成一个直流电场，在直流电场中加入带阴阳离子的药物，利用电学上“同性相斥，异性相吸”的原理，使药物中的阳离子从阳极，阴离子从阴极导入体内，达到治疗疾病的目的。
(1)将药物直接导入局部组织，使局部组织中药物浓度明显升高，对颈椎病疗效果较好。因为，颈椎周围软组织较少，病变部位离体表较浅，药物的离子容易达到。
(2)药物作用时间较长。经直流电导入的药物在局部形成“离子堆”，然后逐渐进入人体内。所以药物在人体内停留的时间比其他给药方法要长，作用时间也比较长。由于骨质增生属于慢性的发展过程，治疗时间也比较长，因此，GZ-IIIC型药物导入热疗仪有利于颈椎病的治疗。
4颈椎病患者的饮食宜忌有哪些
对颈椎病患者有利的食物
1、颈椎病患者的一般饮食原则为：合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。
2、颈椎病食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。
3、颈椎病患者需对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。专家提醒您，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。
4、视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。
对颈椎病患者有害的食物
1、应戒烟、酒。
2、不要经常吃生冷和过热的食物。
3、忌油腻厚味之品。
4、忌辛辣刺激性食物。
5颈椎病日常的饮食疗法有哪些
1、薏米赤豆汤
原料薏米、赤豆，山药，梨(去皮)。制法原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。功用化痰除湿。适应征痰湿阻络型颈椎病。
2、天麻炖猪脑
原料天麻，猪脑1个。制法原料洗净，天麻切碎，与猪脑一并放入炖盅内，加水、盐适量，隔水炖熟。每日吃1次，连服3-4次。功用平肝养脑。适应征颈椎病头痛眩晕，肢体麻木不仁。
3、木瓜陈皮粥
原料木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各，粳米。制法原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。功用化痰除湿通络。适应征痰湿阻络型颈椎病。
4、壮骨汤
原料猪骨(最好是猪尾骨)、杜仲、枸杞子，桂圆肉，牛膝，淮山药。制法原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，武火煮沸，文火煎40~60分钟，加适量花生油、盐、葱、姜等配料，取汤服用。功用补肝肾;强筋骨。适应汪肝肾不足型颈椎病。
颈椎病对于我们来说并不是非常严重的疾病，如果在日常发现了患上颈椎病不要用力的转动我们的脖子，避免对身体造成伤害。为了保护我们的健康，我们可以通过上述文章介绍的一些颈椎疾病食疗方法来缓解一下颈椎疾病带来的不适。