我们身体的每一块肌肉都是有自己作用的，而且面部的肌肤虽然看起来比较松嫩，不过，面部的肌肉也是非常多的。但有一些人不知道是什么原因，导致面部肌肉特别僵硬，根本做不出来任何的表情。人们都认为面部肌肉僵硬都是中风或者是受风引起的，其实，还有其他的原因也会导致脸肌肉僵硬。
目录
1脸部肌肉萎缩该怎么办
1、如果自己患有脸部肌肉萎缩，这个时候一定要认真的重视治疗，平时一定要注意适当的锻炼，增强自己的体质，同时运动不能够过量，过量的运动会导致病情的加重，选择合适的运动，对于病情较为严重或者长期卧床不起的患者，应该采取适当的按摩，防止褥疮的发生。
2、面部肌肉萎缩的病人应该保持一个良好的心态，积极的接受医生的治疗，相信医生的治疗工作，面部肌肉萎缩的护理措施是能够帮助患者的病情得到尽快的康复，所以患者一定要保持积极乐观的治疗信心，减轻自己的心理负担，避免不良的刺激或者过度用脑所导致的病情。
3、面部肌肉萎缩的患者一定要饮食有节律，因为饮食对于身体的健康非常有作用，在日常的生活当中，我们不能够吃的太饱，也不能够太饥饿，多吃一些有益健康的食物，合理的搭配营养不偏食，不挑食，多吃一些动物的蛋白及新鲜的蔬菜水果，对于肌肉萎缩，患者来说，是非常重要的，不能够吃辛辣刺激的食物这些食物对身体是非常有害的。
2怎么锻炼面部肌肉
上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因：嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟;嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
3半边脸肌肉僵硬是怎么引起的
面部肌肉僵硬属于面瘫.多数病人往往于清晨洗脸,漱口时突然发现一侧面颊动作不灵,嘴巴歪斜.病侧面部表情肌完全瘫痪者,前额皱纹消失,眼裂扩大,鼻唇沟平坦,口角下垂,露齿时口角向健侧偏歪.病侧不能作皱额,蹙眉,闭目,鼓气和噘嘴等动作.
西医治疗
1、糖皮质激素：糖皮质激素是治疗贝尔面瘫常用的方法，可阻止组织变性，防止面肌抽搐，降低连带运动的发生，防止病情进一步恶化。一般认为轻度麻痹治愈率与给药与否关系不大，而中度以上麻痹则用药能使治愈时间缩短，提高治愈率。神经的Wallerian变性在麻痹症状出现后2周完成，故应在神经变性前早期给药，否则预后不良。
2、抗病毒药物：较多医生认为贝尔面瘫是因面神经受病毒感染导致神经肿胀，由于面神经管内压力增高压迫神经，引起神经缺血，导致面瘫症状。因此用抗病毒药物，药物对多种RNA和DNA
病毒有抑制作用，能阻碍病毒的复制，从而抑制病毒合成，显示抗病毒效力。如利巴韦林每日100 ～200 ml，静脉点滴，共5～7 日;无环鸟苷每次200mg，口服，每日5 次，共5～7 日，或400 mg溶于葡萄糖注射液或生理盐水内静脉滴注，每日1 次，共5～7 日;还有病毒唑、干扰素及中药板蓝根等等。
面瘫中医治疗
以针灸治疗，并以手法为主，治疗过程中不加用药物或电针。法则：祛风通络。处方：合谷、太冲、牵正、颊车透地仓，地仓透颊车，风池，下关，迎香，承浆或颊承浆。每次选三或四穴。加减法：眼睑不能下合、露睛流泪者，加攒竹、鱼腰、丝竹空，阳白透鱼腰。耳后痛者，加翳风。味觉减退者，加廉泉。手法：平补平泻，抽针法。操作：合谷，太冲，风池针用泻法，下关，牵正，迎香，平刺，采用平补平泻法，阳白向下平刺透鱼腰，地仓向颊车平刺，颊车向地仓斜刺，并采用抽针法，使面肌向后抽动，留针20分钟。余穴均用平补平泻法。
面瘫还可以通过自我按摩的方式来治疗，这需要家人的配合。让患者平躺在床上，要排出心中的一切杂念，然后用湿毛巾敷一下脸。等脸上的水干之后在用两个食指以及中指进行按摩，鼻翼两侧包括下巴都要按摩到位。这样每天按摩十几分钟，就可以起到良好的治疗作用。
