现在社会竞争激烈，人们的工作压力也都是非常大的，不仅仅是参加工作的人压力，现在学生学业繁重，学习压力也是非常的大，经常会导致一些头昏头痛的症状，大多数是经过缓解以后，症状就会消失，但是很多时候头昏头痛也可能是一些其他的疾病引起的，下面我们就来具体的了解一下。
目录
1初夏怎么喝茶缓解头痛
薄荷疏肝解郁
适用对象：容易紧张、烦躁，且肩颈背紧绷的肝气郁结型。
材料：柴胡和薄荷各1.5钱，郁金2钱。
功效：柴胡退肝热、解郁;薄荷舒畅心情、清咽利头目;郁金活血止痛。
提醒：手脚冰冷、怕冷者不宜。
天麻扩张血管
适用对象：脸部常感烘热、头晕、脖子紧绷、血压高的肝阳上亢型。
材料：天麻和葛根各2钱，钩藤3钱。
功效：天麻扩张血管、促进头部循环;葛根缓肌肉疼痛;钩藤软化血管、清血。
提醒：血压低、气虚，易疲倦、心悸者不宜。
荆芥袪风化湿
适用对象：易因环境温湿度改变而染风寒、风热，如打喷嚏、咳嗽等外感型。
材料：荆芥、防风和白芷各2钱。
功效：荆芥袪风、化体内湿气;防风散气、袪除侵入表皮的风邪;白芷袪风。
提醒：身体虚、易倦，却常口乾舌燥者不宜。
健康贴士：做法都是将中药材加入800ml水以大火煮沸，转小火续煮10分钟，放温饮用，一天喝1杯，可天天喝。
2哪些食物能缓解头痛
1、土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。
2、西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
5、芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
3头昏头痛是什么原因呢
①中耳及内耳疾病--不同的耳部问题都能引起晕眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题，甚至引致呕吐等现象。
②药物影响--一些降血压药、心脏及糖尿药，甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。
③心律失常--心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕，其中心跳过慢影响较多。
④慢性疾病--糖尿病、气管病、肾病等若控制不好，也会出现上述情况(如血糖过低)。
⑤贫血--怀孕期间或妇女月经量大，都会令血液含氧量减低，造成晕眩。
⑥血压过高或过低--血压过高或过低，都能对大脑造成影响而引致头晕。
头晕症分为虚实两类。
其中以虚证为多。但发病中，有纯虚，有纯实，有虚实夹杂的不同。同时也要分清是肾精不足头晕，还是气血亏虚头晕以及阴虚阳亢头晕。肾精不足头晕，可表现出头晕目眩、精神萎靡、记忆减退、腰膝酸软、遗精阳痿、舌淡红、脉沉细。治宜补益肾精，充养脑髓。可用。党参20克，熟地15克，杜仲15克，天冬10克，龟板15克(先煎)，黄柏6克，麦冬9克，茯苓15克，怀牛膝12克。另用紫河车炖食调补。
气血亏虚头晕，可见头晕眼花、神疲懒言、心悸气短乏力、失眠纳少、面色不华、唇舌色淡、脉细弱：当归10克，川芎9克，白芍12克，熟地15克，党参20克，白术10克，茯苓15克，炙甘草6克。
阴虚阳亢头晕，可见头晕目眩、心烦失眠、多梦、手足心热、口干、舌红少苔、脉弦细，可用：杞子12克，菊花12克，淮山15克，山萸肉6克，泽泻12克，熟地15克，茯苓15克，丹皮12克。
头晕目眩、胸闷恶心、肢体沉重倦怠、舌苔白腻、脉象弦滑，属痰浊中阻头晕，是实证。治宜燥湿祛痰，健脾和胃，常用：半夏8克，白术10克，天麻6克(先煎)，陈皮6克，茯苓15克，甘草3克，生姜三片，大枣10克。加减调治。痰浊未清不宜进补。
经过上面的介绍，我们可以了解到，可以引起头昏头痛的原因有很多种，同时我们也给大家介绍了两种中医的治疗方法，对于缓解头昏头痛是非常有效的。对于头昏头疼来说，最好方式就是以预防为主，合理的安排工作和生活，多注意休息，饮食上以清淡为主。
4头疼如何护理
合理安排好病人的工作与休息,进行适当心理护理,关心体贴病人,帮助病人消除发作因素,如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。什么是头痛,头痛的治疗,护理头痛饮食方面避免可疑食物等。
头痛发作者,应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征,什么是头痛,头痛的治疗,护理头痛如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛,应立即送医院或与医生联系,针对病因进行处理。
轻微头痛,可对症治疗,并清除过敏因素,如可疑食物是头痛发病的因素之一,护理头痛如蛋类、奶类、肉类;头痛剧烈,频繁呕吐和入睡困难者,可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。
平时注意劳逸结合,避免过度劳累和不稳定情绪,饮食要节制,不要饮酒和吸烟。
5天冷头疼怎么办
1、减少温差缓刺激
由于偏头痛会由寒冷而诱发，因此对患者的保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。在天冷时减少长时间呆在室外，尽量处于一个正常温度的室内，而一些在户外进行的运动也尽量能够调整为室内进行或者改为其它运动，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度。从室外到有暖气的室内时，先开窗降温，以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。
2、用热姜水泡手治头痛
冬天多用热姜水泡手，每天2-3次，每次半小时，能刺激血管扩张，加快血液循环，可以有效缓解头痛的症状。如果有顽固的头疼，建议长期坚持这一方法。不适合泡手的时候，还可以用热水袋暖手，也能起到一定缓解作用。
3、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解头痛的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。