“男人事业再成功，肾虚要人命！”肾虚听起来是伴随男人一生的常见男性疾病，但是很多人得了这病挺无奈挺尴尬的，怎样避免这种情况呢？男人肾虚有哪些表现呢？有时候我们很奇怪,比如有人会问男人黑眼圈是肾虚吗?防男人肾虚必须要知内容下面会给大家展示。
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1肾虚为什么会腰膝酸软呢
在肾虚的表现里面，最常用的四个字就是“腰膝酸软”。中医认为“腰为肾之府”，经常泄精的人肾气亏虚，腰、膝就会出现空、痛、冷、酸、沉、乏力的感受，且不耐久劳，特别是站立时间久了，这种不适感明显加重。因为“久立伤骨”，站得久了就会导致肾气不足，特别是站姿不正确，腰部不放松，导致整条脊柱的生理曲度增大，反过来也会导致腰部的不适。
肾气不足的人站立时，从侧面真是东倒西歪、一波三折，腰往前挺，臀部往后翘，时间长了还会因为腰部酸痛而弯腰驼背，给人一种萎缩而不舒展的感觉;肾虚的人坐着的时候不由自主弯腰驼背，好像能够省力一样。建议患者坐姿要端正，很多人这样回答：“直着腰坐在那儿太费力!弯着腰舒服些。”其实这些都是内在肾气不足的体现。很多脊柱类的疾病，如强直性脊柱炎等，与伤精有很大的关系，其根本在于督脉阳气不充，肾气不足。
肾气不足的人，走路就会脚下无根，走起路来摇摇晃晃，两腿虚浮无力，不扎实。相反，肾气充足，两条腿就特别有力，走路稳重，古人形容为“安步当车”，就是说走路稳健好像车一样缓缓行驶，没有起伏波动。
肾虚引起的腰膝酸软，对人们平时的生活的影响还是比较大的，所以肾虚的时候一定要及时补肾才是最好的，多吃补肾的食物是可以有效补肾的，而且效果得到很多人的称赞，并不是吃药就能够补肾最好，吃药虽然补肾效果很快，但是也有一定的副作用，慎重使用。
2肾虚腰腿痛者拔罐治疗
肾虚腰腿痛者主症以酸软为主，喜按喜揉，腰膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，反复发作，其痛隐隐，偏阳虚者，见少腹拘急，面色晄白，手足不温，舌淡脉沉细，偏阴虚者，则心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热舌红脉细数。
治法：偏阳虚者补肾助阳，偏阴虚者滋阴。
取穴：分为三组穴位。第一组大肠俞、环跳、委中。第二组偏阳虚者：肾俞、足三里、昆仑。第三组偏阴虚者：秩边、三阴交、太溪。
操作：取大口径玻璃罐用单罐法对第一组穴位留罐10~15分钟，若偏阳虚者同法第二组穴位操作留罐，若偏阴虚者同法第三组穴位操作留罐。其中第二组穴位取足三里穴为足阳明胃经之合，昆仑穴为足太阳膀胱经穴，配肾俞穴以助阳温经止痛。第三组穴位取三阴交穴配太溪穴在于滋补肝、肾、脾三脏之阴，佐以秩边穴为荣养静脉以止痛。
3各种类型肾虚的治疗方法
第一、湿热型肾虚的治疗方法：这类男士除有性功能减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男士应给予清热利湿。
第二、气血不足型肾虚怎么办：这类男士除有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血。
第三、肾阳亏损型肾虚：肾虚症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等，只有这类男性才需温补肾阳，也是通俗所说的补肾壮阳。
第四、瘦弱型的男性吃什么补肾：很多男性身体瘦弱主要是由于热量摄入少、睡眠时间少和运动量过大引起的。因此在进补时应该注意适当的增加睡眠时间，减少运动量。饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物，如小麦、大麦等主食，进补时可多吃羊肉、牛肉。
第五、脾虚型肾虚男性怎么补肾好：脾为先天之本，脾虚之后可使气血不足，导致全身虚弱。有慢性消化不良、怕冷、体力较差等症状，进补时应该多注意吃山药、大枣一类富含淀粉，容易吸收的食品。这类患者，在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。若加入红枣、枸杞等滋补类食物，效果更佳。
第六、肥胖型男性肾虚怎么办：中年男性中这类较多，体胖(通常为腹部肥胖)，常有腹胀、嗳气等消化不良症状，大便稀薄，精神较差，大多有脂肪肝。这类患者应以健脾胃为主，平时多吃蔬菜、控制饭量，少饮酒，多活动。进补时应该注意少吃盐，以便排出体内多余的水分。多吃人参、海参、鲍鱼、虾、动物内脏等营养丰富而且脂肪含量低的食物。在用鱼、虾和参类进补时配上红小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。
4 肾虚男人多做艾灸
肾是男人藏精之处，是人的先天之本。是排毒器官。精气分为肾阴和肾阳，肾阴可分为五脏六腑，是全身津液的根本，肾阳是全身气的根本，肾阴要靠气方能转化成精。神精缺少，骨髓营养不够，还会出现骨质疏松，风湿性关键炎等病。
艾灸是补充肾阳的最好方法之一，常用的穴位有关元，肾一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关，当寒冬到来时，人体需要有足够的能量(能量补充产品，能量补充资讯)和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕，心慌，气短，腰膝酸软，乏力，小便失禁和尿闭等症状，这是肾阳虚。
还有的人由于体内津液亏少，滋润，濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、膘膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热灌红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品等，肾俞、命门、涌泉，长灸可有效补充肾精。
5男人黑眼圈代表肾虚吗
黑眼圈挂着，其实是肾虚
中医学认为：色黑入肾，因此不少人以为眼圈黑与肾有关，是肾虚的表现。诚然，在临床中确有因肾虚而致眼圈发黑的患者，然而，眼圈发黑未必人人都是肾虚。
过度劳累，长期熬夜，或化妆品颗粒潜入眼皮，以及眼睑受伤引起皮下渗血，都能导致眼周皮肤代谢功能失调，使色素沉积于眼圈。而眼窝或眼睑处静脉曲张或长期眼睑水肿，致使静脉血管阻塞，也能形成眼圈发黑。
一些慢性病也有可能导致出现黑眼圈。如慢性肝病患者，特别是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往难以消退。慢性胃炎反复发作，引起消化、吸收功能减退者，眼圈也常常发黑。此外，动脉硬化、更年期综合征、大病之后体质虚弱、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、甲状腺功能减退、柯兴氏综合征等都会造成眼周微循环障碍，以致瘀血阻滞，引起眼圈发黑。
大家都知道了吧男人黑眼圈有的是代表肾虚，有的不是。为了自己的健康，以上这些症状大家要尽早防范。小编温馨提示，如果出现了肾虚情况可以试试绅撕,另外要注意当出现眼圈黑是否有其他症状和体征。肾虚, 不是大病、更不是重病,大家要理性对待这个问题，更不要迷信。