4面瘫要怎么治疗
1、药物治疗
一般采用营养神经(B族维生素)等药物治疗，改善局部血液循环、减轻面部神经水肿、促进功能恢复。
2、中医治疗
对患者尽量不采用电针，电按摩过重、过频刺激的治疗方法，在采用针灸治疗的同时，可配合中药熏蒸及营养神经的药物，有助于神经的恢复。
5推拿按摩治疗面瘫的方法
中医辨证施治
中医对本病的治疗以祛风、除痰、通络为主。
本病的治疗还应针对患者的表现出来的症侯分析病机侧重何在，而施以不同的治本之法。
1、正气两虚：表现为神疲乏力，容易感冒，气短汗出，纳减便溏，苔薄，脉细软等。治宜益气扶正。
2、痰湿偏盛：表现为头身困重，咯痰黄白，纳呆胸痞，苔腻，脉滑。汉宜化湿祛痰。
3、肝风痰火：表现为面赤眩晕，急躁易怒，口干而苦，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦数。治宜平肝熄风，滋阴清热。
其他治疗:除内服外，对本病的治疗还有针灸与敷贴法。 针灸以祛风通络为治疗原则，取穴风池、阳白、四白、合谷等。 穴位敷帖贴在患侧的下关穴，每隔2-3日更换1张。 治疗期间可作面部按摩，局部热敷。
温馨提示：为预防本病的发生或争取尽快痊愈，患者应注意静养休息，避免吹风受寒。情绪应平稳，起居有规律。不过劳累，不嗜食辛辣厚味，同时还应防止眼部感染。
自我按摩治面瘫
1、双手拂面
四指并拢，两手掌自下颏沿鼻两侧向上推至额部，再从额分推至太阳穴，沿面颊推至下颏。用力要轻柔，共推8次。
2、捏患侧额部
用手的拇指、食指捏患侧的额部，从眉头至眉梢捏8次。
3、推擦太阳穴
太阳穴位于眉梢与外眼角联线中点向后一横指处。用手掌的掌根，自患侧太阳穴向耳尖上方推擦，共推擦32次。
4、揉按四白穴
位于瞳孔直下一横指半处。用食指顺时针与逆时针揉按四白穴，各揉按16次。
5、推擦地仓穴
地仓穴位于嘴角旁一横指处。用手掌的掌根自患侧的地仓穴，向耳根部推擦32次。
6、揉按医风穴
医风穴位于耳垂后凹陷中。用手的食指顺时针与逆时针揉按医风穴，各揉按16次。
以上步骤早晚各重复一次，并应注意面部保暖。通过上述按摩，能疏通经气，调和面部气血，促进疾病的恢复。
6面部肌肉僵硬是怎么回事
很多朋友发现自己的肌肉很僵硬，不像其他人一样富有弹性，其实这是更锻炼习惯有一定的关系。
相信大家都听过“死肌肉”这个词。上一篇我们有详细的介绍、死肌肉就是形容锻炼出来的肌肉活动度不够，僵硬等等
为何会肌肉僵硬?
肌肉长时间、高强度地承受负荷，耗能多，氧债大，因而肌肉中便会堆积乳酸，使得肌肉的内环境发生变化，如血糖降低等。
肌肉按下去是硬的是水肿。全身筋也是痛的，弯不下腰，脚也不能弯是神经功能障碍不能支配调节区的正常血供，其病分为器质性和病理改两种，建议做脑磁共震检查发来磁共震照片和病历为指导。
种情况考虑是肌张力增强、关节病变、钾钙异常等疾病导致。也可能是肌肉挛缩，建议做针灸理疗等缓解痉挛。
指导意见：
这个还是要亲自去医院做检查才能知道的，建议检查一下血沉、C反应蛋白、HLA-B27等指标,排除血清阴性脊柱关节病的可能。
这时肌肉的工作能力就会下降。这是一种暂时的正常生理现象，也是机体保护性抑制的反应和“自卫信号”。
主要表现为动作不协调，注意力分散等，这说明肌肉已经疲劳，如果不注意调整和休息，肌肉就容易产生僵硬现象。
我们在平常进行肌肉锻炼的时候一定要注意强度，否则是有可能会患上肌肉僵硬的。有时候肌肉僵硬只是短暂的，只要我们休息好就会恢复的。但是对于一些严重的我们一定要早点就医。对我们很多人来说锻炼要注意方法，不可盲目。小编介绍的关于肌肉僵硬的一些相关知识相信会对大家有所帮助。