牛奶作为日常中常见的营养品，含有的营养物质是非常充足的。女性朋友在月经期间也是可以饮用的，但是不能喝冷的牛奶。牛奶中含有钙元素，可以有效强化骨骼，对流失的钙质进行补充。那么，一般月经喝牛奶好吗？
目录
1揭开关于女人月经4个不实传言
传言一：生理期从来都不固定，就属于不正常
专家批改：平均每28天的“亲戚”到访一次是女人最理想的生理周期，不过，22~35天来一次也算正常。
当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期不再一成不变。当然，只要你的周期稳定，有着自己的规律，你就没必要过于担心。
友情TIPS：吃抗生素、吸烟、熬夜、工作压力大、大幅度体重改变，都可能影响荷尔蒙进而导致生理周期的改变。
生理周期太短，容易贫血;太长容易使子宫内膜增生过度，增加病变的概率。
传言二：巧克力能治疗痛经
专家批改：巧克力能治痛经的说法在女性当中流传甚广，但妇科专家的意见是：这种说法没有科学依据，而且生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。
友情TIPS：生理期少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，禁止饮酒。
泡菜、樱桃、苹果、柠檬等容易使血管收敛，不利于经血排出，易引起痛经。
少吃盐，盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，成为诱发头痛、情绪不稳等的元凶。
传言三：结婚后，痛经就会自然消失
专家批改：关于“痛经在结婚后就会好转”的传言一直盛行，但事实上，结婚就能彻底治愈痛经的女性寥寥无几。
更为准确的说法是，怀孕生孩子确实能为多数女性的痛经画上终止符。怀孕会让子宫被撑大，收缩就不再那么厉害，子宫内膜比较容易脱落，自然也就不那么痛了。
友情TIPS：国外的研究显示，每天补充适量的维生素及矿物质，能有效缓解痛经症状。
保持愉快的心情，生活压力较大的女性痛经症状要比心情轻松愉快的女性严重得多。
传言四：生理期，要对性爱说NO
专家批改：多数的妇科医生不建议生理期进行性生活，不过也有越来越多的性学家对此提出反驳。理由是通过性生活带入的细菌和病毒不会对身体造成什么危害，何况还有避孕套在起保护作用呢。
生理期做爱还能缓解女性生理期不适，做好精心准备，偶尔尝试一下生理期性爱也是个不错的主意。
友情TIPS：生理期做爱要避开出血量大的时候，应选择在出血量少、生理期快结束的日子。
男性要先清洗生殖器，性爱时要使用避孕套、动作要轻柔。患有子宫内膜移位的患者要禁止生理期进行性生活，否则会加重症状。
2一般月经喝牛奶好吗
1.牛奶是摄取钙质的来源之一，钙质不仅能强化骨骼，帮助儿童发育，而且还有抑制躁郁等缓解更年期症状以及合成胶原蛋白的功效。
2.喝上一杯牛奶，不但能为身体补充充足的钙质，还能同时摄取到钾质和维生素。
3.钾质能抑制血压上升，而维生素则因为具有促进脂肪与糖分代谢的功效，因此能让身体排出更多的毒素，非常 有助于皮肤的保养。
4.因为牛奶中含有上述的各种营养成分，因此被认为是具有高营养价值的食物，而受到大众的喜爱，不过牛奶不宜多喝，每天喝一至两杯即可。
3女人月经期不能吃什么药
1、含激素感冒药
女性朋友在月经期由于抵抗力下降，经常容易感冒，经期感冒最好不要吃感冒药，因为感冒药大都含有激素成分，会对女性内分泌造成一定的影响。
可以服用中药的感冒冲剂代替抗生素类药物，并且坚持平时锻炼身体。
如果非常严重则可以去医院检查治疗，或是输液等，激素类的感冒药最好是不吃。
2、阴道局部用药
月经期间，治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。
因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。
4女性月经期应当这样来保健
一、保持外阴部清洁
正值月经期间，内裤及月经带应勤换勤洗，用纸要洁净柔软，使用合格的消毒卫生巾，每天用温热水淋洗外阴，但不宜坐盆洗浴。月经未彻底干净之前，严禁性交;若非必要，一般不做盆腔检查，以免致病菌入侵而发生炎症，或是经血逆流而发生子宫内膜异位症，保持外阴清洁，经常用专用毛巾和盆具以及干净温水淋洗外阴。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。
二、避免寒冷刺激
月经期间不宜游泳，要避免淋雨涉水，注意保暖，防止受凉感冒。一般忌食生冷瓜果和冷饮，不宜饮酒和嗜食辛辣炙煿及刺激性大的食物，阴寒凉生冷损伤脾阳，凝滞血脉，可是经血排出不畅而发生痛经甚或闭经;辛温燥热扰动血海，迫血妄行，可发生月经过多，甚或崩漏等病症。月经期间可吃些容易消化吸收的食品，如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，不吃生冷辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。
5月经性阴道炎是怎么回事
西医认为阴道的环境经常受到宿主的代谢产物、细菌本身的产物及外源性因素(性交、冲洗及其他干扰)而不稳定。阴道菌群非常复杂，除原虫、真菌外，尚包括很多需氧菌及厌氧菌，这些微生物可分为共栖的及病理性的，都生长在一个共同的环境内，各微生物之间可能有桔抗作用。另一个影响其生长的是氢离子浓度，有利于共栖菌的繁殖，尤其是乳酸杆菌，这是健康阴道中的主要菌种，当月经来时，这种平衡被破坏，互相制约作用消失，所以氢离子浓度下降，乳酸杆菌失去优势，病理菌得以繁殖，就产生症状，因此经期来时更要使用pH4弱酸性女性护理液以维护阴道的自洁功能。
外因引起女性生殖道炎症的病原体不外乎两大来源，即来自原本寄生于阴道内的菌群，或来自外界入侵的病原体。月经期内分泌激素发生变化，破坏了阴道的生态平衡时，这些常住的菌群会变成致病菌，冲破阴道屏障而引起感染。同时，因为使用的卫生巾都是与女性私处直接接触的，所以要保证质量。卫生巾使用不当常常会造成月经性阴道炎。要选用透气性、吸水性、面料好的卫生巾。月经性阴道炎一般是因为女性在月经期间不注意个人卫生，或经期进行性行为，或不经常更换卫生巾，或卫生巾本身不够清洁，或经期进行坐浴等，导致阴部受到污染，进而出现炎症。